День 77. Огляд еспандера
Всім привіт! Подивіться, який чарівний дитина! Його мама весело прокоментувала фото майбутньої чемпіонки:
- повеселитися тебе, Руслан. В тему до фото на OstrovRusa. Так тренується моя дочка # 128578; Висить іноді до крапельок поту. біцепси залізні # 128578;
Ось вона мотивація! МОТИВАЦІЯ! Наші діти!
Учасник «100-денного воркаута» Олександр Власов. надіслав мені огляд еспандера, як і обіцяв, який я і публікую сьогодні.
Короткий огляд еспандер типу Bodylastics
Отже - цілі:
- Включити в програму WO2012, комплекс №10.
- За підсумками пристосувати до повсякденного тренінгу, перевірити витривалість і ефективність.
- Скласти програму цільової тренування з еспандером.
По суті:
Ціна - 15 дол.
комплект:
- 5 чистих гумок різного ступеня жорсткості (як зрозумів, в оригінальному BL всередині йде основа з капронової плетеної нитки);
- карабіни алюмінієві з клепаной засувкою;
- кріплення джгута до карабіна методом простого загортання основи всередину петлі, як видно на фото, сама петля всередині карабіна відчуває себе досить «незатишно», і якщо два джгута в скобі ручки сусідять ще більш менш терпимо, то трьом вже тісно (хоча, якщо чесно, три розтягнути неможливо, навіть найслабші);
- петлі до ручок, ременів для ніг і дверному анкера пришиті, можна сказати акуратно, залишки ниток припік і обробив суперклеєм, що б не розпоров;
- дверний анкер всередині має простий пластмасовий циліндр, залишки, задирки пластмаси видалив ножем.
Інструкція на простому і доступному англійською мовою «Говорила мені мама - вчи синок англійську мову» ©, але графічний ряд досить інформативний, плюс при розумінні, що це, можна дочерпать бракує інформації на сайті bodylastics.com
Досить приємний на дотик і за якістю чохол для комплекту, краю, правда, довелося підшивати, нитка дострочена не до кінця.
В цілому досить хороший девайс, який дає можливість урізноманітнити силовий тренінг, а також дає розуміння, що необхідно все-таки користуватися оригіналом. Спробував деякі вправи з тих, що є на сайті оригіналу - все працює. Як поведе себе в експлуатації - покаже час.
============================================
Олександр, дякую за огляд! Скоро я викладу огляд іншого еспандера від учасниці нашого тренінгу. Тому у багатьох буде можливість порівняти і зробити вибір більш осмислено!
============================================
І пам`ятайте - ЗМІНЮЮЧИ ТІЛО, МІНЯЄМО ЖИТТЯ!
З повагою, !
На прохання дам - Greg Plitt # 128578;
