Better basketball - better 1 on 1 defence

сайт «уроки Баскетболу

»Продовжує огляд навчальних DVD Better Basketball Series під редакцією тренера Ріка Торбета. Сьогодні мова піде про навчальному диску під назвою «Better 1 on 1 Defence»- що можна дослівно перекласти як« Найкращий захист 1 на 1 », або користуючись більш зрозумілими для нашого вуха словами -«Покращуємо навички індивідуального захисту». Тобто, дане навчальне відео буде сконцентровано на індивідуальній техніці захисту проти гравців різного амплуа.

Відео: Better 1 on 1 Defense DVD Excerpt

Якісь б зусилля не докладала команда, для того, щоб перемогти, їх може виявитися недостатньо, якщо окремо взяті гравці не будуть відпрацьовувати в захисті, або захищаючись, будуть допускати постійні помилки. Адже саме нападник (Better 1 on 1 Offence) Володіє величезною різноманітністю технічних прийомів, призначених для обігравання суперника.

Захисник же, найчастіше, виступає саме другим номером, вичікуючи і провокуючи на помилки гравця з м`ячем. Тим більше, що прийоми гри в захисті досить універсальні і можуть однаково ефективно виконуватися абсолютно різноплановими гравцями.

Основи гри в захисті являють собою комплекс дій, спрямованих на протидію команді супротивників. Захисник повинен постійно намагатися зайняти вигідну позицію на майданчику, для того, щоб запобігти прохід атакуючого гравця до кільця або заняття їм вигідної позиції на майданчику. Дуже важливо вміти перешкоджати виконанню передачі, прийому м`яча, унеможливити початок ведення і ускладнити виконання кидка по кільцю.

Відео: How To: Play Defense In Basketball!

Саме про це і про багато іншого йтиметься у навчальному ролику Better 1 on 1 Defence від компанії Better Basketball і тренера Ріка Торбета. Відео складається з восьми частин:

1. Правильна захисна стійка
2. Базові елементи, які дозволять домінувати в грі 1 на 1
3. Захист проти дриблінгу
4. Захист на периметрі
5. Захист на посаді (на кордоні трисекундній зони)
6. Захист проти кидків
7. Приклади вправ для тренування захисної гри
8. Ігрові дрібниці і прийоми.

Відео: 4 Defensive Strategies - Basketball Tips & Techniques: Man To Man | Kawhi Leonard Defense Breakdown

Відеоролик Better 1 on 1 Defence є 45 хвилин чистого практичного матеріалу, засвоївши який ви зможете значно поліпшити якісний рівень своїх захисних навичок і почати домінувати в захисті над своїми опонентами. Навіть якщо Ви абсолютно не володієте англійською мовою, все одно зверніть увагу на цей навчальний фільм: більшу половину матеріалу можна легко засвоїти навіть з вимкненими колонками. І повірте, вже цього буде достатньо для істотного прогресу Ваших захисних навичок.

Для того щоб безкоштовно скачати Better 1 on 1 Defence Вам потрібно перейти за посиланням: Better 1 on 1 Defence (файл перенесений на Yandex Disk - швидке і безкоштовне скачування).

А на цьому стаття закінчена, а для того, щоб не пропустити нові матеріали по баскетбольним тренувань пропоную вам приєднатися до наших спільнот в соціальних мережах Вконтакте, Facebook або підписатися на канал YouTube.

Я бажаю вам вдалих тренувань і до швидких зустрічей на сторінках цього сайту!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!