Maximum vertical potential

Відео: MVP Vertical Jump Pro System - What U Get

Привіт, шановні відвідувачі сайту «уроки баскетболу». Сьогодні ми поговоримо про відносну новинку серед стрибкових програм, яка, однак, сильно привернула мою увагу. Отже, зустрічаємо новачка розділу, програму, яка покликана навчити нас максимально використовувати весь свій потенціал в плані розвитку вертикального стрибка - Maximum Vertical Potential.

Зазвичай, переміщаючись по просторах російськомовного інтернету і вбиваючи в пошуковик запити типу: «як збільшити стрибок», «тренування стрибка», «збільшення стрибка» і т.п. ми найчастіше потрапляємо на одну і ту-ж програму - Air Alert 3. Трохи рідше нам радять просто стрибати або піти в тренажерний зал. І мало хто знає про існування інших, не менш ефективних програм по збільшенню вертикального стрибка. Ось про одну з таких програм ми і поговоримо сьогодні.

Що-ж такого цікавого в тренувальній програмі MVP (Перекласти назву можна як: максимальний потенціал вертикального стрибка)? В принципі, за ціною вона не сильно відрізняється від інших навчальних посібників (майже всі DVD по урокам баскетболу продаються по 39,99 $). Підкуповує те, що ця програма - справа рук досить відомої компанії ABT, обличчям якої виступає вгадайте хто? Генон Бейкер, знайомий нам по роликам «35 стрітбольний рухів»І«30 способів завершити прохід». Як, Ви їх не бачили? Я раджу подивитися, гірше точно не стане!

До речі, саме ця програма є одним з хітів продажів на американському баскетбольному сайті (ну принаймні була такою, коли я її шукав). Так що-ж в ній особливого?

Відео: Mvp Maximum Vertical Potential Jump Program Free

Особливості Maximum Vertical Potential

Що мені найбільше не сподобалося. Тут звичайно творці трохи недопрацювали, або з головного героя (який виконує програму) поганий актор. У тренувальному відео (яке можна безкоштовно завантажити на нашому сайті) чорношкірий хлопець, явно не маленького росту виконує вправи в пів-сили, після чого йде вставка типу «а от коли ви закінчите, то ...» і він починає легко забивати зверху. Це реально не сподобалося. Хоча, з іншого боку, так відбувається у всіх програмах, але тут вже дуже ліниво виконувалися вправи.

Відео: how to ankle weights increase vertical

Однак є і позитивні моменти. Для початку нам покажуть як розігріватися і розтягуватися - а це дуже важливо для досягнення максимальних результатів. Крім того, правильна розминка запобіжить отримання травми під час виконання (у всякому разі істотно знизить ризик її отримання).

Потім, що мені теж сподобалося - є робота як над ногами, так і над іншими м`язами, необхідними для потужного, швидкого і високого стрибка. Крім звичних вправ, для яких потрібно лише бажання і 2-3 квадратних метра території в цій програмі є вправи, які виконуються при наявності 10 - 20 метрів простору (типу бігу), і вимагають наявності тренажерного залу (хоча, в принципі, можна впорається з допомогою набору гантель, гирі і невеликий винахідливості). Вправи в принципі не нові, але дещо цікаве все одно є.

Так, ще один дуже важливий момент. Коли Ви скачаєте Maximum Vertical Potebtial (Відео + розклад тренувань) то ось приблизний відповідь на що виникає у 90% людей питання.

Розклад тренувань: 3 заняття на тиждень, 45 хвилин кожне з них, на протязі 12 тижнів. Вправи виконуються через день (наприклад: Понеділок-середа-п`ятниця або вівторок-четвер-субота). Коли ви будете записувати ваші результати - вказуйте кількість виконань і кількість підходів. Якщо ви пропустите день - постарайтеся виконати ці вправи як можна швидше. Далі розписано час (приблизне), яке піде на виконання вправ.

Усе вправи показані на відео, але якщо з тієї чи іншої причини ви їх не бачили - то Youtube в допомогу! Копіюємо назва вправи - вставляємо в рядок пошуку і дивимося, як виконується та чи інша вправа.

Для того щоб безкоштовно скачати Maximum Vertical Potential перейдіть за посиланням нижче.

Відео: how to ankle weights increase vertical

завантажити MVP (Програма тренувань + відео): Maximum Vertical Potential

Хочете бути в курсі всіх свіжих навчальних матеріалів, які будуть з`являтися на сторінках цього сайту? Приєднуйтесь до наших спільнот в соціальних мережах: ВКонтакте, Facebook або дивіться відео на нашому каналі YouTube. Я бажаю вам вдалих тренувань і до швидких зустрічей на сторінках цього сайту!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!