Вчіться плавати брасом

Перш ніж приступити до занять з початкового навчання плаванню брасом, потрібно ретельно підготувати місце його проведення, вжити заходів щодо забезпечення повної безпеки для учня, особливо в умовах відкритої водойми.

Якщо дозволяють умови, заняття краще проводити щодня. Тривалість кожного заняття на суші - від 15 до 30 хв., У воді - від 30 до 45 хв. (Для малюків - 20-25 хв.). Перед початком занять обов`язково пройдіть медичний огляд. Якщо лікар у зв`язку зі станом вашого здоров`я дасть вказівку про обмеження кількості занять і тривалості перебування у воді, обов`язково виконуйте їх.

Перед початком заняття по вивченню брасу необхідно виконати невелику (протягом декількох хвилин) розминку.