Кістеукрепітель - тренажер для передпліч
Відео: Тренажер для кисті
Дане спортивне обладнання призначене для розвитку мускулатури передпліччя. Як відомо дана група м`язів відноситься до, так званих, «Важким м`язових груп» - вони вкрай важко піддаються навіть самому потужному, масованому фізичного впливу, багато культуристи вбивають роки для отримання хоч якогось видимого результату. Даний верстат покликаний допомогти Вам у цій нелегкій і кропіткій роботі.
Тренажер для передпліч конструктивна схема з розмірами складових елементів:
Відео: Тренажер для передпліч "рестлер" Iron Arms
Кістеукрепітель або кистьовий тренажер складається з рами (1) і ручки, що обертається (2), з`єднаної з обтяженням, посадженим на напрямні. Як кажуть, «все геніальне просто» - обертаючи рукоять кистьовими рухами і м`язовими зусиллями передпліч, Ви намотуєте трос на трубку, тим самим, піднімаючи обтяження. «Докрутили» до самого верху, спортсмен виробляє контрольоване опускання ваги снаряда, обертаючи кисті рук в зворотну сторону ... ступінь навантаження регулюється кількістю причепленого на трос вантажу. На наш погляд - дуже корисний і потрібний спортивний інструмент.
використовуючи різні хвати і обертання, можна пропрацювати всі м`язи передпліччя. Конструкція пристрою повністю виключає усіляку ймовірність отримання травми.
Відео: тренажер для передпліч (саморобка)
Насправді найпростіше кистьовий тренувальне пристрій дуже легко і доступно реалізувати і в домашніх умовах. Якщо перша картинка показує нам, як виглядає професійний верстат, то на малюнку знизу наочно зображено, як цей верстат може бути зроблений з підручного матеріалу з мінімумом фінансових і виробничих витрат - так би мовити, дешево і сердито!
Показаний на ній кистьовий тренажер (кістеукрепітель) являє собою металеву трубу довжиною 50-60 см, з якої жорстко з`єднаний трос з вантажем (гирі, диски від штанги). Трубка з допомогою кронштейнів кріпиться до стіни на висоті метр-півтора від підлоги - приблизно на рівні грудей так, щоб вона вільно оберталася в отворах (пазах) кронштейнів. Суть вправ на цьому пристрої полягає в накручування троса на трубу за рахунок роботи кистей різними хватами (Обома зверху чи знизу, стоячи спиною до верстата, ліва - зверху, права - знизу і ін.).
