Що краще пульсометр без нагрудного датчика або з нагрудним ременем
Зміст
Пульсометр - монітор частоти серцевого скорочення. Він корисний при заняттях спортом, для контролю навантажень і систематизації досягнень. Використовується людьми, із захворюваннями серця і страждають від зайвої ваги. Для професійних спортсменів - лижників, велосипедистів, плавців і легкоатлетів він просто необхідний. Його контроль безпосередньо пов`язаний з показниками результатів їх тренувань. Він оповіщає звуковим сигналом відхилення від правильного виконання вправ. Пульсометри бувають з різними датчиками. Відрізняються моделями в залежності від місця розташування останнього.
- Зміст статті:
- Види пульсометрів по конструкції датчика
- Загальні можливості пульсометрів
- Порівняльний аналіз
- Відео. Годинники з пульсомірів: огляд, тести і приклади роботи
Види пульсометрів по конструкції датчика
Пульсометр Polar FT1.
Найпоширенішими є моделі (наприклад пульсометр Полар), Які кріпляться на голе тіло еластичним ременем. Вони вважаються найбільш точними, тому користуються широким попитом. У датчиків з нагрудним ременем є власне джерело живлення. Інфрачервоний промінь вони вловлюють на відстані 70 см. Електроди на ремені вимагають хорошого контакту з тілом. Для його поліпшення можна змочити місце прилягання водою або гелем на водній основі. При сильних навантаженнях цього не буде потрібно, так як виділяються шкірою випаровування забезпечать потрібне взаємодія. але варто відзначити, що ремінь в процесі тренування може ковзати по тілу, а це веде до деяких незручностей.
Пульсометр без нагрудного датчика.
Ручні моделі без нагрудного пульсометра здатні визначити пульс тільки дотиком. До їх електродів на корпусі треба піднести палець і потримати кілька секунд. вони прості в експлуатації і не вимагають особливих умов. Їх датчик може розташовуватися на зап`ясті або на пальці. У першому випадку точність показань буде менш достовірна, ніж в аналогах з нагрудним датчиком. А надходження даних з пальцевого вимірювача буде приходити з деякою затримкою. До таких пристроїв можна віднести пульсометр пульсометр Beurer.
Датчик пульсації крові.
Також датчик може перебувати на пальці або в мочці вуха. Тоді показники серцевого ритму визначаються за пульсацією крові.
Загальні можливості пульсометрів
Пульсометр Mio Alpha.
Кожен з наведених видів має загальні функції. Крім відомостей про пульсі вони показують час і дату. Багато з них розраховують зони навантажень. Мають звуковий сигнал, що сповіщає про перевищення або зниження зусиль при тренуваннях. Також оснащені лічильником кіл, секундоміром і таймером. Майже всі здатні визначити приблизну суму спалюваних калорій і пройдений шлях. Важливо, що вони володіють пам`яттю і здатні запам`ятовувати показання з останнього тренування, а деякі зберігають дані з 50 занять. І можуть виводити їх по одному або по черзі. Нові моделі можуть передавати свої збережені дані відразу на смартфон або ПК, що дуже зручно для відстеження досягнень. Наприклад, пульсометр Mio Alpha має додаток Mio Go для смартфонів за допомогою якого зручно відстежувати особисті досягнення.
Всі ці функції присутні в пульсометра з нагрудним ременем і без нього. Який саме з них краще вирішувати кожному індивідуально. Але для полегшення вибору приведемо деякі їх відмінності.
Порівняльний аналіз
Головною перевагою нагрудного пульсотахометра є висока точність. Його зовнішній датчик зчитує інформацію безпосередньо в області серця, а потім передає через радіосигнал на приймальне пристрій. Для цього використовується технологія передачі ANT +. Вона примітна тим, що може створити умови, при яких забезпечується сумісність кардиодатчики з іншими пристроям. Тобто в разі виходу з ладу приладу його можна замінити аналогом від інших виробників. Багато їх моделі йдуть з Bluetooth, що істотно розширює перелік підтримуваних пристроїв. Ця особливість використовується людьми, що займаються бігом зі смартфоном. На ньому можна в будь-яку хвилину переглянути цікавляться дані і зберегти їх. А також такий гаджет замінить покупку комплекту, що складається з датчика і наручного приймача.
Але такі пульсометри не завжди зручні. В процесі тренування пояс може сповзати і перекручуватися. А це тягне переривання процесу виконання вправ і збивання ритму. У холодну або вітряну погоду ремені можуть пересихати. Тому свідчення пульсу можуть істотно відхилятися від реальних.
Слід врахувати, що передавач в районі грудної клітки випромінює неабиякі електромагнітні імпульси. І хоча їх довжина в десять разів більше коливань людського організму, ще не з`ясовано як вони впливають на роботу самого серця. Адже датчик може посилати свої сигнали не тільки на приймач, але і в серці. Тому варто задуматися про його придбання людям із серцевими захворюваннями. Їм варто звернути свою увагу на більш дешеві і прості аналоги без нагрудного датчика. Їх ще називають вбудованими. Вони ні на що не впливають. Показання на сенсорному екрані з`являються при піднесенні вказівного пальця до нього. Нерідко такі пульсометри носяться щодня, як звичайний годинник. Заміну елементів їх харчування можна виконати самостійно, не потрібно звертатися в спеціальні сервісні центри. Компактність і красивий дизайн вже оцінили багато спортсменів і любителі. І не уявляють своїх тренувань без них.
Будь кардиодатчики стане незамінним помічником - контролером правильного виконання вправ. але пульсометр на руку без нагрудного датчика набагато простіше і зручніше в застосуванні: він не спадає, не заважає виконанню спортивних завдань, легко фіксується і простий в управлінні. Можливо для спортсменів важливість точних показників - понад усе. А людям, які вирішили зайнятися спортом для себе, підійде варіант без нагрудного ременя.
