ukrprosport.ru

Вибивання м`яча з рук суперника в баскетболі

Вибивання м`яча в баскетболі

вибивання м`яча - один з найбільш часто використовуваних прийомів при грі в захисті, що дозволяє з великою ефективністю опанувати м`ячем. Особливу значущість даний прийом придбав в сучасному баскетболі в зв`язку з новим трактуванням окремих пунктів правил гри, що допускають при виконанні вибивання м`яча контакт з рукою нападника. Вибивання м`яча в грі виконують з рук суперника або при веденні м`яча.

Вибивання м`яча з рук суперника здійснюється, як правило, після активної протидії володінню м`ячем за рахунок неглибоких випадів до нападаючого і поверненню назад в і.п., що супроводжуються рухом витягнутої вперед рукою. У зручний момент слід короткий удар по м`ячу зверху чи знизу пензлем з щільно притиснутими пальцями. Найбільш ефективним прийнято вважати вибивання знизу в момент лову м`яча нападаючим, зокрема при приземленні після оволодіння м`ячем в стрибку і недостатньому його приховуванні.

Відео: [Баскетбол] -Теннісний м`яч, легкий уровень.упражненіе для поліпшення вашого дріблінга.Урок №4

Вибивання м`яча з рук суперника знизу в баскетболі

Відео: Техніка кидка в баскетболі

Прийом вивчається після навчання ловлі м`яча двома руками на місці і в стрибку, а також різновидів передач.

Навчання вибивання м`яча з рук суперника.

  1. Пояснення і показ.
  2. Вибивання м`яча знизу і зверху з рук нерухомо стоїть нападника.
  3. Те ж, але в момент лову м`яча нападаючим від партнера на місці.
  4. Те ж, що в упр. 2, але після активних випадів і перемеще¬нія в сторону м`яча у відповідь на його переховування нападаючим в за¬данном напрямку.
  5. Те ж, але після поворотів нападника на місці в указан¬ном напрямку і з заданою амплітудою.
  6. Виконання прийому в момент лову м`яча нападаючим в дві¬женіі.
  7. Виконання прийому в момент опускання м`яча нападаючим вниз після його лову в стрибку:
    • після власного підкидання м`яча вгору над головою;
    • після навісної передачі партнера;
    • після передачі-відскоку м`яча від щита.
    • Виконання прийому в ситуації групового відбору: 2 х 1 і 3x1.
    • Багаторазове виконання прийому в рухливих іграх: «Не давай м`яч ведучому», «Боротьба за м`яч», «10 передач» та т.п.- по команді педагога: «Замри!» - гравець з м`ячем припиняє двіже¬ніе і позбавляється права передавати його партнерам по команді, але може виконувати повороти на місці.
    • Те ж, але при необмеженої активності нападників і захисників.
    • Виконання різновидів прийому з подальшим овла¬деніем м`ячем і переходом до нападників дій (у міру освоєння техніки гри).
    • Те ж, але в умовах ігрового протиборства в треніро¬вочних вправах і навчальних іграх.

    Відео: Баскетбол / Правила Баскетболу Випуск №5 / Складні Ситуація

Організаційно-методичні вказівки.
а) чергувати виконання прийому правої і лівої рукой-
б) прийом вивчати спочатку в штучно створених умовах пасивної активності нападника, поступово збільшувати свободу його дій:

  • нападник нерухомо стоїть на місці;
  • нападник має право на укривання м`яча тільки в одну, а потім в будь-яку сторону;
  • нападаючому дозволено прикрити мяч за рахунок одного-двох, а потім необмеженого числа поворотів на місці.

У рухливих іграх використовувати кілька м`ячів.

Відео: [Баскетбол] -Джеб, вправа для поліпшення вашого дріблінга.Урок №2

  • захиснику постійно перебувати в стані «стиснутої пружини»: ноги пружинять, руки підняті і «заряджені» на вибивання м`яча;
  • прагнути вибити м`яч в момент лову його суперником;
  • чинити постійний психологічний тиск на нападника, який оволодів м`ячем, за рахунок активних випадів в бік м`яча і рухів руками на вибивання;
  • в разі своєчасного укривання м`яча нападаючим змушувати його розкритися за рахунок декількох помилкових випадів і активної роботи рук;
  • м`яч вибивати різким, швидким ударом ребра напруженої кисті;
  • після вибивання прагнути оволодіти м`ячем і швидко, без зволікання почати атакуючі дії;
  • віддавати перевагу вибивання м`яча знизу.

Основні помилки при виконанні вибивання м`яча з рук суперника.

  1. Пасивне і. п. захисника: прямі ноги, опущені руки - відсутність передумов для результативного відтворення прийому.
  2. Повільні дії захисника: запізнення з початком руху на вибивання - нападник встигає укрити м`яч після його лову.
  3. Незначна активність захисника або прямолінійність (щирість) його рухів, що передують вибивання м`яча, - нападник має достатньо часу для вибору раціонального подальшого дії.
  4. Повільне і м`яке ударний рух по м`ячу - нападник зберігає контроль над м`ячем або встигає зреагувати на вибивання, і удар захисника доводиться по руках (фол).
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Вибивання м`яча з рук суперника в баскетболі