Спортивні годинник для бігу з крокоміром і пульсомірів
Зміст
Сьогодні біг визнаний найефективнішим видом спорту, який допоможе позбутися від зайвих кілограмів і підтримувати потрібну фізичну форму. Важливо знати, що людина без спеціальної підготовки під час занять може завдати собі шкоди і навіть отримати травму. Виходом в даній ситуації є годинник з пульсомірів. Цей аксесуар буде корисний і професійним спортсменам, і любителям, і необхідний всім людям з серцево-судинними захворюваннями.
- Зміст статті:
- типи пульсометрів
- Спортивні годинник з пульсомірів
- Як вибрати потрібні годинник з пульсомірів?
- Відео. Спортивні годинник з пульсомірів Sigma pc 15.11
Пульсометр, по суті, є мобільним приладом, який вимірює частоту серцевих скорочень. Практично всі марафонці, незалежно від рівня, не уявляють своє тренування без цього девайса.
Знаючи величину ЧСС (Частота серцевих скорочень), можна вибрати найбільш підходящі режими тренувань як силових, так і кардіо. Всі ми різні, однакових людей не існує і ЧСС у кожного своя. Для визначення цієї величини пульс вимірюється тільки в стані спокою. Середній показник дорівнює 70 уд. / Хв. Якщо тренування стає більш інтенсивною, отже, і значення пульсу виросте. Максимум - 220 уд. / Хв. Не варто часто працювати на максимальному пульсі - це згубно позначається на роботі серця, та й усього організму в цілому. Але, в той же час, тренування не принесуть бажаного ефекту, якщо частота серцевих скорочень буде менше 100 уд. / Хв.
Кожне тренування може бути високоефективною. Потрібно всього лише не перевантажувати організм і уникати слабких тренувань. Саме для цього і потрібен пульсометр.
типи пульсометрів
Для кожного виду спорту (фітнес, велоспорт, біг або лижний спорт) існує свій тип пульсометра. Загальний та мінімальний набір функцій: Тривалість тренування, поточний час, значення пульсу.
Пульсометр для велоспорту.
Пульсометр для велоспорту - це невеликий комп`ютер, який встановлюється на кермо велосипеда. На дисплеї можна побачити інформацію про спортсмена, з якою частотою обертаються педалі, кут нахилу в градусах, величину атмосферного тиску, висотні зміни.
Пульсометр для фітнесу.
Пульсометри для фітнесу або фітнес-браслети є самими багатофункціональними. Власник такого браслета може побачити, скільки калорій було витрачено під час тренування, скільки жиру згоріло, визначити відповідний рівень навантаження. Фітнес-браслети здатні фіксувати результати останніх занять. Ця функція дає можливість контролювати ефективність тренувань.
Пульсометр для бігу.
Пульсометри для бігу найчастіше пульсометри виконані у вигляді годинника, які надягають на зап`ясті. це найбільш зручний і практичний варіант. Вони показують інформацію про тривалість тренування, фіксують час проходження кожного кола, вираховують середній і найкращий результат, оптимізують співвідношення навантаження до відпочинку. Такі пристрої можуть мати ремінь з датчиками, який кріпиться на грудях. У деяких варіаціях датчик заміщений на палацовий сенсор. Варто відзначити, що найбільш достовірні показники можна отримати тільки за допомогою нагрудних датчиків з цифровим способом передачі даних. У даній статті ми більш детально розглянемо годинник з пульсомірів без нагрудного ременя.
Спортивні годинник з пульсомірів
Годинники для бігу мають деякі відмінності від звичайних. Адже вони не тільки вказують час, але і можуть виконувати багато інших різноманітних функцій. Годинники з пульсомірів для бігу - це пульсометр (вимірює частоту серцевих скорочень), тонометр (визначає рівень артеріального тиску) і крокомір (підраховує кількість кроків за час пробіжки або прогулянки) в одному пристрої. До переваг цього аксесуара можна віднести такі властивості як легкість, зручність, висока точність і протиударний корпус.
Багато моделей оснащені ліхтариком, секундоміром, лічильником і таймером. дорогі моделі мають більші можливості і додатковими функціями: пульсометр, моніторинг серцевого ритму, тонометр, крокомір, лічильник спалених калорій, GPS-навігатор.
Годинники для бігу з секундоміром дозволяють фіксувати проміжні результати тренування. Таймер відраховує задані проміжки часу при виконанні завдань і вправ. Крім того, спортивно-туристичні годинники для бігу можуть виконувати функцію будильника, на екрані можна побачити поточний час і день тижня.
функція крокомір є дуже корисною в спортивних годинах. Вона найбільш затребувана і має особливу важливість серед людей зі строго дозованим навантаженням. Тільки за допомогою шагомера можна визначити найточніше число кроків, які були зроблені за певний проміжок часу або пройдену відстань. Науково доведено, що якщо кожен день проходитиме 11 000 кроків, то можна завжди залишатися бадьорим і енергійним, а щоденні 13 000 - 16 000 кроків допоможуть позбутися зайвої ваги.
GPS-навігація (Система глобального позиціонування) - це необхідний помічник під час тренування і в будь-якій подорожі. Фітнес-годинник з функцією GPS затребувані і універсальні. Вони будуть корисні в туристичних походах по маршрутах будь-якої складності, з ними можна планувати прогулянки на велосипедах з подальшим аналізом результатів, також стануть у нагоді під час занять лижним спортом і т. П. GPS-навігація внесе простоту і комфорт в будь-яку тренування. Такі годинники визначають місце розташування, вимірюють швидкість руху і пройдену відстань.
Годинники з GPS володіють відмінними рисами:
- контроль ступеня фізичного навантаження;
- лічильник калорій;
- контроль ЧСС;
- барометр;
- альтиметр;
- 3D-компас;
- GPS навігатор;
- вимірювання швидкості руху і відстані;
- прийнятні розміри датчика.
Спортивні годинник з GPS завжди допоможуть визначити місце розташування на відкритій місцевості під час пробіжки, поїздки на велосипеді, лижної прогулянки.
Як вибрати потрібні годинник з пульсомірів?
На російському ринку представлені практично всі популярні бренди спортивних годин з пульсомірів. Купити такий пристрій можна в будь-якому магазині спортивних товарів. А любителі віртуального шопінгу можуть з легкістю здійснювати покупки в інтернет-магазинах.
Багатофункціональність природно, дуже важлива. але дизайн пристрою варто далеко не на останньому місці. Адже ніхто не захоче носити на своїй руці величезну і потворну конструкцію. Переважна більшість фірм, які спеціалізуються на виробництві годин, паралельно випускають спортивні моделі. І кожен виробник хоче здивувати покупця своїм найзручнішим і незвичайним товаром. Не тільки чоловіки, але і жінки можуть підібрати собі годинник з пульсомірів на свій смак з необхідними функціями.
Спортивні годинник з пульсомірів - це надійний помічник під час занять спортом, з яким будь-яке тренування стане на багато продуктивніше. Власники подібних аксесуарів не уявляють своє подальше життя без фітнес-годин, з ними просто не хочеться розлучатися.
На вартість спортивних годин впливають популярність виробника і функціонал пристрою. перед покупкою, перш за все, потрібно визначитися з набором дійсно необхідних функцій. Такий захід допоможе заощадити кругленьку суму. Обов`язково звертайте увагу на наявність докладної інструкції по експлуатації пристрою.
Розглянемо докладніше найбільш відомих виробників спортивних годин з пульсомірів.
Годинники з пульсомірів Polar.
Компанія POLAR на сьогоднішній день є світовим лідером на ринку по виробництву моніторів для вимірювання серцевого ритму. Ця фінська компанія заявила про себе більше 30 років тому.
Професійний спортсмен або простий любитель фітнесу зможе підібрати тут собі відповідну модель спортивного годинника. Біатлон, футбол, лижні гонки, гірські лижі, легка атлетика - спортивні знаменитості цих видів спорту завжди беруть участь в змаганнях з пульсометра марки POLAR. Ціновий діапазон на продукцію варіюється від 9000 руб. до 30000 руб.
Годинники Casio з шпгомером.
Багатофункціональність і передові технології - це відмінна риса спортивних годин з пульсомірів і тиском casio. Саме ця компанія стала першою випускати свої вироби з крокоміром, в тому числі і спортивні моделі.
слід знати, що годинник з крокоміром слід надягати тільки на ліву руку. Тільки в цьому випадку дані будуть найбільш достовірними.
Використовувати спортивний годинник з крокоміром можна тільки після введення персональних даних власника - вік, вага, середня довжина кроку.
Ціновий діапазон на продукцію варіюється від 1000 руб. до 36000 руб.
