7 Натуральних жироспалювачів. Як ефективно спалити жир.

Схуднути кардинально або скинути кілька зайвих кіло ... Про це думає або думав у своєму житті чи не кожен. Способів схуднення існує багато, проте далеко не всі вони корисні для здоров`я. Схуднення за допомогою продуктів-жироспалювачів - той рідкісний випадок, коли процес схуднення йде м`яко і не заподіює істотної шкоди. Які продукти мають таку властивість, читайте в матеріалі.

І так, що ж являють собою жіросжігателі?

Термогеники, як їх ще називають, це корисні і перевірені природні продукти.

Вчені з`ясували, що вони настільки ефективні, що сприяють спалюванню від 70 до 80 калорій в день.

Зелений і чорний чай

Відео: Як Спалювати Жир і Чи не Втрачати М`язи. правильне жиросжигание

Ці напої мають властивість спалювати жир тому, що в складі їх є поліфеноли.

Поліфеноли є речовинами, які сприяють поліпшенню кровообігу, вони виводять з організму людини вільні радикали, оптимізують обмінні процеси.

Відомо, що накопичення в організмі вільних радикалів призводить до набору зайвої ваги і до передчасного старіння.

Молочні продукти

Молучное з невисоким відсотком жирності сміливо відносите до природних Жироспалювачі.

Можна без побоювання вживати молоко, йогурти, кефіри з жирністю не перевищує показник в 4%.

А жирний сир взагалі виключно корисний: він сприяє поліпшенню процесів метаболізму в організмі.

Відео: 10 рецептів жироспалювачів в домашніх умовах

Сухе вино

Непоганим природним сжигателем жиру можна вважати і сухе натуральне вино. Але слід пам`ятати про добовій нормі.

Вона не повинна перевищувати одного келиха за одну добу.

Якщо випити сухого вина більше норми, то можна тільки нашкодити власному здоров`ю.

До того ж, у великих дозах вино в якості термогеником просто марно.

яловича печінка

Яловиче м`ясо, а саме печінку, один з найвідоміших і ефективних природних жиросжигателей.

У такому м`ясі багато вітамінів групи В, заліза і хрому.

Ці речовини як раз і допомагають організму переробляти речовини, що надійшли з їжею, в енергію, а не в жир.

Морська капуста

водорості ламінарію, більш відому як морська капуста, також по праву можна вважати сильним природним сжигателем жиру. продукт багатий йодом.

А без йоду неможлива нормальна робота щитовидної залози, яка бере найактивнішу участь в обмінних процесах.

грейпфрут

їх фруктів чудовим жиросжигателем є грейпфрут. Згідно з дослідженнями, що міститься в шкірці грейпфрута речовина cінефрін надає на організм фантастичний ефект.

Він блокує рецептори, відповідальні за відчуття голоду, що позначається в зниженні апетиту, крім цього він впливає на центральну нервову систему, підвищує частоту серцебиття і кров`яний тиск.

Відео: 7 днів ЕФЕКТИВНЕ жиросжигание з прокачування СТЕГОН / Strong Ass & Fat Burn (KatyaENERGY)

Це виражається в спалюванні жиру.

кофеїн

Кофеїн - також жиросжигатель.

Однак сам по собі він в такій якості не потрібен і діє лише в комбінації з іншими речовинами.

Також кофеїн бадьорить і підсилює витривалість при фізичних тренуваннях. А це в свою чергу призводить до зростання споживання калорій. Важливо пам`ятати, що рекомендоване дозування -200-400 мг за годину до тренування.

Регулярно вживаючи ці продукти, ви зможете не тільки тримати вагу в нормі, але і скинути зайві кілограми без шкоди здоров`ю.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!