Тренажер для будинку, поради щодо вибору
Безсумнівно кожному хочеться вести здоровий спосіб життя і займатися фізичними вправами. Багато ходять у фітнес центри або тренажерні зали, але рано чи пізно виникає питання - а чи не вигідніше / зручніше / доцільніше купити собі тренажер для дому та займатися спортом в спокійній домашній обстановці? Ось тут то ви і опиняєтеся перед складним завданням вибору серед різноманіття сучасних тренажерів для будинку.
Зміст
Часи, коли спортивне обладнання для будинку обмежувалося гантелями і еспандером пройшли. Тепер в будь-якому магазині тренажерів вам запропонують широкий вибір степперов, орбітреків, велотренажерів, бігових доріжок. Як же вибрати те, що підійде саме Вам? Спробуємо розібратися.
1. Перш за все варто подумати - з якою метою ви хочете придбати тренажер - щоб схуднути або набрати м`язову масу, щоб займатися загальнофізичними вправами або навпаки зробити акцент на певній групі м`язів-рук або ніг наприклад?
Якщо вам би хотілося скинути зайві кілограми - то оптимальним вибором будуть кардіотренажери - степпери, велотренажери, бігові дорожкі- для набору м`язової маси краще купити хороші розбірні гантелі з можливістю змінювати робочі ваги або ж штангу в наборі з лавою.
2. Подумайте, скільки Ви зможете виділити для домашнього тренажера місця в квартирі і чи будете ви займатися на ньому один або зупиніться на такому варіанті тренажера, на якому зможуть займатися також члени виший сім`ї?
Для довідки - у великих залах магазинів, де продають тренажери все обітрекі, бігові доріжки і велоергометри здаються невеликими і компактними, проте це ілюзія, привізши це диво додому - ви відразу відчуєте наскільки тренажер став більше і як багато місця він займає, тому перед покупкою обов`язково варто дізнатися точні розміри тренажера і поміряти наскільки він впишеться в габарити вашої квартири.
Якщо вашим домашнім теж не чужий активний спосіб життя - то звичайно слід враховувати і їхні уподобання, щоб потім не виявилося, що на новенькому компактному велотренажері, розрахованому на навантаження до 100 кг чомусь вирішив займатися ваш тато - досить солідний і явно важить понад сто. Або ви, побачивши непоганий турнік необачно купили його собі додому, забувши про підростаюче покоління, яке теж було б раде займатися спортом і в цьому випадку шведська стінка була б набагато більш дорогим, але значно більш ефективним варіантом.
3. Один з важливих чинників - питання ціни тренажера - чому на перший погляд нічим не відрізняються моделі можуть мати таку колосальну різницю в ціні - чи потрібні вам численні датчики, велика кількість програм і численні вбудовані функції, які безсумнівно збільшують вартість будь-якого тренажера? Краще вибрати базову модель хорошого виробника, ніж супернавороченого тренажер, зроблений маловідомою фірмою.
Придбати тренажери можна в спортивних або спеціалізованих магазинах, або як варіант в інтернет-магазинах - в будь-якому випадку не варто забувати про такі речі як гарантія, сервіс, наявність майстерні в вашому регіоні і все це обговорювати з продавцем заздалегідь, щоб потім не зіткнутися з серйозними проблемами по ремонту сией техніки.
ось список харківських магазинів, де можна купити тренажер.
Далі зупинимося докладніше на основних видах домашніх тренажерів.
Що стосується досить громіздких і дорогих бігових доріжок, орбітреків і фітнес станцій, то перед їх покупкою варто все гарненько обміркувати - місце, де їх розмістити, вашу інтенсивність тренувань і відповідно окупність високу ціну тренажера (а то може вигідніше пару раз на тиждень відвідувати фітнес зал ).
Звичайно якщо бюджет дозволяє і для тренажерів є своє окреме приміщення - то без сумніву будинку можна зробити відмінний тренажерний зал.
Якщо ж ситуація дещо інша і стоїть вписатися в певний бюджет і невелику територію, то дивимося такі варіанти.
Найбільш популярним товаром для домашніх спортивних тренувань безсумнівно залишаються гантелі - всіляких модифікацій, розмірів, форм і ваг. При цьому вони компактні, зручні для зберігання і дають можливість навантажувати всі групи м`язів. Комплекси вправ для схуднення, набору маси і просто для щоденної зарядки доступні у великій кількості на всіх сайтах фітнес тематики.
На другому місці за популярністю - завдяки відносній компактності, невисокій ціні і простоті тренування йдуть велотренажери. Зручно влаштувався, коротше собі педалі, відчуваєш приємну вагу в м`язах плюс ніби як худнеш при цьому. Однак не варто завчасно радіти - тому є безліч наочних прикладів, коли куплений, з твердою вірою в корисність, велотренажер через пару-трійку місяців перетворювався в зручну вішалку для одягу.
Відео: Top 5 Кращих еліптичних тренажерів для дома !!!
Тому перед покупкою подумайте - чи будете ви регулярно крутити педалі, чи маєте ви силу волі і завзятість не закинув розпочаті з ентузіазмом тренування. Якщо так - то велотренажер відмінний вибір для будинку.
Наступний непоганий варіант - гребний тренажер - він забезпечує незвичайну і при цьому досить універсальну тренування, має невеликі габарити і відносно прийнятний за ціною.
Останнім часом стали популярні степпери - недорогі, маленькі і при цьому вельми ефективні тренажери для м`язів ніг і стегон, що по достоїнству оцінили користувачі дівчата. Знову таки не варто забувати про регулярність тренувань, плюс для оптимального навантаження в парі до степпер придбати фітнес гантелі невеликої ваги.
Доцільність спортивного приладдя типу скакалки, обруча, еспандера, боді-бару обговорювати не будемо - бо вони дуже доступні за ціною, якщо кому подобаються такі заняття - то звичайно варто купувати - зайвим не буде.
Відео: Як вибрати еліптичний тренажер? Детальна консультація по вибору еліпса.
Головне, з покупкою будь-якого домашнього спортивного обладнання налаштувати себе на здоровий спосіб життя, виробити зручний для вас комплекс занять, які б приносили користь, результати і звичайно ж задоволення!
