Стрибки у воду
Стрибки виконуються обов`язково у напрямку течії води.
При навчанні стрибків у воду треба дотримуватися певної послідовності:
1. соскоков в воду ногами вниз (руки вздовж тіла) (рис. 28).
2. Спад в воду головою вниз з положення щільною угруповання (рис. 29).
3. Спад в воду головою вниз з положення полуприседа (рис. 30).
4. Стрибок у воду головою вниз (рис. 31).
Стрибки слід виконувати з висоти 80-100 см. Глибина води в місці стрибка повинна бути не менше 1,5-2 м.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
