День 29. Настрій на тренування

Чи потрібен настрій на тренування або це не дуже важливо? Я вважаю, що це життєво необхідно !!! Іноді від вдало проведеної тренування вас віддаляє всього одна думка: «Полежу ще 5 хвилин» або «сьогодні пропущу» або «да ладно, попрацюю ввечері» ...

Якщо ви займаєтеся вже тривалий час, то знаєте, що поганий настрій, лінь і інші негативні стану тренування вилікує. І не важливо, як це відбувається, важливо те, що після тренування, але ще перед душем, я даю собі пару хвилин, щоб просто постояти і послухати відчуття тіла. Крапля поту, що впала з чола на груди, бухає серце, легка крепатура і потужний тонус м`язів ... Неймовірні відчуття.

Якщо у вас до тренування був депресняк, то спробуйте зняти своє обличчя відразу після тренування. Звичайно, можна відпрацювати на автопілоті, але якщо тренування напружена і вимагає зосередження, то так просто «плисти за течією» не вийде. У Кроссфіт є досить цікаві способи мотивації - деякі комплекси там названі іменами людей. Пізніше я дізнався, що часто комплекс називають на честь загиблого солдата або офіцера на війні. Після цього і ставлення до комплексу вправ змінюється.

І дуже сильно відрізняються відчуття від гри в волейбол, коли я просто граю в спортзалі або коли беру участь в щоглі з хлопцями, яким через кілька годин іти на зачистку чужій території ...

У домашніх умовах творчо використовуйте - музику, відеокамеру, візуалізацію і креатив. Можна записатися на тренінг або звернутися до людини (навіть по інтернету), який буде постійно вас мотивувати, дивувати, налаштовувати на тренінг. Мені розповідали, що в Канаді наймають фахівця, який з вами робить пробіжки - допомагає на ходу, ставить техніку, та й просто стає вашим співрозмовником на час пробіжки. А забув сказати, що це коштує 50 баксів за годину # 128578;

На завершення - як підвищити настрій на тренування (рецепти Таміра Шейха). Починається відео з прекрасного вітру, який намагається заглушити слова Таміра, але потім джип в черговий раз допоможе донести корисні думки до народу # 128578;