Передача м`яча двома руками від грудей
Відео: Пас від грудей двома руками об підлогу
- виникнення баскетболу
- розвиток баскетболу
- Правила гри баскетбол
- Характеристика гри в баскетбол
- Класифікація техніки баскетболу
- Техніка нападу в баскетболі
Відео: Удосконалення лову і передачі м`яча
- Зупинки в баскетболі
- Повороти в баскетболі
- Різновиди бігу в баскетболі
- Стійка баскетболіста в нападі
- Техніка володіння м`ячем
- Передача м`яча в баскетболі
- Передача м`яча двома руками від грудей
- Передача м`яча двома руками зверху
- Передача м`яча двома руками знизу
- Передача м`яча однією рукою від голови
- Передача м`яча однією рукою від плеча
- Передача однією рукою "гаком"
- Передача однією рукою знизу
- Передача м`яча однією рукою збоку
- Прихована передача м`яча за спиною
- Ведення м`яча в баскетболі
- Кидки в корзину в баскетболі
Опубліковано
Наташка
Передача м`яча двома руками від грудей - основний спосіб, що дозволяє швидко і точно направити м`яч партнеру на близьку або середню відстань в порівняно простий ігровий обстановці, без щільної опіки суперника.
Підготовча фаза: кисті з розставленими пальцями вільно охоплюють м`яч, утримуваний на рівні пояса, лікті опущені. Колоподібним рухом рук м`яч підтягають до грудей.
Основна фаза: м`яч посилають вперед різким випрямленням рук майже до відмови, доповнюючи його рухом кистей, що надає м`ячу зворотне обертання.
Завершальна фаза: після передачі руки розслаблено опускають, гравець випрямляється, а потім займає положення на злегка зігнутих ногах (така завершальна фаза типова і для інших способів передачі).
Якщо суперник активно заважає передачі на рівні грудей, то м`яч можна послати так, щоб він, ударившись об майданчик поблизу партнера, відскочив прямо до нього. Щоб м`яч відскочив швидко, іноді надають йому поступальний обертання. Ноги при такій передачі потрібно згинати більше, а руки з м`ячем направляти вперед-вниз.