100Dw3. День 014. Будьте простіше!
Учасник 100 денного воркаута у відрядженні # 128578;
Поляков Олексій. Присідання з еспандером
Всім привіт! Завтра вас чекає новий комплекс під номером 2. А сьогодні ще разок пошліфуем комплекс № 1 і попрощаємося з ним # 128578; У сьогоднішньому пості я зібрав деякі питання про 100 денному воркаута, на які від Кирила отримав би відповідь: «Будь простіше!» # 128578;
Я поки вдома не можу тренуватися, доводитися на вулиці, але віджиматися на холодній землі стає складно. Що робити?
В юнацтві на початку 90-х років, в еру підвальних качалок, ми читали американські журнали по культуризму, шукали на розкладках книги з єдиноборств, а потім намагалися відтворити побачені вправи у себе вдома, в лісі, в спортивному залі. Питання про те, ЯК це зробити, навіть не піднімалося. Навпаки, кожен з нас шукав своє рішення, щоб потім поділитися і похвалитися перед друзями.
Дорогі учасники 100 денного воркаута! Озирніться навколо, оцініть навколишнє оточення і спробуйте знайти рішення. Відчуйте в душі стан гри. Згадайте своє дитинство, нарешті. Чим більше емоцій, душі, щирості буде в ваших заняттях, тим сильніше буде ваша мотивація на подальші заняття. Саме від вас залежить, чи буде всередині вас ніколи не в`яне бажання тренуватися або перед кожним тренуванням треба буде мотивуватися.
Якщо холодно на землі віджиматися, одягніть рукавички, віджимайтеся на лавці, але ... розумієте тренування на природі, особливо в погодних умовах далеких від ідеалу - це один із способів розширити межі наших можливостей. Особисто я, коли виходить тренуватися в подібних умовах - особливо, якщо дощ, сніг, вітер, мороз сильний і т.п. - після кожної такої тренування відчуваю, що мене буквально розпирає від енергії. Будинки такого ефекту досягти майже неможливо. А на природі навіть втома не відчувається.
У ролику, який опублікований в кінці поста, я як раз робив кола 100 денного воркаута в тайзі при -25 градусах морозу. Це дійсно смішно чути відмовки, «як я ляжу на холодну землю». Вже писав на блозі, ми на тренуванні одного разу в мороз проповзли 3 км по снігу. Коли я приповз, мені так жарко, здається, ніколи в житті не було # 128578;
Поляков Олексій. Віджимання з еспандером. Підтягування на шафі
У мого тренера один з улюблених слоганів був: «Танки грязи не боятся». Коли він так говорив, ми відразу розуміли, що в найближчі 10 хвилин нам буде або брудно, або холодно, або боляче, а часто відразу все разом # 128578; Я не мазохіст, але через деякий час мені і моїм друзям почали подобається подібні випробування. Знову звернуся до чоловіків!
Мужики! Або ви самі будете створювати собі випробування в житті, або життя сама вам їх створить. Ви можете вкладати в цю фразу будь-якій сенс - матеріал, езотеричний, психологічний, мені все одно. Просто зрозумійте, щоб стати сильніше тілом і духом, потрібно навчитися долати. До речі, прикладати зусилля регулярно протягом 100 днів складніше, ніж взяти участь в змаганнях за 1 день. Як казав мій дід: «Деякі вибирали подвиг і смерть, ніж 5 років крокувати до Берліна, адже в другому випадку зусиль більше, а результат невідомий!»
Мені здається, що його слова здорово підходять до нашого тренінгу. Можна налаштуватися і пройти 100 тренувань, а можна і далі постійно перебувати в пошуку чудодійних програм, які за 2 тижні гарантують нереально крутий результат!
