Особливості жіночих вітамінно-мінеральних комплексів.
Відео: Спортивне харчування. Вітамінно-мінеральні комплекси
Зміст
Більшість представниць прекрасної статі, прагнучи вести здоровий спосіб життя і зберегти стрункість свого силуету, пропадають годинами в спортзалах. Звичайно, приймати таким жінкам харчові добавки, наприклад, гейнер або протеїн не варто, якщо тільки вони істотно збільшити м`язову масу. А ось заперечувати важливість вітамінів і мінералів для організму не варто.
Адже навіть при звичайному способі життя, що вживається людиною їжа не зможе повноцінно засвоюватися при відсутності мінералів та вітамінів. Оскільки останні відіграють ключову роль у правильній організації роботи шлунково-кишкового тракту.
жіночий організм істотно відрізняється від чоловічого не тільки візуально, але і гормональним фоном, а також, особливим ритмом фізіологічних процесів організму. Тому, в даний час на ринку з`явилися препарати зазначеної групи, склад яких виробники максимально адаптували під потреби представниць жіночої статі. Наприклад, навіть такий виробник, як Optimum Nutrition визнав вищевказані обставини і розробив для жінок спеціальні вітаміни Opti-Women. Окрім яскравої упаковки, продукт має ідеально збалансований склад корисних речовин, який здатний ліквідувати виник дефіцит у вітамінах і мінералах.
Особливістю даного препарату і його аналогів, які існують на ринку спортпіта, є те, що він містить елементи, які не властиві вже звичним вітамінним добавкам. Наприклад, для більшості може стати несподіваним поява в складі жіночих нестероїдних гормонів - фітоестрогенів. За своїми властивостями вони схожі іпріфлавон, які мають анаболічні властивості і нормалізують метаболічні процеси в кістковій тканині, підвищують її регенеративні здатності, що дозволяє знизити ризики отримання травм під час занять спортом.
Крім того, жіночі вітамінно-мінеральні комплекси містять діуретики, що дозволяє уникнути накопичення зайвої рідини в організмі і вирішити проблему набряклості. Крім цього, такі вітамінні добавки мають в своєму складі фолієву, пантотенову, альфаліпоеву кислоту, вітаміни А, К, С і B-групи, залізо, цинк, кальцій, магній, селен і багато інших компонентів.
Відео: Найкращі вітаміни для жінок / чоловіків / дітей / беременних- БАДи для імунітету, очей, нігтів, шкіри, росту волосся
Подібні препарати фахівці рекомендують використовувати під час низькокалорійних дієт. Так, вітамін D сприяє розщепленню клітин жирової тканини, перетворюючи їх в енергію, яку жінка витрачає під час фізичних вправ в спортзалі. Виробники, розуміючи важливість вітамінів і мінералів для жінок, які ведуть активний спосіб життя, включили в добову порцію весь необхідний обсяг поживних елементів.
