Сильні сторони орбитрека.
Відео: SWOT-аналіз: як усвідомити свої сильні і слабкі сторони?
Зміст
Всі ми хочемо мати міцне здоров`я, гарною фігурою і, при цьому, прикладати для цього мінімум зусиль. Сьогодні ми вам розповімо про один чудовому тренажері, який вимагає не так багато сил і рішучості для початку занять, але демонструє хороші результати і підходить людям самої різного ступеня фізичної підготовки. Цей диво-тренажер називається орбитрек або еліптичний тренажер, і він забезпечує широкий діапазон самих різних навантажень.
Пройдемося по основних переваг орбітреків. Почнемо з безпеки. Завдяки особливій траєкторії руху ніг відбувається оберігання суглобів від надмірної напруги і травм. Так як ви не будете відчувати удари об землю, то і навантаження на хребет також знижується. Це велика перевага орбітреків перед біговими доріжками або пробіжками по асфальту. Еліптичні тренажери ідеально підходять для реабілітації після всіляких травм м`язів або кісток.
Взагалі кажучи, тренажери-орбітреки є багатофункціональними пристроями. Під час вправ задіюються всі основні групи ваших м`язи. Майте на увазі, що це не силовий тренажер, тому м`язову масу він сильно не збільшить, але надати їй рельєфність зможе. Крім того, орбитрек відмінно тонізує серцево-судинну і дихальну систему, а також допомагає вам скинути зайву вагу. Саме за ефективність в шліфовці фігури орбитрек так люблять жінки. Але для швидкого і якісного результату необхідно займатися не рідше трьох разів на тиждень приблизно по годині.
Відео: Сильні і слабкі сторони
Ще однією сильною стороною орбитрека є невелика вимогливість до часу занять. Ви здорово економите свій час. Встановивши орбитрек будинку, ви позбудетеся від необхідності походів в спортзал, і вам більше не потрібно підлаштовуватися під погод, бажаючи просто пробігтися навколо будинку. Це особливо актуально для жінок з маленькими дітьми. Їм так складно підтримувати хорошу форму, не маючи можливості залишити дитину без уваги. Орбитрек допоможе вирішити цю проблему. Крім того, орбитрек замінює собою велику кількість об`ємних тренажерів, економлячи простір вашої кімнати. Наявність роликів і невелика вага дозволяють використовувати його навіть в невеликих квартирах.
Вибираючи орбитрек, для початку визначтеся з бюджетом - ціна на ці пристрої знаходиться у величезному діапазоні, тому важливо відразу знати, скільки ви готові витратити. Чим дорожче тренажер, тим більше у нього функцій і примочок, які не завжди важливі, але продавець із задоволенням переконає вас у зворотному. Важливо також врахувати свій досвід використання подібного тренажери. Очікування новачка і профі будуть сильно відрізнятися. Виділіть відразу необхідні для вас функції, щоб не переплачувати. Якщо у вас велика сім`я, врахуйте, що користуватися орбітреків, скоріше за все, будуть всі члени. Тому підбирайте апарат з урахуванням всіх інтересів.
