Перезавантаження у в`єтнамі
Всім привіт! Ну що ж, відпочив у В`єтнамі, в першу чергу головою. Тілом навіть мінус 3 кг, незважаючи на рясні сніданки і цікаві вечері. Зате багато руху.
Зміст
- Відео: # 4 В`єтнам. Смішні та невдалі дублі. Орел і решка. Рай і пекло
- З ким познайомився за два тижні:
- Чи не в тему, але про жиросжигание
- Відео: Рай у В`єтнамі - "Орел і решка. Рай і пекло" 5 березня о 10:00 - Не пропустіть!
- Відео: Священні татуювання Сак-Янт! # 3 Бангкок. Орел і решка. Перезавантаження. rus
- Підсумуємо про жиросжигание:
- Відео: Китайський новий рік! # 1 Гонконг. Орел і решка. Перезавантаження. rus
Крокомір в телефоні в деякі дні зашкалював, виходило близько 10-20 тисяч кроків на добу. І це при тому, що телефон не завжди брав із собою. Плюс плавання 3 рази в день в конкретно солоній воді # 128578;
Пару раз конкретно згорів. Перший раз навіть соромно зізнатися - на атракціоні з штучними хвилями. Так захопився, що пару годин бовтається на великих хвилях. А другий раз на снорклінг. Це плавання з ластами, трубкою і маскою. Спина часто над водою показувалася, ось і обгорів. І мазі не допомогли # 128578;
Знаєте, може у мене багато позитивних емоцій через те, що я вперше в житті виїхав за кордон, але насправді мені дуже сподобалися люди, яких зустрів. Фрукти, екскурсії, нові місця - це все прекрасно, але люди можуть прикрасити будь-яке місце на землі.
О 4 годині ранку дуже багато в`єтнамців вже в море. Сонце встає приблизно о 5.30 і до 6 ранку в воді вже нікого немає. Ну крім нас # 128578;
А в 4-5 ранку багато літніх людей плаває, на набережній роблять гімнастику. Звичайну просту гімнастику, як раніше в СРСР. І посміхаються.
Тривалість життя у В`єтнамі зараз близько 66 років. Хоча це все одно вище, ніж раніше. 95% в`єтнамців, що були на пляжі, досить стрункі # 128578;
Відео: # 4 В`єтнам. Смішні та невдалі дублі. Орел і решка. Рай і пекло
Турнік, правда, тільки один знайшов, ми на ньому покрутилися з в`єтнамськими хлопцями. На набережній стоять саморобні тренажери. Скажу чесно, що спроектували їх невдало, вони «крадуть» потрібне навантаження, але люди просто проводять добре час - це важливіше.
Походив на руках по пляжу, налетіла місцева дітвора. Як я зрозумів, зазвичай туристи просто лежать на пляжі, тільки в`єтнамці щось роблять. А тут їм прикольно, що дорослий дядько дуріє # 128578;
Показав простий прийом, як не втрачати рівновагу в стійці на руках. Мені самому в 2007 році показав його на Байкалі один гімнаст, дійсно, все геніальне - просто # 128578;
Я вірю, що наші думки якимось чином впливають на реальність. Загадав собі на відпустку зустрічі з цікавими людьми і відвідування цікавих місць. На 3-ю добу до вечора було відчуття, що пройшов місяць - настільки багато нових відчуттів прийшло в життя в порівнянні з життям в Іркутську # 128578;
Потім була подорож в гірське місто Далат, розповіді про партизан, водоспади, храми, катання на слоні, на страуса не дали, вага вершника повинен бути до 65 кг :), сад орхідей, кавові плантації ... Ось вони, до речі # 128578;
Телефон частіше залишав в номері, але що фотографував, трохи викладав в фейсбуці. Спочатку було якесь безглузде відчуття, мовляв, навіщо мучити людей і показувати фото таких красот, а потім зрозумів, що з кожною фотографією ділюся з вами енергетикою тих місць, де був сам, позитивними емоціями.
Часто виникало відчуття, що було б класно ось тут зустрітися всім разом, поспілкуватися на теми, які цікаві.
«Чому б і так», - як каже моя знайома # 128578;
Шкода тільки, що не встиг з`їздити в Сайгон. Але так як мені дуже цікава військова тематика, то обов`язково повернуся ще раз до В`єтнаму, щоб відвідати вже іншу його частину.
З ким познайомився за два тижні:
- просто молода пара з Шотландії - я як раз дивився міні-серіал «Іноземка» перед відпусткою # 128578;
- в`єтнамський лікар з Центру Традиційною В`єтнамської Медицини - поспілкувалися через перекладача про відмінності в медицині наших країн
- американка з Каліфорнії, яка схожа на актрису Люсі Лью та займається інтернет-бізнесом - ця зустріч досить сильно «перезавантажила» голову і допомогла розставити пріоритети. Коли поспілкувалися ближче, отримав конкретні наганяй за те, що ще не зробив, зараз готуюся впроваджувати. Дуже чарівна жінка # 128578;
- японський бізнесмен - друга цікава зустріч, він теж займається онлайн-бізнесом. Розповів, як зробив перший мільйон доларів в інтернеті. Зараз у нього близько 15 напрямків в онлайн-бізнесі
- в`єтнамський спортсмен - займається єт У Дао. Зустріч була скороминуща. Побачив плакат на вулиці, зайшов до них в зал, поспілкувалися буквально 15 хвилин
- пара зі Швеції - просто красива пара :))
- 3 дівчини з Індії - про йогу багато розмовляли, про все 8 ступенів. А взагалі вони з Сполученого Королівства # 128578;
Зробив для себе важливий висновок - англійська хочу вивчити тільки для того, щоб спілкуватися з цікавими людьми. Мотивація вчити мову просто зашкалює. В топку цих репетиторів, які роками вчать англійської, забиваючи голову сотнями правил. Для нормального спілкування потрібні інші методики. За 2 тижні відпустки від носіїв мови я дізнався більше, ніж від викладача.
Чи не в тему, але про жиросжигание
Розгрібаючи питання про жиросжигание, спостерігаю дивну картину - багато людей непогано розбираються в теорії, причому значно вище звичайного людського цікавості, але в практиці схиляються до міфів, які поширені в інтернеті.
Наприклад, отримав лист, в якому дівчина міркує про ліполіз. Це процес, при якому жирова клітина розщеплює тригліцериди, який в ній зберігається, на гліцерин і жирні кислоти, які потім виходять з жирової клітини в кров і далі вже продовжують рух до тих місць, де будуть використовуватися. Далі вона міркує (і зауважу - правильно!), Що для того, щоб ліполіз активно працював, на жирові клітини повинні впливати гормони, які циркулюють у нас в крові.
І в кінці листа вона запитує, чому вона не може втратити зайву вагу, адже і вуглеводів в другій половині дня не їсть, ранок починає з вівсянки, робить якийсь «дріббінг» масаж (не знаю що це) і т.д. Я запитав про КБЖУ, вона відповіла, що не вважала за жодного разу, це занадто складно.
Відео: Рай у В`єтнамі - "Орел і решка. Рай і пекло" 5 березня о 10:00 - Не пропустіть!
Тобто в теорії вона підкована дуже серйозно, не сперечаюся, але ... як я розумію, багато хто може добре засвоїти теорію, але пов`язати з практичними діями у них не виходить.
У нас так на юр.факе було. Закінчив ВНЗ, прийшов на роботу, весь такий розумний, стільки законів знаєш, а на практиці якось по іншому життя рухається. І начальник відразу говорить: «Забудь все, чого вчили!»
Відео: Священні татуювання Сак-Янт! # 3 Бангкок. Орел і решка. Перезавантаження. RUS
В рунеті зараз кілька крайнощів - або публікуються якісь поради без контексту (типу виключіть солодке і все буде ок), або публікується невелика замітка і посилання на десятки досліджень. Це нормально, коли посилаються на якісь дослідження, ненормально, коли посилаються постійно. Повірте, в світі стільки дослідження (навіть на пабмеде), що можна знайти будь-яке дослідження, яке дасть право на життя самої дурної рекомендації.
Але повернемося до дівчини. З нею вдалося розібратися по хитрому.
- Дізнався, що у неї айфон
- Попросив оновити систему
- На айфоне з`явилися програми по здоров`ю
- Поставили додаток fatsecret.ru
- Далі доступ до програм по здоров`ю
Тепер у неї нову розвагу - їй подобається, як малюються графіки, які виходять після внесення КБЖУ в сервіс # 128578;
Підсумуємо про жиросжигание:
Друзі, загальний секрет жироспалювання полягає тільки в тому, що енергія, яка надходить до нас через рот (через їжу), за кількістю повинна бути трохи менше, ніж та, яку ви витрачаєте за допомогою свого життєвого існування. Так-так, організм витрачає калорії навіть, коли ми спимо. Просто, якщо ми рухаємося, то витрачаємо ще більше.
Так що в допомогу всім нам:
- силові вправи (для формування фігури);
- кардіо (для зміцнення серцево-судинної системи);
- розтяжка (для збільшення амплітуди рухів)
- і любов (для щастя в житті) # 128578;
На фото 5.30 ранку у В`єтнамі, сонце вже палить щосили. До такого життя нас не готувала # 128578;
А якщо серйозно - при можливості обов`язково відвідайте В`єтнам, прекрасна країна, та й відпочинок на будь-який смак. Нас з Іркутська летіло близько 300 осіб, всі були досить похмурі і похмурі. Прилетіли до В`єтнаму, роз`їхалися в безліч готелів різних категорій.
На зворотному шляху ... - все відпочилі не тільки тілом, а й душею, світлі обличчя, добрі очі і ... БАГАТО ПРОСТО посміхається # 128578;
До зустрічі! # 128578;
З повагою, !
Обов`язково ще раз поїду до В`єтнаму, так як мене ще чекає Сайгон)) А поки 1-хвилинний ролик про Нячанге. До чого дійшов прогрес - на телефоні фільми створювати можна))
Posted by on 1 Липень 2015 р
