Спортмістечко, траса, стежка або доріжка здоров`я своїми руками - чи реально?

Місце для спорудження невеликого спортгородка знайдеться в кожному дворі. Звичайно, там не буде ні футбольного поля, Гарєв бігових доріжок, трибун для глядачів, але найпростіші спортивні снаряди і споруди не тільки залучать до занять дітей і дорослих, а й дозволять проводити захоплюючі змагання.

Проектні організації розробили різні типи дворових стадіонів. Одні розміщуються на ділянці 42х26 м або в житловому кварталі. Вони включають блок взаємно поєднаних майданчиків для волейболу / баскетболу і бадмінтону та дитячий спортивний містечко, обладнаний 13 спортивними снарядами і тренажерами (рис. 1).

Мал. 1. Дворовий стадіон з поєднаною баскетбольно-волейбольним майданчиком:

^{1 - вигнутий рукоход- 2 - гірка з автопокришек- 3 - кільцева лесенка- 4 - широка скамейка- 5 - брусья- 6 - рухлива штанга- 7 - доріжка з бревен- 8 - стінка для відпрацювання ударів по мячу- 9 - силовий тренажер- 10 - біжать барабани- 11 - Лабиринт- 12 - кругової рукоход}

Стадіон другого типу розташовується на майданчику близько 1100 м2, він обладнаний майданчиком для гри в ручний м`яч (рис. 2). Включає 14 спортивних снарядів і тренажерів.

Мал. 2. Дворовий стадіон з гандбольної майданчиком:

^{1 - різновисокі перекладіни- 2 - брусья- 3 - гімнастичний комплекс-4 - біжать барабани- 5 - кругової рукоход- 6 - гірка з автопокришек- 7 - здвоєний бревно- S - мішень і гімнастична драбина з перекладінамі- 9 - широкі скамейкі- 10 - кільцевої рукоход- 11 - рухома штанга- 12 - силовий тренажер}

Ще менший стадіон займає площу 25x20 м у дворі великого будинку. Він включає комбінований блок майданчиків для волейболу та бадмінтону та дитячий спортивний містечко, обладнаний 10 снарядами і тренажерами (рис. 3).

Мал. 3. Дворовий стадіон з волейбольним майданчиком:

^{1 - метальна стінка 2 - широка скамейка- 3 - гірка з автопокришек- 4 - кільцевої рукоход- 5 - кругової рукоход- 6 - силовий тренажер- 7 - рухома штанга- в - різновисокі перекладіни- 9 - біжить барабан- 10 - два колоди (плоске і кругле) - Ч - стінка для відпрацювання ударів по м`ячу}

На ділянці меншої площі - 20x15 м і менше можна побудувати спортивно-тренажерний комплекс з 13 снарядів і тренажерів (рис. 4). Він орієнтований на розміщення в невеликому дворі. Силові тренажери, різновисокі поперечини, бруси доцільно вкривати легкими навісами.

Мал. 4. Дворовий стадіон зі спортивно-тренажерним комплексом:

^{1 - гімнастична лестніца- 2 - біжить барабан- 3 - різновисокі перекладіни- 4 - стінка для перелезанія- 5 - силовий снаряд- 6 - рухлива штанга- 7 - брусья- 8 - метальна стінка 9 - два колоди (кругле і плоске) - 10 - два ряди покришок (вертикальні і горизонтальні) - 11 - снаряд для лазанья- 12 - Лабиринт- 13 - дві широкі лавки}

Особливу увагу приділяють покриттю. Спочатку видаляють з поверхні дерновий шар і поверхневий покрив грунту. Залишається підстилаючий грунт, його розрівнюють, ретельно зволожують і ущільнюють. Потім готують основні і проміжні шари покриття, укладають і рівномірно розподіляють щебінь (знову ущільнюють, зволожують, вирівнюють) в кілька шарів до необхідної товщини.

Склад підстави:

1. шлак,
2. цегляний щебінь,
3. гравій,
4. крупнозернистий пісок.

Щоб забезпечити дренаж покриття, проміжні шари складають з гравію, щебеню або шлаку.

Завершуючи укладку, поверхня створюваної майданчики криють спеціальним складом з декількох компонентів - глини (25-30%), іншу частину в різних співвідношеннях може становити:

1. шлак,
2. гашене вапно,
3. мелений цегла і т. п.

верхнє покриття складається з асфальторезінових або резінобітумних матеріалів, в які додані різні барвники. Під ним розташоване перше покриття, що містить як сполучна речовина бітум, змішаний з мінеральним піском, а в якості ключового наповнювача - пісок, а також гумову крихту. Далі слідують другі покриття, що включає бітум з піском, а в якості основного наповнювача - дрібну гумову крихту. Такі покриття економічні, гігієнічні, досить пружні і довговічні.

Найбільш універсальне покриття майданчика - газонне.

Дворові спортивні містечка оснащують легкими покриттями і висвітлюють.

Нерідко створюються «природні» варіанти спортивних споруд. Для цього використовуються природні умови. У лісових масивах, парках культури, зонах відпочинку, водоймах і скверах можна зустріти стежки здоров`я, освітлені лижні траси і дистанції кросового бігу, бази загартовування, «Лісові стадіони».

«Доріжка», «стежка», «траса здоров`я» - це ділянка скверу, парку, лісового масиву або стадіону, що включає розмічену дистанцію 1-5 км для занять дозованою ходьбою, бігом підтюпцем і майданчик, обладнану спортивними снарядами і тренажерами. Розрізняють траси здоров`я роздільного і змішаного типу.

На перших - доріжка для ходьби і бігу як би оточує спортивно-тренажерний комплекс. Заняття в ньому зазвичай починають після ходьби і бігу по стежці здоров`я.

Траси змішаного типу будують так, щоб ходьба і біг чергувалися з вправами на тренажерах. Спортивні снаряди і тренажери ( «зелені станції») розташовуються в певній послідовності через кожні 100-300 м (рис. 5).

Мал. 5. Закрита траса здоров`я:

^{1 - бум- 2 - ламана сходи (рукоход) - 3 - Лабиринт- 4 - брусья- 5 - силовий тренажер (качалка) - 6 - різновисокі перекладіни- 7 - колода з дошкою для закріплення ніг}

Такі траси здоров`я діляться на відкриті, де старт і фініш знаходяться в різних місцях, і закриті, які об`єднують старт і фініш в одному місці.

На самому початку доріжки встановлюють щит 40-80 х 100-200 см з позначенням загальної схеми траси, а біля кожного тренажера або станції - стенд 20-40 х 40-80 см з малюнками і текстом, що пояснює способи виконання вправ, визначення величини навантаження.

Бігові доріжки різні за формою і конфігурації - коло, еліпс, лабіринт і т. П. Ширина доріжки - зазвичай не більше 2 м.

Для ентузіастів і любителів «самодіяльності» ...

Звичайно всі перераховані вище спортивні споруди дуже цікаві за своєю конструкцією та вкрай затребувані на поточний момент - думаю, мешканці кожного будинку хотіли б мати в своєму дворі або де-небудь поблизу один з таких комплексів. Виникає питання: чи можуть бути побудовані такі спортивні загальнодоступні об`єкти, як спортивне містечко, стежка або доріжка здоров`я своїми руками, так би мовити, суто силами і засобами самих мешканців-ентузіастів?

Креслення і схеми найпростіших дворових спортивних споруд розробляються громадськими конструкторськими бюро або відбираються з рекомендованих в періодичній пресі. Ділянка відводять або визначають ЖЕСи або районний відділ комунального господарства. Інвентар надає адміністрація домогосподарства. Будівництво та обладнання ведуть виконкоми місцевих властей, а при забудові, а також реконструкції вже наявних житлових кварталів, - органи житлового господарства. Вони можуть бути обладнані і самими мешканцями.

Тільки важливо розуміти, що будівництво дитячого спортгородка або будь-якого іншого споруди з перерахованих вище об`єктів, - це справа нелегка. Тут одними «своїми руками» не обійтися, бо потрібен чіткий проект і план забудови, щоб споруда вписувалося в загальну смислове концепцію. По-друге, будь-які споруди, конструкції і споруди повинні задовольняти існуючим нормам. Безпека ще ніхто не відміняв, а створене своїми руками, хоч і потрібне всім спортивне пристосування повинно бути безпечним. Це дуже важливий момент, яким типові «ентузіасти - самоделкиних» зазвичай геть нехтують, а дарма ...

Будівництво здійснюється за рахунок бюджетних коштів, що резервуються на житлове будівництво або коштів, спочатку передбачаються на капремонт будівель. Засоби різних організацій можуть бути централізовані в межах мікрорайону чи міста. Крім того, джерелами фінансування будівництва можуть бути гроші, отримані фізичними особами за зібрану макулатуру, металобрухт, і з інших аналогічних легальних джерел ...

Велика частина робіт в залах і на відкритих майданчиках виконується самими жителями. Будуть потрібні бажання і деякі спеціальні знання, які ви знайдете в наступних статтях ...

Увага, тільки СЬОГОДНІ!