Перед тим як приступати до навчання плаванню дітей молодшої вікової групи, батькам слід протягом 3-5 занять освоїти з ними підготовчі вправи, які допоможуть подолати у дітей страх перед водним простором, навчать їх стояти, ходити, стрибати і бігати по пояс у воді. Заняття підготовчими вправами повинні проводитися в ігровій формі.
поміняємося місцями. Взявшись за руки, вчитель і дитина біжать поруч, один на дрібному місці (дитині вода по коліно), інший на більш глибокому (дитині вода до середини стегна). Потім міняються місцями.
Верхи - до водичці. Дитина сідає на область живота вчителя, обіймає його руками за шию. Учитель підтримує дитину за таз, дивиться йому в очі і, кажучи: «Побіжимо в гості до водичці. Добре, цікаво. Водичка ласкава, добра », вбігає в воду. Коли вода доходить вчителю до попереку, він зупиняється і 10-12 раз занурюється в воду так, щоб вона досягла шиї дитини. Потім повертається до берега, і на дрібному місці (вода до попереку дитини) ставить малюка на дно і, притримуючи його
за руку, по команді «Хто швидше!» вибігає з ним на берег. Вправа повторюється 3-4 рази. В кінці уроку цю вправу виконується ще раз, але дитина сідає на спину вчителя. У такому положенні вчитель може поплавати на грудях уздовж берега, а потім вже поставити дитину на дно і вибігти з ним на берег. Так дитина навчиться самостійно виходити з води.
У погоню за м`ячем. Учитель закидає в воду яскраво пофарбований м`ячик з таким розрахунком, щоб він впав там, де вода дитині до пояса. За командою «В погоню за м`ячем!» Учитель бере дитину за руку і разом з ним біжить до м`яча. Повторивши вправу кілька разів, учитель пропонує дитині самостійно підбігти до м`яча. Потім сам заходить в воду з м`ячем в руках, обертається обличчям до берега, простягає м`яч вперед і кличе до себе дитину: «Іди до мене. Швидше. Візьми м`ячик. Наш Сергій сміливий, вже подружився з водою, не боїться її. Вперед! »
Хто швидше знайде. Учитель закидає у воду ложку, камінь або інший потопляє предмет з таким розрахунком, щоб він впав на глибині не більше ніж 1 м. За командою «Хто швидше знайде ?!» учитель разом з дитиною вбігає в воду, і вони починають шукати предмет. Учитель заохочує дитину словами, але, коли він в пошуках предмета занурюється під воду, з особливою увагою стежить за його поведінкою під водою. Коли предмет знайдений, обидва вибігають на берег і знову закидають його в воду. Повторіть вправу 10 разів. Щоб зацікавити дитину, можна підраховувати очки: «Один - нуль на користь Сергія», «Два - нуль», «Два - один» і т. Д. Можна для наочності записувати рахунок на піску.
Хто видме на воду більше бульбашок. Дитина стоїть по груди у воді. Учитель присідає поруч так, щоб бути обличчям до обличчя з дитиною, і каже йому: «Нова гра« Хто видме на воду більше повітряних бульбашок ». Дивись, як це робиться: спочатку вдихаю повітря через рот, потім опускаю обличчя до очей в воду і повільно видихаю повітря. Бачиш, як побігли по воді бульбашки. Зроби і ти такий вдих, затримай подих. Так, тепер
опусти особа в воду і видихай. Дивись, як багато бульбашок. Молодець. Але поки що у мене бульбашок більше. Не квапся, видихай повітря в воду повільно і до кінця! Ще ще!"
Це дуже важливе підготовча вправа для освоєння особливостей «дихання плавця», і його потрібно повторювати протягом уроку 20-30 разів. Надалі дитина повинна виконувати такі серії видихів по 2-3 рази за урок до тих пір, поки не навчиться правильно дихати, тобто швидко робити глибокий вдих і повільно повний видих в воду.
Цю вправу можна по 30-40 разів повторювати вдома, видихаючи повітря в наповнений водою таз (ванночку). Переходити до поурочной програмі навчання плаванню можна лише після освоєння цієї вправи.
