UkrProSport.ru

Зупинка летить м`яча внутрішньою стороною стопи [ «щічкою»] і серединою підйому

Відео: Удар внутрішньою частиною підйому лівої ноги (низом) в дальній кут воріт

«Щічках» зупиняються м`ячі (рис. 19), що підлітають до гравця на висоті гомілки або стегна. Робиться це так. Стопа опорної ноги направляється в сторону м`яча. Зупиняє нога розгортається назовні, її стопа утворює з лінією польоту м`яча прямий кут. У момент зіткнення з м`ячем зупиняє нога відводиться назад, а потім накриває його внутрішньою стороною стопи.

Відео: Ведення м`яча поперемінно внутрішньої і зовнішньої частиною підйому однієї стопи


Мал. 19. Зупинка летить м`яча внутрішньою стороною стопи

Мал. 20. Зупинка летить м`яча серединою підйому



Якщо ж м`яч круто опускається перед гравцем з невеликої висоти, його зупиняють серединою підйому (рис. 20). Техніка зупинки серединою підйому аналогічна техніці зупинки «щічкою».

Відео: Передачі м`яча в два дотики

вправи:
1. «Один одному». Встаньте з товаришем один проти одного на відстані 5 кроків. По черзі накидайте м`яч один одному і зупиняйте його в повітрі то «щічкою», то серединою підйому.
2. «Підкинь і зупини». Підкиньте м`яч над собою і зупиніть його в повітрі серединою підйому.
3. «підбив і зупини». Жонглюйте м`ячем серединою підйому, потім підбийте його вгору і зупиніть в повітрі серединою підйому.
4. «Зупини і вдар». Один з гравців стає в ворота. В 10 кроках від воріт встає інший гравець. Воротар руками викидає м`яч. Приймаючий гравець зупиняє його і ударом направляє в ворота. Через деякий час партнери міняються ролями.
5. «Гра в чотирикутнику». Розташувавшись на майданчику у вигляді чотирикутника, гравці направляють м`яч один одному по повітрю, попередньо зупиняючи його серединою підйому або «щічкою».

Технічні помилкинаслідки помилокЯк виправити помилки
При зупинці м`яча «щічкою» зупиняє нога недостатньо розгорнуто назовніМ`яч сильно відскочить від ноги або ж прослизне по стопіПроробіть вправу: підніміть стегно і відведіть в сторону-6-8 разів. Повторіть вправу 1
При зупинці м`яча «щічкою» і підйомом зупиняє нога знаходиться бет рухуМ`яч сильно відскочить від ногиПовторіть вправи 1 і 2

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Зупинка летить м`яча внутрішньою стороною стопи [ «щічкою»] і серединою підйому