Як вибрати еліптичний тренажер для будинку
Як вибрати еліптичний тренажер для будинку - питання не з легких, адже існує величезна кількість компаній і магазинів, що спеціалізуються на продажу різних видів еліптичних машин. Еліпсоїд має ряд переваг перед такими тренажерами як бігова доріжка або велотренажер.
Наприклад, при заняттях на біговій доріжці виявляється велике навантаження на суглоби, при цьому вона видає неабиякий шум в квартирі, а також має великі габарити. На велотренажерах можна розвивати тільки нижню частину тіла.
Переваги еліптичних машин включають в себе навантаження і на верхню частину тулуба завдяки поручнів тренажера.
Еліптичний тренажер надає щадну навантаження на суглоби, а значить він безпечніший серед інших кардиотренажеров. Вправи на такому тренажері прості, як ніби ви ковзати на лижах.
Існують такі моделі еліптичного тренажера, які мають високі динамічні характеристики, створюючи інтенсивне навантаження. Це в свою чергу робить еліптичні спортивні снаряди не тільки кардиотренажерами, а й силовими тренажерами. Погасити швидкість під час руху дозволяють колодкові системи гальмування.
Розглянемо, на які характеристики звертати увагу, вибираючи кращі еліптичні тренажери.
Еліптичний тренажер - як вибрати
Виробники виставляють на ринок тренажер еліптичний двох категорій: професійні (Дорогі) і бюджетні (для будинку). Різниця між ними досить істотна, проте не досвідченому покупцеві, на перший погляд, побачити відмінність практично неможливо.
Однак, технічні характеристики, основні параметри, якість матеріалів і комплектуючих елементів позначаються на продуктивності машин, комфорті, експлуатації, ну і звичайно, на їх вартості.
Перед тим, як ви зробите свій вибір, який еліптичний тренажер купити, подивіться на спорттренажер в магазині, а краще в тренажерному залі. Якщо є можливість спробувати його в дії - це відмінно.
Не покладайтеся лише тільки на поради менеджерів, адже як кажуть: «На смак і колір ...». Найкраще спробувати самому його в дії, а потім вибрати.
Тут ви можете знайти хороше, структурований опис різних моделей еліпсоїдів.
На що звертати увагу при виборі відповідного еліптичного тренажера:
- Довжина кроку траєкторії або коефіцієнт стиснення (лижності).
- Вага і розташування маховика.
- Вага всієї конструкції тренажера.
- Система гальмування.
Зазвичай в фітнес-залах на еліптичному тренажері встановлена довжина кроку не менше 50 см. При такій довжині кроку можуть тренуватися спортсмени зростанням від 160 до 190 см. При довжині кроку 31 см високорослі люди будуть колінами впиратися в поручні, а також дріботати кроками.
Такі вправи не тільки не принесуть користі, але і стануть нудними. Адже чим більше траєкторія буде схожа на коло, тим складніше рухатися. Найкомфортніше рух створюється при еліпсоїдної природної траєкторії. Звідси і назва - еліпсоїдний тренажер.
У бюджетних видах в технічних характеристиках не присутній «регулювання кроку», тому якщо в дешевих моделях в керівництві по експлуатації це графа варто, то це неправда. Більше ніж регулювання педалей, від якої може залежати довжина траєкторії, в таких моделях ви нічого не знайдете.
Для того, що тренажер еліптичний мав повноцінну регулювання кроку він повинен бути оснащений спеціальним механізмом. Наприклад, в популярній моделе AeroFit E500 є регулювання кроку від 45 до 66 см. Вартість такого еліпсоїда становить приблизно 3000 доларів.
Вага розкручуваного маховика і редукторні система грають важливу роль на динаміку руху. Багато виробників тренажерів стали вказувати в технічних характеристиках скільки маховики важать самі і еквівалент їх ваги, наприклад: 15 кг / 34,5 кг. Де відміну першого значення від другого полягає в обліку інерції руху. У більшості випадків він становить близько 10 кг. Пам`ятайте, що чим більше маховик важить, тим краще.
Еліптичний тренажер для будинку
Звертайте увагу на вагу спортивного обладнання. Тренажер для дома не означає, що краще вибрати менше за вагою. Чому? Більш стійким буде тренажер з великою вагою. Хороший і конструктивно міцним тренажером є той, який має близько 100 кг ваги, і двох метрів в довжину.
Важливо розуміти, що для полегшеної моделі буде потрібно економити на всьому, щоб зробити мінімальні розміри снаряда. Значить вибір такий, або компактна і легкотранспортіруемую для будинку модель, або зручна і ефективна для тренувального процесу. Сучасні розробники спроектували еліптичний тренажер складаний, який втілює в собі прекрасні технічні параметри.
Моделі еліптичного тренажера бувають передньоприводними і задньопривідними. І ті, і інші, мають свої переваги і недоліки. Для людей, які мають маленький зріст краще підійдуть передньопривідні машини, а більш високій людині рекомендується займатися на снаряді з заднім приводом. Розташування маховика в задній частині машини створює велику стійкість тренажеру.
які бувають системи гальмування у еліптичних машин: Колодкові, ремінна, магнітна з електронної або механічним регулюванням, електромагнітна генераторная або індукційна система.
Дешевші бюджетні моделі оснащені механічною системою опору з механічним регулюванням за допомогою рукоятки, або магнітної системою опору (тут встановлена електронна регулювання за допомогою консолі). Потрібно відзначити, що еліпсоїди з механічним регулюванням не оснащені програмами, хоча це не є суттєвим недоліком.
генераторні моделі еліптичних тренажерів вважаються автономними, так як електроенергія виробляється за допомогою генератора. Електроживлення необхідно для руху електричної частини тренажера, а також для гальмування маховика.
Недоліком такого тренажера можна назвати енергозалежність від блоку живлення генератора. Еліптичний тренажер може бути забезпечений консоллю і програмами. У наявність різні режими тренувань, кардіо-програми, пульсометрія.
Отже, сучасний ринок пропонує безліч моделей, але щоб вибрати хороший еліптичний тренажер для будинку звертайте увагу на його параметри, і функціональність. Дуже корисною функцією еліптичного тренажера є регулювання кута підйому рампи.
Завдяки натискання кнопки включення малопотужного сервоприводу, яка зазвичай знаходиться на рукоятках можна легко відрегулювати кут положення рампи. Які це дає переваги? Це дозволяє задіяти і інші м`язи, що робить вашу тренування більш ефективною.
Також при візуальному огляді постарайтеся визначити якість пластика. Як правило дешевий пластик має тверду щільність і пристойно скрипить. Зробивши вибір уточніть у продавців питання, пов`язані з гарантією і сервісним обслуговуванням.
Ці та інші рекомендації допоможуть вам зробити хороший вибір. Приємних занять вам!
