Суха шкіра на ногах і свербить - причини і що робити
Красиві доглянуті ноги - це жіноча гордість. Але, як правило, доглядати за ніжками непросто, так як саме вони страждають від нестачі зволоження. Чим більше суха шкіра на ногах і свербить, тим більше вона схильна до негативного впливу навколишнього середовища.
Зміст
Відео: Суха шкіра. Як лікувати. Тріщини на руках.
Якщо в роговому верхньому шарі шкірного покриву недостатньо вологи, це може викликати сухість, стягнутість, лущення та свербіж. Дуже суха шкіра на ногах є не хворобою, а симптомом і може виникати з різних причин.
Деякі з нижчеперелічених причин можуть призвести також до підвищеної сухості шкіри рук. Розглянемо, як правильно комплексно доглядати за сухою шкірою ніг і які кошти допоможуть позбутися від цієї проблеми.
Суха шкіра на гомілки ніг - причини
Якщо турбує суха шкіра на ногах, причини можуть бути різні. Щоб визначити причину сухості і свербіння, потрібно звернути увагу на супутні обставини і симптоми.
- До сухості шкірного покриву також призводить втрата рідини в організмі - через тривалої дії високої температури, діареї, блювоти або обмеженого вживанням рідини.
- До такого ж результату приводить і брак певних вітамінів і поживних речовин. Особливо сильно на стан шкіри впливає достатню кількість вітамінів А і Е в організмі. Їх нестача призводить не тільки до лущення, а й болючого розтріскування шкірних покривів.
- Чому шкіра на ногах суха і лущиться? Найчастіше роздратування шкіри на ногах з`являється в результаті алергії від тісної синтетичної або вовняного одягу - носок, колготок, брюк. Наприклад, занадто щільні колготки не дають шкірі дихати і
впливають на її водний баланс. Шкідливо постійно носити штучні облягаючі легінси і високі шкарпетки. З особливою ретельністю потрібно вибирати нічну піжаму - вона повинна бути вільною і з натуральної дихаючої тканини. - Якщо суха шкіра на ступнях ніг - причини цього, як правило, натертості і мозолі. Ступні можуть свербіти від поту і попрілості.
- Однією з поширених причин сухої шкіри на ногах є часте застосування миючих і дезінфікуючих засобів, а також засобів гігієни, в складі яких міститься велика кількість лугів. Крім того, часте або надмірно тривале перебування в гарячій воді розширює судини, а це призводить до посилення роздратування.
- Чому шкіра на ногах суха і тріскається? До сухості шкіри приводить низька вологість менше 30% в приміщенні. Суха шкіра на гомілки ніг може бути через неправильне гоління. Також сухішою шкіра на ногах стає з віком.
- Суха шкіра ще буває через нерівномірної циркуляції крові. Спровокувати цей процес можуть занадто облягаючі тісні колготки. Взуття не за розміром стискає стопи і порушує кровообіг, вона повинна бути точно по нозі або трохи більше. Таким чином, вузька взуття або колготки не тільки винні в тому, чому суха шкіра на ногах, але згодом можуть привести до варикозу вен.
- Також причинами сверблячки шкіри ніг можуть бути опік від пекучих рослин або сонячний опік, укуси комах. Крім того, прийом деяких лікарських засобів, алкоголю, наркотичних речовин і тривалий емоційний стрес сприяють втраті вологи в організмі.
- Ну і, нарешті, шкіра сохне через деяких захворювань, таких, як екзема, псоріаз, цукровий діабет, дерматит, грибкові інфекції. Якщо зайва сухість турбує довгий час, про всяк випадок слід здати аналізи, щоб виключити ці причини.
Дуже суха шкіра на ногах лущиться - що робити
Отже, якщо суха шкіра на ногах, що робити? Після з`ясування причини, по якій свербить шкірний покрив на ногах, потрібно вжити заходів для усунення цього симптому. Від проблеми сухої шкіри ніг досить просто позбутися - для цього існує безліч способів.
Найперша рекомендація - намагайтеся не розчісувати місце, яке свербить, щоб ще більше не пошкодити шкіру. Не можна нехтувати регулярним доглядом і зволоженням шкіри. Намагайтеся завжди тримати ноги в чистоті і підбирати правильні - зручні і з натуральних матеріалів, шкарпетки і колготки.
Якщо подразнення шкіри ніг відбувається через порушення кровообігу, в цьому випадку поліпшити ситуацію допоможе відпочинок, масаж і лікувальна гімнастика. При сидячій або стоячій роботі потрібно забезпечувати тілу додатковий рух, робити зарядку і тренувати судини контрастним душем. Також можна використовувати венотоникі, але наносити їх можна тільки на неушкоджену шкіру.
Збалансоване харчування
Якщо на ногах шкіра суха не час від часу, а постійно - слід переглянути раціон харчування. Фрукти і овочі забезпечують необхідними вітамінами. Жирні кислоти, що містяться в рибі і рослинних оліях живлять клітини під епідермісом, тому допоможуть шкірі стати м`якою.
Вітамін А додасть шкірі гладкості. Він міститься переважно в помаранчевих овочах і фруктах: абрикоси, морква, гарбуз, манго, а також в шпинаті. Вітамін Е міститься в горіхах, злаках і рослинних оліях, він знімає лущення і свербіж шкіри.
Необхідно пити достатню кількість (1,5-2 літра в день) чистої питної води, яка зволожує шкіру. Адже саме недолік вологи найчастіше викликає надмірну сухість, особливо після сорока років.
Чіпси, фаст-фуд, жирна і гостра їжа можуть призвести до сухості шкіри.
Взимку і в періоди міжсезоння поліпшити стан шкіри допоможуть полівітамінні комплекси, що включають необхідні корисні речовини і мінерали, перш за все вітаміни А і Е. Ті ж поради актуальні для підтримки краси шкіри обличчя.
Купуючи крем зверніть увагу, щоб у складі був вітамін Е і одне з наступних масел - пачулі, макадамія, жожоба або масло виноградних кісточок. Саме вони краще за інших захистять шкіру ніг від пересихання.
Лікування сухої шкіри ніг народними засобами
Позбавити ніжки від сухості можна за допомогою кремів, пілінгів та інших засобів, як готових, так і приготованих самостійно. Лікарські ванночки з натуральних трав`яних відварів допоможуть усунути сухість ніг навіть у дітей.
Відео: Діагноз по руках!
Ванночки з різних трав володіють особливими цілющими властивостями: м`ята заспокоює подразнення і свербіж, хміль і ромашка знімають запалення і захищають шкіру ніг від різних інфекцій, деревій пом`якшує потріскану шкіру, хвоя зволожує шкіру і знімає втому, дикий каштан зміцнює судини, дуб і шавлія позбавляють від пітливості, полин і розмарин розганяють кровообіг і освіжають, календула загоює ранки.
Рослина потрібно залити гарячою водою і настояти дві години, потім настій підігріти і парити в ньому ноги 15-20 хвилин. Роблять трав`яні ванночки для ніг два рази в тиждень.
Відео: Лущиться шкіра на ліктях
Пом`якшити суху шкіру ніг допоможуть реп`яхову, рицинова, персикове і мигдальне масло. Протріть ними ноги, попередньо потримавши їх у воді з морською сіллю.
Якщо суха шкіра на пальцях ніг
Якщо шкіра сохне і свербить переважно на пальцях ніг, можна спробувати наступний метод. Як випливає пропарьте ноги близько 15 хвилин в теплій води з двома ложками морської солі. Потім насухо витріть стопи і ретельно обробіть їх пемзою або спеціальною лопаткою-скребком.
Зробіть пілінг - змішайте в чашці по ложці цукру і меду і потім ніжно помасажуйте кожен пальчик, потім п`яту і всю стопу цукрово-медової сумішшю. В кінці процедури вимийте ноги, висушіть їх, нанесіть на шкіру живильний крем і надіньте бавовняні шкарпетки до ранку. Можна робити такий пілінг два-три рази на тиждень.
Сверблячка між пальцями ніг, як правило, з`являється в результаті розвитку грибка стопи. Необхідно робити антибактеріальні ванночки з додаванням соди і солі, а також з йодом або соком чистотілу. Потримайте стопи в такій ванні 15 хвилин, а потім протріть їх маслом чайного дерева або настоянкою прополісу.
Суха шкіра на ногах і свербить - як пом`якшити сухі стопи ніг
Позбутися від сухості стоп допоможе яблучна паста. Перший спосіб - дрібно порізати яблуко і відварити його в невеликій кількості молока. Отриману пасту остуджують і накладають на стопи на півгодини. Другий - натерти на дрібній тертці пару яблук без шкірки, додати 4 чайні ложки оливкової олії і півсклянки кислого молока. Нанести на півгодини і змити.
Відмінно пом`якшують шкіру сметана, кефір або сироватка. Потрібно просто мазати ними ноги два рази на тиждень протягом місяця. Найпростіший крем можна зробити з жирного несолодкого йогурту і декількох крапель оливкової олії.
Також приготувати крем можна зі звичайного дитячого крему, додавши в нього 3 краплі гліцерину і по 1 краплі масляного розчину вітаміну А і Е. На такий засіб точно не буде алергії.
Суха шкіра гомілки ніг - що робити
Якщо шкіра суха на гомілки ніг, то часто через неправильне гоління. У цьому випадку положення виправлять спеціальні креми для гоління, гострі леза і зволоження шкіри. Після депіляції можна втирати масажними рухами звичайне рослинне масло (краще оливкова) в трохи вологу шкіру.
Якщо шкіра сильно сохне особливо на стопах, можна нанести живильну маску. Змішайте сирий курячий жовток з однією чайною ложкою м`якого вершкового масла, додайте 2 чайні ложки дрібно натертої картоплі і 4 чайні ложки дитячого крему. Нанесіть товстим шаром на розпарені стопи, загорніть їх у харчову плівку і надіньте щільні шкарпетки на 20 хвилин. Потім маску змийте. Можна її робити 2 рази на тиждень.
Суха шкіра на ногах і свербить - це цілком вирішуване проблема. Спробувавши різні методи, ви зможете підібрати найбільш підходящий для себе і позбудеться від сухості шкіри ніг.
