Захист за допомогою рук

До переваг захисту руками відносяться висока надійність і ефективність, до недоліків - те, що використання рук для протидії ударам пов`язує контратакуючі дії. У захисті руками прийнято розрізняти пасивну та активну захисту. До пасивної захисту відносять підставки, відбиви і блоки, до активної - контрудари.

Підставка - це зупинка удару супротивника подставлением кисті, плеча та передпліччя.

відбивши - зустрічний рух рукою, спрямоване на зміну напрямку удару супротивника.

блок - зустрічний рух рукою, що зв`язує удар противника і не дозволяє виконати його за оптимальною амплітудою і з оптимальною швидкістю.

контрудар - це зустрічний удар, який наноситься під час удару супротивника і зупиняє розвиток його атаки, він повинен випереджати удар, що наноситься противником, щоб досягти мети раніше, ніж атакуючий удар.

Нейтралізувати удар противника можна на початку удару - в цьому випадку використовується контрудар або блок, в середині удару - при цьому використовується відбивши, в кінці удару - тут доцільно використовувати підставку.