Загальні рекомендації до початкового навчання дітей плаванню
Відео: Навчання Дітей плаванні брасом
В основі викладених нижче рекомендацій щодо вдосконалення методики початкового навчання спортивним способам плавання лежить досвід роботи московського басейну «Динамо».
Вправи з освоєння дітей з водою доцільно (по можливості) виносити в домашні завдання. Багато з цих вправ нескладно виконувати у ванні або з використанням тазика. У басейні ж краще витрачати час на вироблення рухових навичок і виховання «почуття води». Це дві головні завдання початкового (і не тільки початкового) навчання плаванню. Їх рішення треба починати з першого уроку, включаючи найпростіші, доступні, легкі для дітей та емоційні вправи: ходьбу, біг, ігри і стрибки з поштовху від дна однієї і двома ногами без допомоги рук і з їх допомогою. Різноманітність варіантів ходьби, бігу, стрибків з допомогою рук величезне. Простір для педагогічної творчості тут неосяжний. Але при цьому слід пам`ятати, що, проводячи урок з малюками ігровим методом, ми використовуємо гру і як засіб освоєння правильних рухових навичок, а не тільки як розвага.
Ходьба і біг у воді вперед за допомогою рук - підбиває вправу до плавання кролем на грудях, і саме двохударний кролем, що характеризується природною реципрокною координацією, якої всі діти, навіть дошкільного віку, як правило, добре володіють при ходьбі.
Стрибки від дна двома ногами з одночасними гребками обома руками можуть служити подводящим вправою до плавання дельфіном і брасом (в залежності від того, яка форма рухів руками прищеплюється).
Ходьба назад за допомогою рук повинна бути прелюдією до плавання кролем на спині.
У початковому навчанні потрібно використовувати сміливіше і ширше, у всьому різноманітті варіантів, ковзання. Починати вправи в ковзанні можна з перших уроків, а іноді і з самого першого заняття (в залежності від складу групи). Дана вправа дуже динамічно. Діти виконують його з великим азартом, і при цьому вирішується одночасно комплекс завдань по освоєнню з водою, вмінню зберігати рівновагу, правильно дихати, робити видих в воду, «відчувати воду», зберігати обтічне положення тіла, виконувати руху в горизонтальному положенні і т. Д . Якщо вдасться познайомити групу з ковзанням на першому занятті, то відпаде необхідність у виконанні цілого комплексу вправ, що підводять, які в основному носять статичний характер і є скоріше даниною традиції, ніж невід`ємною складовою частина ю методики початкового навчання. Там, де без них можна обійтися, краще про них і не згадувати.
Орієнтовна схема поступового ускладнення вправ в ковзанні наступна:
A. Пасивне ковзання з рук викладача (для малюків і боязких першокласників). Дитина лежить на лівій долоні тренера, спочатку в положенні на грудях, а потім і на спині. Правою рукою викладач моделює правильне положення тіла учня і, добившись цього, м`яко, з наростаючим зусиллям правої руки повідомляє його тілу необхідний імпульс сили для пасивного вільного ковзання по інерції.
Б. Пасивне ковзання на буксирі. Тяга може здійснюватися спереду за руки, плавальну дошку, іграшку і т. Д., За яку тримається дитина, або підштовхуванням ніг ззаду. Буксирування за руки може проводитися з наростаючою швидкістю, особливо при використанні найпростішого блоку або примітивної лебідки. Механічна тяга (електромотор) небезпечна і може застосовуватися тільки у великих басейнах при дотриманні всіх запобіжних заходів.
B. Пасивне і активно-пасивне ковзання в рухомому потоці води. Цей потік створюється рухом дітей у воді. Якщо при цьому ходьба вперед відбувається ними досить швидко, тривало і організовано по колу вздовж бортів басейну, то вся вода в ванні приходить в стрімке круговий рух і утворюється своєрідна водяна карусель. Дітей буквально несе утворився потік, і створюються всі умови для переходу з пішого ходіння до комбінації: наскок - ковзання, підскок - ковзання і т. Д. І т. П. Але досить одній дитині зробити різкий рух в напрямку, протилежному або навіть поперечному руху кругового потоку води, як вся «карусель» порушується, вода перетворюється в безладно плещуться рідку масу, в якій нелегко щось виконати навіть добре плаваючого.
