Better basketball - better post play
Привіт, шановні відвідувачі сайту «уроки баскетболу
Зміст
Відео: Basketball Post Moves, Drills, & Tips For Low Post Players Like Hakeem Olajuwon
В Better Post Play представлені практично всі можливі способи гри з поста, як з верхнього, так і з нижнього. Важливо, що ці навички можна успішно застосовувати, не тільки номінальним центровим, а й менш габаритним гравцям (легким форвардам, атакуючим захисникам і навіть розігруючим).
Better Basketball Better Post Play
Отже, давайте розберемо, що за своєю суттю представляє навчальне DVD під назвою Better Post Play. Якщо постаратися перевести назву на більш зрозумілий для нас мову, то вийти приблизно так: «Покращуємо гру з поста». Що таке гра з поста розповідає Карлос Бузер в TNT Fundamentals, які переведені на російську мову. Є 2 види гри з поста: гра з нижнього поста (гравець отримує м`яч на кордоні трисекундній зони приблизно під кутом в 20-30 градусів до кільця) і гра з верхнього поста (гравець отримує м`яч в тому місці, де закінчується лінія штрафного кидка, зліва або праворуч). Так, з визначеннями розібралися, тепер подивимося, що увійшло до складу навчальної серії.
Пропоную подивитися невеликий анонс до навчального відео, перекладений на російську мову.
Better Post Play складається з трьох частин. Перша, і вона базова, представлена Ріком Торбетом. Вона складається з 10 тематичних розділів:
Відео: How To: Play Post Defense In Basketball!
1 розділ - філософія (Я б сказав навіть психологія) гри з поста. Головна думка: Keep It Simple - будь простішим! Не обов`язково бути майстром у виконанні кожного з наведених рухів - важливо вибрати ті, які відповідають Вашому стилю гри і відточувати їх до досконалості.
2 розділ - фундаментальні основи. Нам розкажуть про те, як виконувати потужний кидок (power shot), кидок з опором, як кидати рукою, яка не входить в контакт з суперником (non-contact arm). Розкажуть про важливість роботи ніг не тільки для того, щоб відкриватися, а й для того, щоб імітувати спробу звільнитися від опікуна. А ще, Рик Торбет розповість про те, як використовуючи руки контролювати переміщення захисника і не дати йому діяти ефективно.
3 розділ - як відкритися для передачі, якщо суперник грає зонний захист.
4 розділ - як відкритися в разі застосування індивідуального захисту (для поліпшення Ваших захисних навичок - Better 1 on 1 Defence).
5 розділ - все про те, як повинен переміщатися гравець до того (і, безсумнівно, для того) як отримає м`яч. Реально, щоб отримати м`яч в зручній для себе позиції, гравцеві доводиться здійснювати безліч обманних рухів, тим самим заплутуючи суперника- приблизно за 6 хвилин Рік Торбет постарається розповісти нам про це.
6 розділ - отримав назву Airtime Advantage. У ньому йтиметься про те, як використовувати час, поки м`яч летить до Вас. Тут з`являться кілька дуже хороших рухів, в тому числі, часто використовувані гравцями NBA.
7 розділ - все про гру спиною до кільця. Як обігравати суперника, який приклеївся до Вас ззаду і не дає атакувати кільце- які рухи найбільш ефективні і як правильно їх виконувати - ось про це і розповість Рік протягом 7 хвилин.
8 розділ - гра особою до кільця. Часто захисники намагаються «видавити» або виштовхнути Вас подалі від кільця для того, щоб Ви не могли набрати легкі 2 очка. Як грати в таких ситуаціях - ось що ми дізнаємося з цього розділу.
Відео: Top 5 Post Moves | Dominate the Low Post | Pro Training Basketball
9 розділ - як атакувати, якщо ви отримали м`яч на верхньому посту (High Post) або на середній дистанції збоку від кільця (0 градусів).
10 розділ - тільки руху, одне за іншим, все, що було показано в попередніх розділах. Цей розділ повинен переконати Вас в багатій різноманітності атакуючих рухів при грі з поста.
Друга і третя частина - це бонус-секції з діючими гравцями. У цьому ролику перед нами постане Джермейн О`Ніл - самий прогресуючий гравець 2002 року. І, незважаючи на те, що зараз він далекий від своїх кращих років (важкі травми), на момент створення відео він був дуже крутий!
Жіночий варіант гри з поста представляє Таміка Кетчінгс. У сезоні 2010-2011 саме вона була визнана MVP (Найкориснішим гравцем) жіночої NBA - як висновок, у неї є чому повчитися.
В цілому, бонус-секція триває майже 1 годину 40 хвилин, і повірте, за цей час Ви дізнаєтеся багато нового.
Так, тепер посилання для скачування:
Завантажити безкоштовно основну частину Better Post Play можна за посиланням: Better Post Play
завантажити бонус з Джермейн О`Нілом можна за посиланням: Post Play - Jermaine O`Neal
завантажити бонус з Таміка Кетчінгс можна за посиланням: Post Play - Tamika Catchings
Вдалих Вам тренувань і до швидких зустрічей на сторінках цього сайту!
