Велотренажер - чим він корисний
Велотренажер - чим він корисний для чоловіків і жінок. Відомо, що поїздки на велосипеді надають загальнозміцнюючу дію на всі внутрішні процеси в організмі. Користь досягається завдяки активізації дихальної, кровоносної і навіть травної системи.
Таким чином, велотренажер, хоча і є по суті симулятором руху, все ж здатний надавати зміцнювальний вплив на серцево-судинну систему, а також підтримати загальну фізичну форму.
Крім того, велотренажери підвищують витривалість, зміцнюють м`язи і зв`язки. Після тренування на велотренажері ви відчуєте підйом настрою, а ваш сон буде краще.
Велотренажер - користь
Яка користь від велотренажера? Велотренажер є універсальним засобом розподілу навантажень на різні групи м`язів і суглобів. Сучасні тренажери можуть практично повністю замінити їзду на звичайному велосипеді.
Велотренажер здатний з емітувати не тільки рух по прямій, але і підйоми і спуски. Ефект від занять на велотренажері не змусить довго чекати.
Якщо у вас немає протипоказань для тренувань на велотренажері, то вперед! Такі заняття не тільки поліпшать ваш фізичний стан, а й принесуть задоволення. Перш ніж займатися на велотренажері ознайомтеся з основними правилами занять. Про можливу шкоду від занять на велотренажерах можна прочитати в статті: «Користь і шкода від велотренажерів».
