Поширена ситуація: хворий звикає терпіти біль і упокорюється з думкою, що повне одужання неможливо. Особливо це стосується захворювань опорно-рухової системи. Наприклад, позбутися від грижі хребта за допомогою простої терапії практично неможливо. Операційне ж втручання не дає гарантії лікування, і має безліч протипоказань.
Зміст
призначення тренажера: Відновлення м`язової діяльності і підтримки її в тонусі фізичними вправами
Він являє собою металевий каркас з рамою і обважнювачами. Вага для навантаження можна підбирати індивідуально. Їм легко можна користуватися в домашніх умовах, попередньо закріпивши до підлоги або стіни.
різновиди тренажерів
Що це - все частіше рекомендований лікарями для використання тренажер Бубновського, модна новинка або панацея? Ні те ні інше. Він сконструйований доктором медичних наук С.М.Бубновскім для лікування конкретного переліку хвороб і впевнено справляється з поставленими завданнями.
МТБ-1
Компактний і малогабаритний (розміри 0,7х0,8х2,2 м) тренажер МТБ-1 найчастіше купують для будинку, особливо для квартир невеликої площі. Виготовлений з металевого профілю 40х40, він важить всього 135 кг.
Відео: Багатофункціональний тренажер доктора Бубновського для домашнього вжиття
У кріпленнях на верхній перекладині одинарної стійки фіксується металевий трос з підвішеним до нього вантажним стеком масою 105 кг. Опора конструкції - прямі або косі «ноги», для стійкості вона кріпиться до стіни. Для фіксації тіла хворого при виконанні вправ на нижній і середній частинах стійки передбачені ручки.
МТБ-2
Для масивного МТБ-2 буде потрібно більше місця. При висоті 2,25 м його довжина і ширина відповідно 3,35 і 0,9 м.
Вага конструкції, що складається з подвійної блокової рами, зібраної з профілю 60х60, металевого троса, блочков і двох вантажних стеків, трохи більше 300 кг.
МТБ-4
Полегшений варіант, його глибина - всього 0,6 м, відстань між ніжками - 1,25 м. Вантажний стек має невелику масу - 60 кг, вага всього тренажера - 105 кг. Для реабілітації за допомогою розробленої доктором Бубновським системи вправ ослаблених хворих, інвалідів, яким складно дістатися до спортзалу, кращий вихід - купити тренажер МТБ-4.
Відео: Як зробити багатофункціональний тренажер своїми руками? 2013
АЕРО МТБ-1
Удосконалена модель, що дозволяє збільшити діапазон виконуваних вправ.
Це дві стійки з обертовими верхніми і нижніми і стаціонарним верхнім блоками, до яких кріпляться металеві троси з вантажами вагою від 5 до 20 кг. Загальна вага системи - 80 кг, вертикальні і нижні стійки обладнані ручками для фіксації тіла в потрібному положенні.
Для чого призначений
Комплекс вправ Бубновського при порушеннях роботи опорно-рухової системи розроблений для лікування хворих на остеохондроз з ускладненнями у вигляді міжхребцевої грижі, грижі Шморля- хворих із захворюваннями ліктьових, колінних, тазостегнових суглобів (артрозів, некрозів, вивихів).
Витягування кінцівок і хребта при виконанні хворими вправ по системі, винайденої доктором Бубновським, дозволяє використовувати ефект декомпресії і звести до мінімуму контакт і стирання суглобових хрящів.
Система антигравітаційна вправ, що виконується хворими в підвішеному стані, розвантажує суглоби, витягує м`язи і зв`язки.
Тренажер сконструйований доктором Бубновським, як універсальний засіб для розробки, розвитку та лікування хворобливих станів найголовніших груп м`язів людського тіла:
- корсетних, спини, м`язів живота;
- м`язів рук і передпліч;
- литкових, м`язів стегон і сідниць.
Регулярні тренування на тренажерах призводять до лікування у хворих простатиту, аднекситу, імпотенції, геморою, коригують масу тіла, позбавляють від головного болю, депресій, порушень нічного сну і невротичних станів.
Вправи по системі Бубновського при перенесених інфарктах, інсультах, в відновлювальний період після операцій на хребті, внутрішніх органах, з шунтування серця, сприяють, в залежності від стану хворого, часткового або повного відновлення працездатності.
Попередити хворобу легше, ніж їх вилікувати. Вправи доктора Бубновського - прекрасна профілактика викривлень хребта, ішемії, варикозу, захворювань верхніх дихальних шляхів, внутрішніх органів (гастритів, панкреатитів), сечостатевої системи (простатитів, колітів), безпліддя, полегшення важких станів при вагітності та в клімактеричний період.
Хто може займатися
Перш ніж окреслити коло хворих, яким показані вправи за системою, розробленою доктором Бубновським, слід розібратися, що це за наука - кінезітерапія. Метод полягає в лікуванні уражених органів за допомогою силових фізичних вправ. Регулярні точно дозується навантаження відновлюють циркуляцію крові, сприяють регенерації тканин.
Важливо, що вправи на тренажері Бубновського не призводять до підвищення тиску, викликаного перевантаженнями.
Одна з переваг розробленої системи - поступове збільшення навантажень, що веде до зміцнення систем організму.
Метод абсолютно нешкідливий, його застосування не вимагає операційних втручань і прийому хімічних препаратів. Лікування відбувається за активної участі пацієнта. Хворі незалежно від статі, будь-якого віку, діти, дорослі, люди похилого, без побоювання можуть займатися по системі доктора Бубновського.
Вправи показані людям із захворюваннями опорно-рухового апарату, хворим в відновлювальний післяопераційний і посттравматичний період, дітям з порушеннями постави. Для дітей, літніх, ослаблених хворих і людей з обмеженими можливостями передбачені полегшені тренажери. Чи не входять в комплектацію, але доступні для придбання легкі гирі (1 кг, 2,5 кг).
Протипоказання
Самолікування небезпечно при будь-, навіть найкращої системі лікування. Доктор Бубновский попереджає, що перед початком занять хворому необхідно проконсультуватися з лікарем. Загальні протипоказання до вправ на тренажерах, які передбачають високу фізичну активність:
- підвищена температура тіла;
- онкологія;
- небезпека кровотечі.
Як зробити тренажер своїми руками
Якщо купити тренажер поки не представляється можливим, є хороший вихід для домашніх умільців. Можна зробити тренажер своїми руками, особливо якщо в квартирі є ніша. У стінах пробійником або ударним дрилем роблять отвори і встановлюють в них металеву трубу-турнік. До труби прикріплюють металевий трос. Як вантаж використовують штангові обважнювачі або замовлені в спеціальній майстерні стеки. Спосіб хороший тим, що конструкція робиться за індивідуальними розмірами, відповідним анатомічним особливостям конкретного хворого.
Креслення, підготовлені доктором Бубновським, знаходяться у вільному доступі. Для тих, кому знайомі слюсарні роботи, не важко виготовити по ним деталі. Якщо ж немає ні навичок, ні спеціального обладнання, то їх виготовлення замовляють в слюсарній майстерні. Для остаточного складання металевої конструкції потрібно зварювальник зі своїм апаратом.
Незважаючи на гадану складність, затія має сенс через різницю ціни на оригінальний і на зроблений власноруч або в майстерні тренажер доктора Бубновського. Для людей з конструкторської жилкою є прекрасна можливість внести в систему зміни, підігнати її під власні потреби, прибрати зайві елементи.
Методика доктора наук Сергія Михайловича Бубновського повернула здоров`я і працездатність сотням тисяч людей. Перевірені практичними дослідами системи вправ, призначені для виконання на домашніх тренажерах, дозволяють хворим працювати над своїм лікуванням, не виходячи з дому.
