Хореографічна підготовка у фігурному катанні
Відео: СДЮШОР з фігурного катання, м.Мінськ, група початкової підготовки, хореографія, діти 6-7 років
Зміст
Заняття хореографією є складовою частиною підготовки фігуриста. Вправи, що виконуються під музику, допомагають вирішити ряд найважливіших питань підготовки.
Хореографія дозволяє розвинути музикальність і виразність, оволодіти комплексом рухових навичок, що сприяють підвищенню координаційних можливостей, підвищити рівень розвитку фізичних якостей, і в першу чергу гнучкості, швидко ти і сили.
В основі успішного використання елементів хореографії в фігурному катанні має лежати вміння вибрати з великого числа існуючих вправ ті, які з найбільшою ефективністю сприяють вирішенню конкретного завдання даного етапу підготовки фігуриста.
Для підвищення ефективності навчання обов`язковим фігурам рекомеадуются вправи на підлозі в утриманні простих поз, важливих при ковзанні по дугам. Використовуючи різні зміни положень, стоячи на одній нозі, необхідно удосконалювати здатність тонко міняти положення стопи і готуватися до різних поворотів. Спеціально відпрацьовується красива постановка вільної ноги.
В процесі хореографічної підготовки до довільного катання використовують різні вправи, вдосконалюють почуття ритму, пластику і виразність рухів, необхідні пози для довільного катання (ластівка, кораблик і ін.), Що розвивають музикальність. Удосконалюється виконання комбінацій кроків в різних рітмах- розучуються різні пози при вирощених і проводиться тренування у вирощених з використанням імітаційних вправ (піруета, гвинта, обертання в ластівці і ін.). Велика увага приділяється вдосконаленню стрибків у залі. Використовують для цього вправи, що допомагають опанувати правильним поштовхом і рухами руками, удосконалюються угруповання в стрибках і сувора дисципліна рухів в повітрі і при приземленні.
Відео: Ольга Мікутіна 2015 р П.П.зтап Кубка України. м.Харків.
Хореографічна підготовка фігуристів в парному катанні і спортивних танцях включає вправи одиночного катання. У вправах танцювальних дуетів частка їх менше, ніж в парному катанні. Фігуристам, виступаючим в парному катанні і мають високий рівень майстерності в одиночному катанні, слід приділяти велику увагу специфічним парним вправам. Якщо відстає індивідуальна майстерність одного з партнерів, необхідно звернути основну увагу на усунення цього великого недоліку.
Важливо в процесі занять в залі в парному катанні і танцях удосконалювати здатність до синхронного виконання рухів, скатанность. Особливе місце в підготовці дуетів парного катання відводять розучування різних підтримок, специфічних вправ парного катання (парних спіралей, обертань, обводок та ін.).
