П
Зміст
Жироспалювачі - це допоміжні препарати в спортивному харчуванні, метою яких є, видалення зайвої жирової тканини з організму людини. Вони полегшують тренування під час суворої дієти, зменшують відчуття голоду, підвищують концентрацію і витривалість на тренуваннях. Механізми дії сжигателя жиру залежать від компонентів, що входять до його складу.
типи жироспалювачів
Зараз на ринку спортивного харчування найпопулярнішими добавками для боротьби із зайвою жиром є: L-карнітин, термогенікі, подавители апетиту, блокатори вуглеводів і жирів.
Л-Карнитин
Левокарнітін або L-карнітин не є жиросжигателем, але дуже затребуваний спортсменами при кардионагрузки, в періоди зменшення ваги або під час роботи на рельєф. Це вітаміноподібні речовини виробляється організмом, міститься в печінці і м`язових волокнах. Атлети використовують додаткові дози левокарнітіна для посилення транспорту жирних кислот в м`язову тканину, а також для підтримки серцево-судинної системи під час аеробного тренування.
термогеники
Термогеники - препарати, назва яких, каже за себе. Термо - температура, гейн - підвищувати (піднімати). Вони прискорюють обмінні процеси організму, за рахунок підйому температури на 1-1,5 градуса. Найбільш часто в складі термогеников зустрічаються: натуральна ефедра або її синтетичний аналог синефрин, кофеїн, екстракти гуарани або зеленого чаю, витяжка з кайенского перцю.
аноректики
Аноректики - клас харчових добавок, метою яких є придушення почуття голоду. Тобто, вони не сприяють безпосередньому спалюванню жиру, але не дозволяють набирати зайві калорії через зменшення порцій їжі. Склад аноректіков схожий з термогеником, але там замість ефедрину можуть бути присутніми деанол або фенілетиламін. Вони впливають на певні центри головного мозку, внаслідок чого знижується апетит і збільшується концентрація.
Блокатори жирів і вуглеводів
Блокатори жирів і вуглеводів - препарати, які впливають на ферментативну систему, таким чином, зменшуючи виділення ліпази і амілази, внаслідок чого, велика частина надійшли в організм «вугілля» не засвоюється і виходить в незмінному вигляді.
Огляд популярних і ефективних жироспалювачів
Часто виробники об`єднують в своєму продукті кілька типів жиросжигающих препаратів, тим самим домагаючись ефекту синергізму, тобто коли одна речовина підсилює дію іншого.
Величезну популярність і хороші відгуки, серед професійних культуристів, знайшов препарат Lipo-6, американської компанії Nutrex. Його головною перевагою є поєднання швидкодіючого і пролонгованої ефектів жироспалювання. В одній частині капсули інгредієнти знаходяться в рідкій формі і за рахунок цього моментально надходять в кров і починають працювати, відразу після прийому. У другій частині капсули речовини знаходяться у твердій формі і дозволяють розтягнути в часі жиросжигающий ефект. До складу Lipo-6 входять всі той же синефрин, фенілетиламін, кофеїн і ін.
Також хорошу славу заслужила харчова добавка Tight фірми SAN, головною перевагою якої є секретний запатентований комплекс, до складу якого не входить ефедра, що робить препарат безпечним, але дуже ефективним.
Не можна не згадати Asia Black від Cloma Pharma. Це найпотужніший жиросжигатель, головним компонентом якого є ЕКА (ефедрин, кофеїн, аспірин). Де то через півгодини після прийому приходить неймовірне почуття енергії та бажання працювати. Ефект триває протягом декількох годин.
Також варто розповісти про термогеником THERMOFUSE від компанії Muscle Warfare. Його відмінною рисою, за словами творців, є безпосереднє знищення жирових клітин, після їх попереднього виснаження.
Показання до застосування
Жироспалювачі слід приймати спортсменам, які хочуть зменшити кількість підшкірного жиру, в найкоротші терміни при цьому. При цьому слід пам`ятати, що ніякі препарати не допоможуть скинути зайві кілограми без збалансованого харчування і фізичних навантажень. У раціоні необхідно звести до мінімуму частку простих вуглеводів і жирів. Прийоми їжі повинні бути частим і невеликими порціями. Фізичні навантаження повинні носити більше аеробний характер, тобто, ви повинні працювати з меншим, ніж зазвичай вагою, у великій кількості повторень. Жироспалювачі слід приймати вранці до сніданку і перед тренуванням, але не пізніше ніж за шість годин до сну.
Побічні ефекти
Перед прийомом жироспалювачів бажано пройти медичний огляд, на предмет наявності захворювань серцево-судинної системи, хвороб шлунка, гормональних зрушень. Більшість жиросжигающих засобів можуть мати ряд побічних ефектів, таких як: прискорене серцебиття, підвищений артеріальний тиск, тремор, емоційне збудження, сильне потовиділення, порушення сну і травлення, нудота, блювання, печія. Але при відсутності протипоказань і дотримання всіх рекомендацій, ймовірність негативних наслідків від прийому жиросжигателей, мізерно мала. Пам`ятайте, ніколи не можна перевищувати рекомендовану денну і тим більше разову дозу.
