Як стати впевненим у собі?

Ви ніколи не замислювалися над тим, навіщо ви займаєтеся фітнесом? Навіщо прагнете стати сильніше, витривалішими, мускулистее? Навіщо Вам потрібно неодмінно більше всіх віджиматися, жати лежачи, бігати швидше за інших, виглядати молодше за свої роки і мати підтягнуте тіло? Чи не тому, що це робить Вас впевненіше в собі?

Впевненість в собі - штука вельми важлива по життю. Вона дозволяє широко і бадьоро крокувати по життю там, де скромник відступить або посоромиться взяти те, що належить йому по праву.

Тут я поділюся з Вами простими, але дуже ефективними способами підвищити свою самооцінку і впевненість.

Для початку, давайте запитаємо себе:

Впевненість в собі, що це таке?

Слово «впевненість» походить від слова «вірити». Бути впевненим значить вірити в себе, довіряти собі, вірити в свої здібності, в безмежні можливості життя, в свій успіх, у свою силу, в свої таланти, в те, що в будь-якій ситуації Ви неодмінно знайдете гідний вихід.

«Легко сказати!», - скажете Ви. «А як повірити в себе, коли всюди мене переслідують суцільні невдачі і промахи? Я не подобаюся жінкам (чоловікам), я не такий красивий і сильний, я не так високий на зріст, я не вмію битися, я не можу миттєво і дотепно відреагувати на чийсь словесний випад, я працюю рядовим співробітником в фірмі, і мені нічого не світить (так сказав шеф)? Як мені повірити в себе, якщо у мене немає ніяких реальних підстав для цього? »

«Резонно!», - відповім я. «Але в корені не вірно!»

Перш, ніж я буду говорити про те, як повірити в себе і стати впевненіше, давайте подивимося, а як, власне, виглядає впевненість. Що робить і як себе проявляє впевнена людина?

1. Впевнений людина відкрито і чесно висловлює свої позитивні і негативні почуття. Він спонтанний, живе «тут і зараз», а не «там і потім».

2. Впевнений людина завжди може сказати «спасибі, немає» або просто «ні», якщо вважає це правильним. Тобто впевненого людини дуже непросто схилити до позитивної відповіді, якщо він цього не хоче.

3. Впевнений людина здатна наполягти на своєму, якщо вважає, що він має рацію. Він здатний зажадати свого, якщо вважає, що має на це право.

4. Впевнений людина легко встановлює контакти з іншими людьми. У нього немає почуття власної неповноцінності, і він не вважає, що інші люди краще його, ким би вони не були. Тому і легко з ними спілкуватися. Адже нам завжди легко спілкуватися з рівними нам.

5. Впевнений людина легко починає розмову з іншими і так же легко закінчує цю розмову, сказавши, що йому вже пора або що він просто більше не хоче розмовляти.

6. Впевнений в собі людина не боїться критики. Він просто розуміє, що якщо критика справедлива, то за неї варто сказати «спасибі». А якщо критика несправедлива, вона не варто його уваги.

7. Впевнений людина спокійно може дивитися в очі при розмові з іншими людьми. Відкритий і спокійний погляд є одним з найяскравіших ознак впевненої поведінки.

8. Впевнений людина має впевнену і чітку інтонацію голосу. Він ніколи не мимрить щось незрозуміле і каже по-суті, а не підходить до справи здалеку без зайвої необхідності. Мова впевненого людини чітка, лаконічна, багата і, найчастіше, містить інформацію про його особисте ставлення до обговорюваного питання.

9. Впевнений людина не надто демонструє обережність в спілкуванні. Він може запросто пожартувати над тим, над ким невпевнений пожартувати ніколи не наважиться. Мова впевненого людини спонтанна, емоційна, і не залишає відчуття змушений і скутості.

10. Впевнений людина ніколи не шкребе в двері до начальника, яким би високопоставленим він не був. Він впевнено стукає і відразу входить.

11. Впевнений людина на все має свою думку, яке ніяк не залежить від думки оточуючих. Найчастіше він і не приховує цього своєї думки.

12. Багато хто боїться впевнених людей, вважаючи їх хамами і нахабами. Але це далеко не завжди так. Впевненість відрізняється від хамства своєю ввічливістю і не образлива для людини зі здоровим самолюбством. Впевненість відрізняється від нахабства свого доречністю і своєчасністю, своїм відповідністю ситуації.

13. Впевнений людина може виглядати безцеремонним. Але якщо вникнути в ситуацію, найчастіше стає зрозуміло, що по-іншому і не могло бути. Впевнений людина не стане витрачати слова і час на несуттєві дрібниці. І це не продиктовано зарозумілістю, але лише необхідністю.

14. Впевнений в собі людина частіше довіряє іншим людям. І вони, до речі кажучи, йому теж довіряють частіше.

15. Впевнений людина ніколи не відчуває провини за те, що вів себе впевнено.

Наведені приклади впевненої поведінки, зрозуміло, не можуть охопити всього різноманіття життєвих ситуацій. Але цих прикладів може стати цілком достатньо, щоб відчути, як виглядає впевненість в дії.

А тепер давайте повернемося до Вашого питання: Як мені стати впевненіше?

І ось мій рецепт:

Ведіть себе як впевнена людина! Тільки що я перерахував кілька ситуацій, в яких цілком можете опинитися і Ви. Так ось, якщо поведете себе так, як повів би себе впевнена людина, значить і Ви вже на шляху до впевненості в собі. І чим частіше Ви будете в подібних ситуаціях реагувати потрібним чином, тим більш впевненим у собі будете ставати.

Спочатку буде страшно і некомфортно. Допускаю, що Ви постійно будете порушувати одне з правил впевненого людини - будете відчувати провину за своє впевнене поведінку. Але, пройде зовсім небагато часу, і Ви навчитеся приймати свою впевненість як належне. Головне - практикуватися якомога більше!

Відео: Як стати впевненим у собі? 10 способів

Ну, і наостанок хочу поділитися з Вами декількома рекомендаціями, які дуже допомогли саме мені. Поставтеся до цих порад з усією серйозністю, і від Вашої невпевненості не залишиться і сліду.

Перестаньте порівнювати себе з іншими людьми в чому б то не було

Ви - це Ви, а вони - це вони. Ви не зобов`язані виправдовувати їх очікування, як, втім, і вони не зобов`язані виправдовувати Ваші. Буде набагато краще і корисніше для Вас порівнювати себе з самим собою. Згадайте, яким Ви були п`ять років тому. Що Ви вміли і що мали тоді? А що вмієте і маєте сьогодні? Чи не є єдиним Вашим досягненням кількість прожитих років, збільшилася на ці п`ять? Якщо це так, тоді у Вас мало приводів для зростання впевненості в собі.

Намагайтеся вибирати такі справи і роботу, впоравшись з якими Ви будете відчувати себе краще і сильніше.

Не бійтеся робити те, чого ніколи раніше не робили. Ставте високу планку і щосили прагнете її подолати. Тільки так відбувається Ваш щирий зростання. Чи не обмінюйте свої справжні бажання і мрії на примарну кар`єру, стабільну зарплату на рівні прожиткового мінімуму або обіцянки якогось багатого дядька. Він в будь-який момент може розпорядитися Вашою долею на свій розсуд, і швидше за все, не на вашу користь. Надає це Вам впевненості?

Привчіть себе помічати свої навіть найдрібніші успіхи.

Навіть якщо вони просто мізерні в порівнянні з успіхом інших людей, пам`ятайте, що це результат саме Вашої роботи і Ваших зусиль в Ваших обставин. Цінуйте і помічайте ці успіхи, не зупиняйтеся на досягнутому. Цільтеся в зірки і вже точно долетить до Місяця.

Намагайтеся частіше спілкуватися з успішними, цілеспрямованими і амбітними людьми

Вони заразять Вас своєю енергією, надихнуть Вас на власні досягнення. І тримайтеся подалі від скигліїв і невдах. Їх хвороба теж заразна. Який діагноз виберете Ви?

Ну що ж, мені залишилося побажати Вам успіху в житті і впевненості в собі. Перше немислимо без другого, тому почніть діяти прямо зараз!

Відео: Як Стати Впевненим у Собі і Почати Жити На Повну

І вже дуже скоро на Вас звернуть увагу представники протилежної статі, якщо з цим є проблеми. І Ваші зріст і вагу тут будуть абсолютно ні при чому!

Успіху Вам і впевненості в собі!

Щоб стати впевненіше, рекомендую почитати:

Той, хто шукає та знайде

Білль про права особистості

Що таке психологічна зрілість

Увага, тільки СЬОГОДНІ!