Вуличний біг або тренажер бігова доріжка - хто кого?
Відео: Де краще бігати? Стадіон, бігова доріжка або трав`яне покриття?"Це корисно знати"Дивіться!
Зміст
А ось Вам каверзне питання, шановні наші читачі: що Ви надасте перевагу:
- пробіжку по стадіону, парку, лісовою стежкою, одним словом, вулиці?
- або ту ж саму роботу на тренажері бігова доріжка в приміщенні?
Давайте розглянемо всі «за» і «проти» цих обох варіантів в наших нинішніх сучасних умовах, і спробуємо знайти відповідь: Вуличний біг або тренажер бігова доріжка - все-таки хто кого?
Вибираючи тренажер «бігова доріжка» ми на додачу до звичайного бігу підтюпцем, отримуємо цілий комплекс статистичних даних:
- показники пульсу і артеріального тиску.
- кількість спалених калорій.
- пройдений кілометраж і середня швидкість.
- та інші показники для самоконтролю і лікарського контролю.
Також, працюючи на кардиотренажере, ми маємо гнучкі можливості в варіюванні навантаження. Наприклад, можемо в будь-який момент підвищити або знизити швидкість, можемо бігти під ухилом (в гору), і інші можливості. Також нам доступні і додаткові інноваційні плюси:
- Можна слухати улюблену музику у вбудованому в тренажер плеєрі
- Або навіть подивитися фільм або телепередачу - більшість сучасних кардиотренажеров мають дисплей і медіапрогравач ...
Ще одним вагомим плюсом є і те, що не треба нікуди йти, підшукувати відповідне місце для пробіжок, - встав на тренажер, включив двигун і біжи собі на втіху.
Що ж, перевага інноваційного верстата - незаперечні, але давайте розглянемо і плюси його старого-доброго опонента ...
Вибираючи вулицю, Ви, звичайно ж, в якості аргументів назвете:
- свіже повітря,
- приємний вітерець,
- сонечко,
- і спів птахів.
Однак все це актуально, якщо Ви живете десь за містом і Вам доступна така чиста природа ... А як же бути жителям великих мегаполісів? Замість усього перерахованого вище на вулицях великого міста Вас чекатимуть:
- дим, кіптява і загазованість,
- сонячна радіація,
- шум машин і інші промислові звуки.
Відео: Нереальний швидкий біг на біговій доріжці
На жаль, це сувора правда нашого теперішнього дійсності. Пробіжки в умовах вулиці, до нашого превеликий жаль, втратили колишні очевидні плюси. І зараз, займаючись в залі під кондиціонером, Ви отримаєте більше чистого повітря, ніж в умовах вулиці.
Останній аргумент на користь вуличного бігу - це його доступність. Все що нудно: це підходяща спортивний одяг і кросівки, і все - Ви готові до пробіжки. А величезний кардиотренажер по-перше займає купу місця (мінімум два квадратних метра), по-друге коштує великих грошей. Ну, з цим, звичайно ж, не посперечаєшся, хоча з кожним днем спортивна техніка стає все дешевше і доступніше для простих користувачів, і вже зараз багато людей можуть собі дозволити свій персональний домашній кардиотренажер.
Що ж, як бачимо, сучасні тренажери все більше і більше проникають в наше життя, витісняючи старі «дідусеві» методики тренінгу. Добре це чи погано? - покаже час. Ну, а Ви, шановні наші читачі, залишайте свої коментарі: на чиєму боці особисто Ви? - ми підіб`ємо статистику і обіцяємо Вас з нею обов`язково познайомити. Голосуйте! Так все-таки, на Ваш погляд, хто кого?
