Фітнес індустрія активно розвивається і на ринку з`явилися фітнес браслети з пульсомірів і розумним будильником. І головна особливість таких браслетів то, що вони допомагають стежити за станом свого організму (сон, пульс, тиск і ін.) І його реакцій на фізичне навантаження. У минулій статті ми познайомилися з годинником для плавання в басейні, а сьогодні зробимо огляд розумних фітнес браслетів, їх ще називають фітнес трекера.
Фітнес браслет являє собою тонкий пластиковий обідок, який кріпиться на зап`ясті руки. Вони бувають різні за функціоналом і наявності дисплея. Маючи такий гаджет, ви зможете контролювати свою рухову активність. Браслет нагадає вам, коли пора встати і пройтися, якщо ви занадто довго засиділися. Розглянемо різні варіанти трекерів для фітнесу.
З пульсомірів і розумним будильником
Функція розумний будильник означає, то що фітнес браслет одягнений на руці аналізує ваш сон і його фази, а також ваш стан і розбудить вас звуковим сигналом і вібрацією в залежності від цілей (коли ваш організм відпочив і готовий до пробудження, або в потрібну оптимальну фазу сну , або в заданий вами час). Одним словом - "Розумний будильник".
Браслет, одягнений на зап`ясті, де легко читається пульс - аналізує частоту серцевих скорочень. До браслетів іеющім функцію і пульсометра і розумний будильник відноситься фітнес трекер Xiaomi Mi Band 1S.
Фітнес браслети з крокоміром
Багато браслети оснащені датчиком і вимірюють кроки протягом дня, а також пройдену відстань і на основі цього розраховують кількість спалених калорій. Ця функція підійде людям, які худнуть. Можна розрахувати програму тренувань, задати мета в кількості калорій, відстані - і фітнес браслет відмінно допоможе в мети скинути зайві кілограми. Такий браслет буде відмінним мотиватором займатися фітнесом худнути. Крокоміром оснащені такі трекери: фітнес трекер Xiaomi Mi Band 1S, фітнес трекер Onetrak Life 05, фітнес браслет Garmin vivofit 2 і інші.
З пульсомірів і тиском
Деякі браслети здатні вимірювати артеріальний тиск, але тільки фіксують вони мінімальні і максимальні показники протягом доби. Але точність таких показників не на 100%.
Фітнес браслет для плавання
Це вже радше не браслети, а спеціальний годинник для занять в басейні. Такі годинники вміють визначати спосіб плавання, рахувати кількість проплитих басейнів, пройдену відстань, пульс, витрата калорій і багато інших функцій. Детальніше про такому годиннику читайте в статті годинник для плавання в басейні.
Що стосується фітнес трекерів, то в своїй більшості вони витримують або невелике занурення (1метр) або захищені від вологи або бризок, але для плавання вони не підходять. Тільки для занять і носіння на суші.
Принцип роботи
Всі трекери працюють разом з комп`ютером або смартфоном. За допомогою bluetooth дані передаються з браслета в спеціальні програми, які повинні бути встановлені перед використанням фітнес браслета. У програмі дані аналізуються і видаються результати і поради.
Огляд фітнес браслетів
Фітнес трекер Xiaomi Mi Band 1S
Китайський фітнес браслет з пульсомірів і розумним будильником. Недорогі, вартістю від 2500 рублів. Сумісні з IOS і Android.
Функції та характеристики фітнес браслета:
- Водонепронецаемость (витримує занурення на метрову глибину) -
- Розумний будильник (аналізує фази сну і будить власника в установлений час і в оптимальну фазу сну) -
- Шагомер-
- Розрахунок пройденого відстані-
- Облік витрачених калорій-
- Постановка цілей-
- Працює без підзарядки 10-15 днів-
- Пульсометр (в спокої і під час бігу) -
Фітнес браслет Jawbone UP3
Фітнес браслет з розумним будильником і пульсомірів. Коштує близько 10000 руб. і вагою 29 граамм. Контролюватиме вашу фізичну активність і стежити як ви спите, а розумний будильник розбудить вас тоді коли вважатиме за потрібне, тобто коли ви повністю відновитеся за рахунок сну. Виробник називає цей трекер найпродуктивнішим у світі. Браслет сумісний з Android і IOS.
Функції та технічні характеристики:
- Моніторинг сну (розрізняє 3 фази сну)
- Підрахунок витрачених калорій
- Пульсометр (вимір ЧСС в спокої)
- Ведення щоденника харчування
- секундомір
- Автономно працює до 7 днів
- Захищений від бризок
- щоденник харчування
- крокомір
- Визначає тип активності (Біг, ходьба, велосипед)
Фітнес трекер Onetrak Life 05
Треба визнати це дійсно той самий фітнес браслет з пульсомірів і розумним будильником і ціна за браслет починається від 4500 руб., Що цілком прийнятно для багатьох. Також є більш дешеві моделі з ціною від 2000 руб. Давайте перерахуємо що він вміє:
- Враховує тривалість сну і фази, щоб розрахувати час повного відновлення сил, а потім сигналом будить свого господаря;
- Вважає кількість, витрачених калорій (в спокої і при навантаженні);
- Розрахунок індексу маси тіла;
- крокомір;
- Вимірює довжину пройденої дистанції
- Моніторинг активності;
- Аналітика харчування;
- Додаток ONETRAK Life 05 містить інформацію про калорійність 16 млн. Російських страв і продуктів харчування.
- Водний баланс;
- Постановка цілей (сон, харчування, вага);
- Час роботи - 7 днів;
- Вологозахищений і протиударний;
- Вага - 23 грама;
- Ремінець з гіпоалергенних силікону.
- Працює з пристроями Android 4.3, iPhone 4s / 5c / 5s / 6/6, iPad 3/4 / Air, iPad mini / mini 2 / iPod touch 5 gen
