Еліптичний тренажер або велотренажер? Еліпсоїд або бігова доріжка?
Відео: Як схуднути за допомогою еліптичного тренажера
Зміст
Багато наших читачів практично з завидною постійністю задають день у день нам один і той же питання: «Який кардиотренажер найкраще придбати для свого домашнього тренінгу». Що ж, не дивлячись на те, що це питання з серії Делем: «Що краще BMW або Mercedes?» Або «Що краще Intel або AMD?» Все-таки спробуємо дати корисну рекомендацію. І відповісти сьогодні на це питання ми попросили нашого авторитетного практикуючого інструктора по фітнесу і бодібілдингу, володаря незліченної кількості нагород і титулів, а також власника багатого багаторічного тренерського досвіду, нашого колегу Антона Кулешко.
Отже ... Конкретне запитання і відповідно конкретну відповідь нашого експерта.
Я б для цієї мети порадив еліптичні тренажери Oxygen.
Відео: Як правильно займатися на орбітрек
По перше, чому саме еліптичний? - спершу відповім, чому мій вибір припав саме на цей клас пристроїв ...
При можливу альтернативу: еліптичний тренажер або велотренажер я вибираю перший варіант, тому що при роботі на велосипеді фактично працює тільки нижня половина тіла, а верхній плечовий пояс практично не задіяний. А хотілося б мати можливість комплексно впливати на своє тіло в домашньому тренінгу. З велотренажером ми розібралися, - на мій погляд, він нам слабо підходить. Тепер спробуємо розібратися, що краще: еліпсоїд або бігова доріжка? Доріжка для пробіжки або прискореної ходьби, по своїй суті, дуже громіздкий тренажер для його комфортного домашнього використання. Тим більше, як мені здається, простіше вже одягнути утяжеляющие браслети на руки і ноги і вийти на стадіон, парк або стежку здоров`я, якщо така є у Вашому населеному пункті, і пробігтися по свіжому повітрю, слухаючи спів птахів або музику в своєму улюбленому mp-3 плеєрі. А от еліпсоїд - це як раз золота середина, - баланс адекватних розмірів і комплексного впливу на всі Ваші м`язові групи. Нагадаю: еліптичний тренажер в своїй роботі задіє і нижні і верхні кінцівки Ваше тіла, фактично імітуючи щось на зразок лижної прогулянки, але в умовах тренажерного залу або відповідно домашнього приміщення.
Відео: Який кардиотренажер вибрати для будинку (Еліптичний, Велотренажер, бігова доріжка, степпер ...)
Як бачимо велотренажер можна з легкістю замінити повсякденному їздою на звичайному велосипеді, а бігову доріжку - відповідно біговій тренуванням в умовах вулиці. Лижну ж прогулянку в кращому випадку Ви можете реалізувати лише взимку, ито тільки при наявності снігу і відповідної погоди. Як не крути, навіть з такої точки зору виходить оптимальніше всього зупинитися на еліпсі ...
Тепер перейдемо до другого моменту: чому саме Oxygen?
Весь модельний спектр елепсоідов Oxygen характеризується гранично компактними габаритами, а це, як відомо, вагомий плюс для саме домашніх різновидів тренажерів. Принцип його роботи заснований на електромагнітної системі навантаження. Великий і зручний рідкокристалічний дисплей є на всіх без винятку моделях даної лінійки. Еліпсоїд має нескладну конструкцію, що значною мірою підвищує міцність, і фактично дозволяє тренуватися на ньому важковаговиків з власною масою тіла - аж за 120 кг.
Думаю, Антон вичерпно відповів на поставлене запитання, а ми з задоволенням чекаємо Ваші нові листи з черговими питаннями. Шановні наші читачі, запитуйте все, що Вас цікавить, ми постараємося видати вичерпні відповіді на всі Ваші прохання і побажання ...
