Чим гарний розумний фітнес браслет з пульсомірів на руку?

Багато хто хоче бути стрункими і красивими, а також знають, як цього домогтися. Потрібно всього лише стежити за калорійністю раціону, уникати вживання шкідливих продуктів, вести активний спосіб життя і регулярно тренуватися. Погодьтеся, самостійно досить важко стежити за цим, а мати особистого тренера і дієтолога не кожному по кишені. Відмінним виходом із ситуації може стати розумний фітнес-браслет. Тепер кожен може стежити за результатами своїх тренувань і легко підрахувати, скільки було пройдено кроків і кілометрів, кількість з`їдених і витрачених калорій, пульс, тривалість сну і тренінгу і т. Д. Набір функцій залежить від моделі пристрою.

• Зміст статті:
• Що це?
• Вибираємо фітнес-браслет правильно
• Основні функції
• Чи варто купувати розумний браслет?

Що це?

фітнес браслет.

Фітнес-браслет є досить стильним аксесуаром на зап`ясті, який може виглядати як годинник з невеликим дисплеєм або звичайний браслет без дисплея. Часто можна почути інші назви пристрою - смарт-браслет, розумний браслет, крокомір, браслет для фітнесу і т.д. Він здатний стежити за всіма функціями організму (пульс, тиск, температура, потовиділення) і нагадувати власнику, якщо він засидівся, про необхідність почати рух або зайнятися спортом. Сьогодні цей гаджет стає популярнішим з кожним днем і не тільки серед професійних спортсменів, а й серед простих людей.

даний дивайс досить невеликого розміру. Працює він за рахунок спеціальних вбудованих датчиків і програми, яку необхідно встановити на свій телефон, комп`ютер або планшет. За допомогою цих пристроїв можна буде стежити за всіма показниками, результатами і динамікою змін. Так як браслет не оснащений потужним процесором і великим дисплеєм, то час його роботи в автономному режимі досить довго. На руці пристрій практично не відчувається, завдяки незначному вазі. Сьогодні на ринку можна простежити тенденцію - в продажу все частіше зустрічаються мобільні пристрої, браслети і годинник одного виробника для синхронізації один з одним.

Вибираємо фітнес-браслет правильно

Затребувані гаджети не можуть бути дешевими. Тому потрібно точно бути впевненим, що цей пристрій просто необхідно і буде приносити багато користі. У цьому випадку покупка дорогого аксесуара буде не марною. Звичайно, завжди можна знайти варіант простіше і дешевше, вартістю не більше 20 $. Але опрацювання дизайну і інтерфейс будуть неякісними, а корпус неміцним.

Здійснюючи покупку в магазинах виробників, можна заощадити і не побоюватися, що придбали підробку. Перевірити справжність товару досить просто: спортивні браслети продаються в цілісній упаковці зі спеціальним кодом на зворотному боці, яку вона визначить на офіційному сайті розробника.

Якісний браслет відповідає таким критеріям:

• акумулятор довго працює і швидко заряджається;
• можливість синхронізації з максимальною кількістю мобільних платформ і ОС;
• всі зображувані дані точні і достовірні;
• можливість оповіщення за допомогою вібрації;
• водонепроникність;
• компактний розмір;
• приємний дизайн.

Браслет без дисплея.

Також слід звертати увагу на те, що не всі моделі оснащені дисплеєм. Браслет повинен підходити за розміром, якщо він буде прилягати нещільно, тоді дані можуть не відповідати дійсності.

Для людей, які стежать за модою і постійно знаходяться в центрі уваги, виробника випускають безліч моделей різноманітних кольорів і дизайнів.

Основні функції

1. Крокомір. Показує число пройдених за певний проміжок часу кроків. Для того щоб підтримувати свою фізичну форму, людині необхідно щодня проходити не менше 6000 кроків, а більше 10000 кроків (5 км) - сприяють схудненню. Браслет контролює ці показники. Можна використовувати під час бігу.
2. Пробудження (датчик сну). Всім відомо, що оптимальна тривалість нічного сну становить 6-8 годин. Фаза сну може бути швидкою і глибокою. Здоровий сон - це сон, при якому глибока фаза становить не менше 60% від загальної тривалості сну. А прокидатися вранці необхідно в фазу швидкого сну. Розумний браслет відстежує ці фази, визначає найбільш оптимальний час для пробудження і починає трохи вібрувати. Альтернатива будильнику, але можна запізнитися на роботу. Ще браслет підкаже відповідний час для відходу до сну, щоб зранку прокинутися відпочив. Такі моделі браслетів необхідно носити цілодобово.
3. Підрахунок витрачених калорій. У програму вносяться наступні дані: вага, зріст, стать, тривалість і вид тренування.
4. Персональний дієтолог (Харчовий щоденник). Кожен день необхідно вводити достовірну інформацію про з`їдених продуктах: назва, вага, фотографії і т.д. Потрібний продукт можна швидко знайти за допомогою штрих-коду. В результаті стане зрозуміло, які продукти можна вживати, а від яких слід відмовитися. Також пристрій підкаже оптимальний час для прийому їжі.
5. пульсометр. Дозволяє відстежувати показання биття серця під час навантажень, кардіо тренувань і в стані спокою. Дані пульсометра допомагають браслету визначити кількість витрачених калорій. На основі наданої інформації розробляється найбільш оптимальна програма по зменшенню маси тіла. Доведено, що жирові відкладення починають танути, тільки якщо частота серцебиття дорівнює 60-70% від максимальних показників. Важливо знати і розуміти, що показники пульсометра інформують власника про те, в якому стані знаходиться його організм. Це необхідно для своєчасного зниження або збільшення інтенсивності навантаження. І результат фізичних вправ буде максимально ефективним.

Сучасні браслети відмінно замінять персонального тренера і дієтолога. Браслет спеціальним сигналом сповістить власника про розминці, якщо він довго сидить і не двігается- про необхідність перекусити, якщо останній прийом їжі був давно. Прилад буде контролювати якість і тривалість сну, і будити в потрібний час.

Розумний браслет дуже полегшує життя тим власникам, які прагнуть до поставлених цілей і прикладають всі свої зусилля, щоб їх досягти якомога швидше. Він допоможе визначитися з планом харчування, а також планом тренувань та інших фізичних навантажень. Всі дії або їх відсутність будуть під повним контролем фітнес-браслета. До того він дозволяє поділитися в соціальних мережах усіма своїми досягненнями і позитивними результатами.

Чи варто купувати розумний браслет?

Не всі знають, що ніякі наукові дослідження, які довели б ефективність браслета в процесі схуднення, ніколи не проводилися. Плюс до всього дуже сильно розділяються думки про використання пристрою: одні повністю задоволені його роботою, а іншим доводиться шкодувати про покупку. Пояснюється це досить просто - всі ми різні і кожна людина індивідуальна.

спортивний браслет виразно несе користь своєму власнику: трохи полегшує життя, формує і підтримує на високому рівні мотивацію, процес схуднення стає захоплюючим, з`являється змагальна нотка. Але ходити на тренування, качати прес, бігати і купувати правильні продукти він ні за кого не стане.

якщо вірити прогнозом фахівців, згодом популярність браслетів буде тільки рости. Через кілька років вони міцно увійдуть в життя кожної людини на рівні комп`ютера і смартфона. Фітнес-браслети зможу проводити більш складні розрахунки, засновані на індивідуальних даних конкретного власника.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!