Велосипедне сідло, як правильно підібрати і комфортно налаштувати

Бажання молодого покоління вести здоровий спосіб життя займає важливе місце не тільки в організації вільного часу і режиму харчування, а й у виборі засобу пересування. На велосипеді можна зустріти і студента, і офісного працівника, а на Заході таким транспортом не нехтують навіть чиновники. За допомогою двоколісного друга можна дістатися до роботи, минаючи пробки, покататися з друзями по парку або вибратися всією родиною на природу. Головне, щоб велосипед був ідеально підібраний і їзда на ньому не викликала дискомфорт.

Під час їзди на велосипеді велике навантаження відчуває таз, тому комфортне сідло дозволить безболісно долати великі відстані, що не скаржачись на біль і мозолі.

Вузьке і жорстке велоседло

Отже, як же вибрати сідло для велосипеда. На превелике щастя, існує великий вибір різних типів сідел і виробників (Selle Italia, Fizik, San Marco, Ritchey, Specialized), які дають можливість підібрати сідло індивідуально. Слово «індивідуально» тут пояснюється тим, що анатомія кожної людини індивідуальна і підібрати сідло потрібно виходячи з особливості будови тазу і сідничних кісток, а саме їх ширини. Тому існують сідла м`які, тверді, а також широкі і вузькі. Як правило, для шосе і крос-кантрі велосипедів більше підходять вузькі жорсткі сідла, які, в свою чергу, мають низьку вагу.

М`яке сідло для велосипеда

Для гібридів і міських велосипедів використовують широкі і м`які, так як тут більше важливий комфорт при тривалій поїздці.

Конструкції сідел для велосипедів

Конструкція сідла гранично проста:

1. рамка (Сталь, хром молібден, титанова дріт, карбонове волокно, сплав алюмінію, магнію та інше). Титанові і карбонові рамки іімеют високу вартість і підходять для велосипедистів з низькою вагою. Такі рамки використовуються на спортивних сідлах. Сама рамка зроблена у вигляді літери «V» і кріпиться до основи сідла в трьох місцях. Бувають рамки оснащені пружинами, що забезпечує при їзді невелику амортизацію і погойдування.
2. основа - служить високоміцний пластик. Він може бути, як цільним, так і з прорізом посередині, що забезпечує додатковий комфорт при їзді і хорошу вентиляцію.
3. Смягчаящая підкладка - використовується для зменшення жорсткості сідла. Можуть бути з паралон або гелевою вставкою всередині. Гелеве сідло для велосипеда значно впливає на зручність особливо при тривалих поїздках.
4. Зовнішнє покриття - матеріал з якого сідло покрито зовні. Може бути покрито шкірою, кожезаменітелем, різними синтетичними тканинами або навіть карбоном. Найбільш краще і комфортне покриття - це, звичайно ж, шкіра, так як цей матеріалами сприяє швидкому звикання до нього. Однак, відрізняється високою вартістю. Кожезаменитель і синтетичні тканини досить швидко зношуються і слизькі, що позначається на зовнішньому вигляді сідла і мають низьку ціну.

• 

  Рамка сідла для велосипеда

• 

  Комфортне сідло для велосипеда з амортизатором

• 

  Велоседло з прорізом для вентиляції

Варто зазначити, що перший час їзди на новому сідлі буде відчуватися незручність і дискомфорт в будь-якому випадку і незалежно від його конструкції і матеріалу з якого виготовлено велоседло.

Шкіряне сідло з кевларовими вставками

Особливу увагу варто приділити якості виконання сідла. Воно повинно бути гладким і мати високу зносостійкість, так як з часом воно має властивість стиратися через тертя. Існують сідла з кевларовими вставками (на них зазначено «Kevlar», Зовні напімінает замшеве тканину), які допомагають зберігати первинний вигляд при різних неприємних ситуаціях, наприклад, невдало притулили або падінні.

Сідло вело Tioga Spуder

Існують також сідла, які відповідають вимогам самим шкідливих велосипедистів. До них відноситься Tioga Spуder. Сідло має високу якість, відмінним рівнем комфорту незважаючи на те, що поверхня сідла - пластик, а також безліччю вентильованих отворів, відмінно пружинить і приносить тільки позитивні емоції при їзді. Єдине, що засмучує, так це ціна такого сідла, яка становить 90-100 $.

Вибравши велоседло кожен стикається з проблемою правильної його установки і регулювання нахилу, що в кінцевому підсумку позначиться на вашій велопосадке.

Регулювання сідла велосипеда і правильна настройка висоти сідла

Щоб відрегулювати і налаштувати положення сідла велосипеда, необхідно:

1. Вставити рамку сідла в затискачі підсідельного штиря, який в свою чергу вставляється в підсідельну трубку велосипедної рами. Підсідельні штирі бувають різних видів - одноболтовому, двоболтовому і на ексцентрики;
2. 

   Висота сідла не може перевищувати позначку на підсідельному штирі

   
   Відрегулювати висоту підсідельного штиря. Для цього достатньо сісти в сідло і підібрати таку висоту, щоб можна було дотягнутися витягнутим носком ноги до землі. при педалюванні коліна повинні повністю випростатися. На кожному підсідельному штирі є відмітка, як правило це 10-15 см від підстави, нижче якої штир виставляти не рекомендується. Це пов`язано з тим, що підсідельний штир може поламатися або привести до пошкодження рами.
3. 

   Затискачі для установки сідла на велосипед

   
   Затиснути підсідельним затискачем (хомутом) підсідельний штир (буває на ексцентрики або під шестигранник). Стежте за тим, щоб носик сідла був Паралель верхньої трубі рами, а не йшов у бік;
4. Відрегулювати положення сідла по відношенню до керма велосипеда. Тут порадити щось досить складно, так як посадка на велосипеді у кожного велосипедиста різна і пов`язана з довгою рук, ніг. Методом регулювання «вперед-назад» вдасться підібрати найвдаліший положення;
5. Відрегулювати висоту нахилу сідла, як правило, велоседло має бути майже паралельно землі, тобто горизонтально. Занадто високо чи низько «носик» сідла не рекомендується встановлювати, так як сильно задраний «носик» сідла надасть сильний тиск на таз, а низько встановлений «носик» сприятиме сповзанню з сідла при їзді. Тому доведеться трохи повозитися з налаштуванням, яка дозволить відчувати себе зручно.

• При гонках кросс-кантрі рекомендується встановлювати сідло вище керма на 5 см і більше;
• при туризмі - сідло вище керма на 2-5 см;
• Прогулянки - сідло на рівні керма або на пару см нижче.

Велосипед і чоловіче здоров`я (простатит)

В останні роки все частіше і частіше стали підніматися питання про проблеми чоловічого здоров`я велосипедистів, які можуть виникати через неправильно підібраного сідла, в основному це стосується вузьких твердих сідел. Жорстке сідло під час поїздки тисне на м`які тканини таза і сідничні кістки.

Варто згадати, що жіночий таз ширше чоловічого в середньому на кілька сантиметрів.

На малюнку нижче стрілками вказані ті маста, які контактують сідлом і доводиться найбільше навантаження ваги велосипедиста (близько 75% ваги), тому ці частини сідла є важливим фактором при виборі сідла і правильність підбору ширини сідла грає вирішальну роль.

Крім цього сідло віджимає артерії статевих органів і кровоносні судини, внаслідок чого знижується кровотік і велосипедист відчуває якесь оніміння в промежині або геніталіях. Це може привести до різних розладів статевого життя і викликати ряд захворювань. Для уникнення цього дискомфорту бажано їздити на велосипеді в спеціальної велосипедної одязі (велошорти, штанях), які мають «памперс», який зменшує тиск сідла на тазові кістки і забезпечить комфорт. Також рекомендуєте на деякий час підводитися з сідла для відновлення нормального кровообігу.

Як розподіляється навантаження на сідло

Буває і таке, що дискомфорт виникає не через жорсткого сідла, а саме через не правильного налаштування положення і нахилу сідла. Якщо ж у Вас були або виникнуть подібні випадки, то необхідно або правильно відрегулювати сідло або зовсім змінити сідло на нове, більш широке і зручне.

Однак, лікарі ще не прийшли до єдиної думки чи впливає жорсткість сідла на здоров`я чоловіків, тому питання залишається відкритим і досить спірним. Пам`ятайте, що висока ціна сідла ще не говорить про його зручність, доведеться підбирати методом проб.

Для того, щоб правильно підібрати необхідну ширину сідла, потрібно знати відстань між сідничного кістками. Пам`ятайте, сідло не повинно бути занадто вузьким або широким.

Шкіряний чохол на сідло

Якщо ж ви не хочете купувати нове сідло, проблема може вирішитися покупкою чохла на сідло. Чохол також підбирається виходячи з розмірів сідла. Чохол допоможе пом`якшити тиск на «п`яту» точку. Встановлюється чохол шляхом надягання на сідло і стягується ззаду - справа кількох хвилин. Результат відчується відразу.

Навіщо жінкам жіночі сідла?

Так саме для того, навіщо чоловікам - чоловічі, навіщо високому велосипедисту велика рама, і дитині - додаткові колеса на велосипед. Тому що так:

• зручніше і комфортніше;
• логічніше з точки зору анатомії.

Розміщення жіночого таза на сідлі

У жіночого таза відстань між сідничного горбами значно більше, ніж у чоловічого: 132 мм у жінок проти 80-90 у джентльменів. Таким чином, набагато комфортніше посадити чоловіка на сідло шириною 130 мм, тоді як для дівчини їзда на велосипеді з чоловічим сідлом буде доставляти дискомфорт, аж до хворобливих відчуттів.

жіноче сідло

Класичне жіноче сідло для велосипеда коротше і ширше чоловічого, але купувати максимально широке виріб і сподіватися на зручність посадки не варто. Вибираючи велосипедне сідло для жінки важливо правильно підібрати ідеально підходить, так як багато дівчат вважають за краще відмовитися від велосипеда зовсім, пославшись на незручність.

Неграмотно підібрана велосипедне сідло для жінок небезпечно не тільки фізичним дискомфортом, але і можливими проблемами зі здоров`ям: багато дівчат скаржаться на оніміння в промежині при тривалій їзді. Це відбувається через здавлювання кровоносних судин і нервових закінчень, що загрожує зниженням чутливості в області промежини.

Так у голландського виробника BBB можна побачити білі сідла з орнаментом з метеликів і квітів, а Mizumi пропонує елегантні білі варіанти з вкрапленнями фіолетового кольору. Spectra йде далі і радує велосипедисток гламурним рожевим сідлом з білими смужками. В цілому, особливого розмаїття кольорів і малюнків не спостерігається, частково через невелику популярності велосипедів серед дівчат.

Наостанок, хотілося б згадати слова листоноші Пєчкіна з мультика «Простоквашино»: «Я чому шкідливий був ?. Тому що у мене велосипеда не було ... А тепер я відразу добреть почну ... »

Увага, тільки СЬОГОДНІ!