Накривання м`яча при кидку. Захисник, який має деяку перевагу перед нападаючим в зростанні і в висоті стрибка, повинен спробувати перешкодити вильоту м`яча з рук при кидку. У момент протидії кидку рука захисника повинна опинитися безпосередньо біля м`яча. Тоді зігнуту кисть накладають на м`яч збоку зверху, і кидок виконати не вдається. Накривання м`яча при кидку може здійснюватися ззаду, спереду і збоку від нападника.
Для ефективного виконання прийому захиснику потрібно вибір правильної позиції, стан стартової готовності його ніг і рук: своєчасне вистрибування і володіння досить високим стрибком в поєднанні з раціональним рухом рук.
Реагувати на початок кидка слід по різкого випрямлення ніг суперника в колінних суглобах. Своєчасно виконаний високий стрибок дозволяє захиснику випередити нападника. Витягнувши максимально вгору руку, він накладає зігнуту вперед кисть на м`яч в момент його випуску нападаючим і тим самим накриває кидок. Необхідно уникати замаху руки і її опускання вперед.
Відбивання м`яча при кидку - також ефективна протидія кидку. Успішність його виконання вимагає від захисника мобілізації уваги, прояви швидкості реакції і швидкісно-силових якостей.
Головна відмінність в техніці виконання даного прийому в порівнянні з накриванням полягає в тому, що контакт кисті захисника з м`ячем здійснюється в момент, коли м`яч вже пішов з кінчиків пальців нападника, але не досяг ще вищої точки своєї траєкторії. Таким чином захисник рухом кисті змінює напрямок польоту м`яча. Цей захисний прийом виглядає особливо ефектно, але вимагає достатньої швидкісно-силової підготовленості, інтуїції і добре розвиненого почуття м`яча.
Прийоми протидії кидкам вивчаються після навчання займаються різновидам кидків з місця, в русі і в стрибку.
Навчання накривання і відбивання м`яча при кидку.
Пояснення і показ.
Багаторазове відштовхування підвішеного, що хитається, як маятник, м`ячі у стрибку середньої висоти.
Те ж, але в стрибку з максимальним зусиллям.
Накривання і відбивання м`яча з різних і. п. по відношенню до нападаючого, який робить дистанційні кидки м`яча з місця в повільному темпі.
Те ж, але проти кидків м`яча з природною швидкістю виконання.
Те ж, що в упр. 4 і 5, але протидіючи кидкам м`яча з попередніми обманними рухами.
Виконання різновидів досліджуваного прийому при протидії способам кидка м`яча в стрибку з місця.
Те ж, але проти способів кидка м`яча в стрибку з попереднім обманним рухом.
Те ж, що в упр. 7 і 8, але після проходу нападаючого з веденням м`яча, зупинкою і кидком м`яча в стрибку.
Виконання досліджуваних захисних прийомів при протидії кидку м`яча однією рукою зверху (від плеча, від голови) в русі:
при кидку м`яча в уповільненому темпі після одного кроку з місця;
при кидку м`яча в уповільненому темпі після зустрічної або поступальної передачі партнера нападника і подальшого двухшажного розбігу;
при різновидах кидка м`яча в рухах, що здійснюються з природною швидкістю.
Виконання досліджуваних різновидів протидії проходу-кидка однією рукою зверху (від плеча, від голови):
при кидку м`яча після одне - і багатоударна ведення на місці;
при кидку м`яча після проходу на різній швидкості та в різних напрямках по відношенню до щита.
Варіативної відтворення накривання і відбивання м`яча при виконанні різновидів кидків м`яча з подальшим переходом до нападників дій в вправах зі складним характером.
Виконання різновидів прийомів протидії кидкам м`яча в цілому в умовах ігрового протиборства: 1x1,2x2, Зх3 і т.д.
Те ж, але в підготовчих і навчальних іграх.
Організаційно-методичні вказівки.
Висоту підвішування м`яча в підвідних вправах варіювати індивідуально в залежності від стрибучості занімающіхся- починати з середньої висоти, поступово піднімаючи м`яч до висоти максимального стрибка.
В підвідних і основних вправах пари займаються підбирати відповідно ростовим показникам і рівню розвитку швидкісно-силових якостей.
Варіювати розташування захисника по відношенню до нападаючого: спереду, ззаду, збоку.
При виконанні досліджуваних прийомів:
в і. п. перебувати в стійці гравця з виставленої вперед ногой- ноги согнути- однойменна рука піднята вгору периферичним зором спостерігати за ногами нападника;
відштовхуватися двома ногами з усією стопи з місця або після швидкого приставления сзадистоящей ноги в момент різкого випрямлення ніг суперника в колінних суглобах;
руку виносити найкоротшим шляхом без замаха- повністю випрямляти її в ліктьовому і плечовому суглобах вгору;
не тиснути на м`яч і не опускати руку вперед;
перегороджувати шлях м`ячу рухом зігнутою вперед кисті;
змінювати напрямок польоту м`яча за допомогою руху кисті в бік.
Після результативного виконання захисного прийому швидко перемикатися до нападників дій.
Основні помилки при виконанні накривання і відбивання м`яча при кидку.
Відео: Таке Неможливо! Баскетбольні трюки! # 18. Приколи про спорт
Нераціональне і.п .: гравець знаходиться в паралельній захисній стійці, на випрямлених ногах або з опущеними руками - утруднене своєчасний початок виконання прийому.
Захисник не утримує в полі зору ноги суперника: виникають складності при визначенні моменту початку кидка.
Повільне або слабке відштовхування з шкарпеток, а не з усією стопи: не вистачає висоти стрибка для ефективного виконання досліджуваного прийому.
Неправильний рух рукою: винос її з замахом, неповне її випрямлення вгору, опускання руки вперед з активним тиском пензлем на м`яч - фол при кидку.
Уповільнений перехід від захисних дій до нападників (після результативного накривання або відбивання м`яча при кидках.
