. Вода, в якій лежить брасист, від якої він відштовхується і в якій гребе, підступний союзник. Вона то стає непоступливого і пружною, коли потрібно ковзати в ній, то поступливою і розпливається, коли починаєш спиратися про неї під час гребків. Тому спортивна техніка плавання, така проста в своїй основі, складна в безлічі дрібних деталей. Саме в удосконаленні техніки, в подальшому її розвитку, в пристосуванні її до індивідуальних особливостей плавця ключ до успіхів. Третім фактором, від якого залежить значне підвищення результатів у плаванні, стала фізична підготовка плавця. Плавання брасом вимагає всебічного фізичного розвитку і сприяє його поліпшення. Цьому допомагає загальна фізична підготовка. Але особливе значення має спеціальна фізична підготовка, одним із завдань якої є вдосконалення сили, гнучкості, витривалості, швидкості і спритності стосовно брасу. Загальна і спеціальна фізична підготовка брассистов проводиться на суші і в воді.