Зупинка летить м`яча внутрішньою стороною стопи [ «щічкою»] і серединою підйому
Відео: Удар внутрішньою частиною підйому лівої ноги (низом) в дальній кут воріт
Зміст
«Щічках» зупиняються м`ячі (рис. 19), що підлітають до гравця на висоті гомілки або стегна. Робиться це так. Стопа опорної ноги направляється в сторону м`яча. Зупиняє нога розгортається назовні, її стопа утворює з лінією польоту м`яча прямий кут. У момент зіткнення з м`ячем зупиняє нога відводиться назад, а потім накриває його внутрішньою стороною стопи.
Відео: Ведення м`яча поперемінно внутрішньої і зовнішньої частиною підйому однієї стопи
Мал. 19. Зупинка летить м`яча внутрішньою стороною стопи
Мал. 20. Зупинка летить м`яча серединою підйому
Якщо ж м`яч круто опускається перед гравцем з невеликої висоти, його зупиняють серединою підйому (рис. 20). Техніка зупинки серединою підйому аналогічна техніці зупинки «щічкою».
Відео: Передачі м`яча в два дотики
вправи:
1. «Один одному». Встаньте з товаришем один проти одного на відстані 5 кроків. По черзі накидайте м`яч один одному і зупиняйте його в повітрі то «щічкою», то серединою підйому.
2. «Підкинь і зупини». Підкиньте м`яч над собою і зупиніть його в повітрі серединою підйому.
3. «підбив і зупини». Жонглюйте м`ячем серединою підйому, потім підбийте його вгору і зупиніть в повітрі серединою підйому.
4. «Зупини і вдар». Один з гравців стає в ворота. В 10 кроках від воріт встає інший гравець. Воротар руками викидає м`яч. Приймаючий гравець зупиняє його і ударом направляє в ворота. Через деякий час партнери міняються ролями.
5. «Гра в чотирикутнику». Розташувавшись на майданчику у вигляді чотирикутника, гравці направляють м`яч один одному по повітрю, попередньо зупиняючи його серединою підйому або «щічкою».
| Технічні помилки | наслідки помилок | Як виправити помилки |
|---|---|---|
| При зупинці м`яча «щічкою» зупиняє нога недостатньо розгорнуто назовні | М`яч сильно відскочить від ноги або ж прослизне по стопі | Проробіть вправу: підніміть стегно і відведіть в сторону-6-8 разів. Повторіть вправу 1 |
| При зупинці м`яча «щічкою» і підйомом зупиняє нога знаходиться бет руху | М`яч сильно відскочить від ноги | Повторіть вправи 1 і 2 |
