Вибір орбитрека для будинку

Придумати для себе кардионагрузки - завдання, в общем-то, не складна. Ви можете бігати, їздити на велосипеді, ну або робити і те й інше в закритих приміщеннях - на велотренажері або біговій доріжці. Можете, звичайно, якщо у вас зовсім здорові суглоби. Та й навантаження в таких кардиотренировках лягатиме переважно на ноги, залишаючи без уваги верхню частину тіла. Але не впадайте у відчай - вихід є. Ви можете придбати собі додому такий універсальний і щадний ваші суглоби тренажер, як орбитрек. Головне - зробити правильної вибір, врахувавши всі технологічні тонкощі пристрою цього непростого пристосування. Якраз в цьому питанні і покликана вам допомогти дана стаття.

Конструктивно будь-який дійсно сучасний орбитрек для будинку представляє собою електромеханічний пристрій. Повністю механічні моделі варто вважати морально застарілими і не заслуговують на увагу. Принцип дії даного апарату полягає в тому, що за допомогою педалей ви крутите маховик, але, на відміну від велотренажера, руху ніг проходять по еліптичній, а не кругової, орбіті. Саме це і береже ваші суглоби від руйнівних навантажень. Крім того, орбітреки обладнані рухомими важелями, які включають в роботу руки, плечі і спину. З природних видів спортивних вправ заняття на орбітрек найбільше схожі на лижну пробіжку.

При виборі орбитрека для домашнього використання варто враховувати чимало фатокторов, якщо ви хочете заплатити мінімальну ціну за якісний, надійний і універсальний тренажер. Перш за все, визначитеся з системою навантаження, застосовуваної в орбітрек. Раніше більшість моделей оснащувалися механічної пасової системою, яка не забезпечувала належну плавність ходу, достатній рівень навантаження, а також була вкрай галасливій. Ремінь швидко зношувався і приходив в непридатність, а регулювання рівня навантаження була неточною. Єдина перевага таких моделей полягала в простоті і, відповідно, дешевизні. Втім, механічних орбітреків практично не залишилося на ринку.

Пальму першості утримують орбітреки з електромагнітної системою регулювання навантаження. Як випливає з назви технології, в таких тренажерах застосовуються електричні магніти, а регулювання зусилля здійснюється зміною подається на них струму. Перевага таких орбітреків в тому, що ви можете буквально «на льоту» змінювати навантаження кілька разів клацнувши кнопки. Крім того, подібна система дозволяє вести максимально точний облік зусиль, яких докладають спортсменом на тренажері.

З важливих конструктивних особливостей відзначимо також розташування маховика, який може знаходиться ззаду, спереду і посередині тренажера. Класичною вважається компонування з заднім положенням маховика, яку запатентувала фірма-винахідник орбитрека Precor. Завдяки такій конструкції тренажер забезпечує довгий хід педалей, що і є однією з важливий особливостей орбітреків. Але довжину кроку потрібно підбирати, виходячи з ростових показників тренуються. Ідеальним буде орбитрек з регульованою довжиною кроку.

Переднє розташування маховика застосовують ті виробники, які не стали платити за патент компанії Precor. Через положення маховика спереду туди ж зміщується центр ваги, що може привести до поганої стійкості всієї системи.

Останнім часом все частіше на ринку стали з`являтися тренажери з центральним розташуванням маховика. Вони компактні і при цьому досить стійкі, а також мають низький Q-фактор, тобто, мінімальна розташування між педалями по ширині. До слова, цей параметр має чимале значення, так як широка постановка педалей чревата зайвої навантаженням на суглоби ніг. Та й погодьтеся, бігати з широко розставленими ногами просто незручно.

Крім усього вищеописаного, варто також враховувати кількість тренувальних програм, розмір і функціональність дисплея, наявність кардиодатчики з вимірником пульсу, а також максимальна вага тренується. Застосувавши знання, отримані з цієї статті, ви можете бути впевнені, що ні розгубитеся під час покупки і зробите правильний вибір!

Відео: Орбитрек і вправи на ньому. Еліпсоїд. Еліптичний тренажер.