Як правильно вибрати бігову доріжку?

Привіт, дорогі читачі нашого сайту! Останнім часом все більш актуальними стають теми, що стосуються різних варіантів проведення невеликих тренувань в домашніх умовах. Звичайно ж, це не зможе замінити повноцінний тренувальний процес в тренажерному залі, однак такі тренування допоможуть вам зміцнити м`язи в загальному, поліпшити серцеву та дихальну системи організму, підвищити імунітет і загальний тонус організму. Як ви вже зрозуміли з заголовка статті, в ній мова піде про бігових доріжках, і зокрема про те, як їх правильно вибирати.

Відео: Як вибрати бігову доріжку?

Як правильно вибрати бігову доріжку?

Для початку вам слід визначитися з типом бігових доріжок. Вони бувають лише двох типів: механічні і електричні. Зараз ми більш детально поговоримо про кожен тип, щоб ви змогли прийняти обгрунтовані і обдумане рішення перед покупкою доріжки.

Механічна бігова доріжка є найекономічнішим видом подібних тренажерів. І це зрозуміло, адже така доріжка не потребує джерелі електроенергії і працює тільки за рахунок зусиль бігуна. Ступінь навантаження і темп бігу визначається кутом нахилу доріжки, або ж за рахунок заторможеванія механічним / магнітним шляхом бігового полотна.

Відео: Бігова доріжка. Огляд моєї бігової доріжки

Серед плюсів механічної бігової доріжки можна відзначити її невелику вагу, що ви поза сумнівом оціните при її транспортуванні або просто переміщенні по квартирі-другий же плюс - невисока вартість. Однак, якби все було так добре, електричні бігові доріжки зовсім зникли б з ринку, так що ось вам мінус механічної бігової доріжки: тренування на цьому тренажері будуть менш результативними, ніж такі ж тренування на його електронному аналогу. Чому, запитаєте ви? Адже це як велосипед - і тренуєшся, і їдеш безкоштовно. Вся справа в тому, що коли тренується атлет втомиться, швидкість обертів полотна також сповільниться, і темп тренування впаде.

Електричні бігові доріжки є найбільш популярними і професійними тренажерами сучасності. В цьому випадку бігове полотно рухається під дією електродвигуна, який, на відміну від механічних доріжок, буде змушувати вас бігти до тих пір, поки ви не спалите всі калорії, які накопичилися у вашому організмі за певний період часу!

Крім цього, на всіх професійних електричних бігових доріжках присутній встановлений бортовий комп`ютер, за допомогою якого ви зможете управляти інтенсивністю своїх треніровок- також в деяких комп`ютерах ви знайдете інформацію про стан свого організму, пульсі і кількість спалюваних калорій. Крім того, на всіх електричних бігових доріжках встановлені засоби безпеки, які покликані знизити шанси на отримання травми при тренуваннях до мінімуму.

Відео: Бігові доріжки для вашого будинку купити недорого і не прогадати

Якщо ж говорити про фірмах, то, наприклад, ESPRIT входить в трійку найбільших кампаній-виробників кардиотренажеров у всій Азії. Всього вона має два великі заводи в Тайвані, один новенький завод в Китаї і один старий завод в США. Оскільки основною продукцією, яку виготовляють ці заводи, є бігові доріжки, велотренажери, орбітрек і Спінбайки, то можна сміливо говорити, що ця фірма займає лідируючі позиції в даній галузі. Так що бігові доріжки Esprit будуть непоганим варіантом- те ж саме можна сказати і про бігових доріжках USA Style. Всю цю продукцію ви зможете придбати в будь-якому великому інтернет магазині, наприклад, в Fotos.ua.

Сподіваємося, що тепер ви виберете хороший, відповідний для вас варіант бігової доріжки і будете старанно тренуватися навіть удома, адже до літа залишилося зовсім трохи - саме час привести себе в форму!

Успіхів в тренуваннях!