Що дає креатин моногідрат і які його функції?
На прилавках магазинів спортивного харчування нерідко можна зустріти упаковки цього препарату. Давайте визначимося, що дає креатин і яку функцію в нашому організмі він виконує.Для початку, потрібно відзначити, що речовина синтезується в нашому тілі природним шляхом. Воно необхідне нашому тілу для забезпечення м`язів енергією. Крім того, воно бере участь в процесі росту м`язової тканини, за рахунок підтримки необхідного для цього процесу азотистого балансу. Немає нічого дивного в тому, що спортсмени всього світу звернули увагу на цю речовину, як на джерело енергетичних і мишцестроітельних ресурсів.
На початку 90-х років минулого століття вченими була розроблена стабільна форма речовини - моногідрат креатину. Цей препарат здатний ефективно засвоюватися організмом людини, минаючи кислотну середу шлунка. Нова формула уможливила прийом речовини перорально, тобто у вигляді порошку, таблеток і капсул. Попередню формулу ж доводилося приймати тільки внутрішньовенно.
Завдяки новій формулі, що дозволяла приймати препарат без спеціальних навичок внутрішньовенних ін`єкцій, Креатин Моногидрат отримав дуже широке поширення в спорті і медицині. Він використовується в якості спортивної харчової добавки для поліпшення спортивних показників атлетів, і в вигляді кремів проти старіння в медицині.
Які цілі прийому препарату?
Що дає креатин в спортивній практиці? Засіб використовується в якості альтернативи анаболічних стероїдів, або в якості доповнення до них. Завдяки своїм унікальним якостям, речовина здатна значною мірою збільшувати м`язову масу і фізичні показники атлета. Воно затримує воду в організмі, але позитивно впливає на роботу мозку і покращує загальний тонус тіла.
Позитивна відмінність від більшості біоактивних добавок в тому, що за допомогою креатину можна сформувати стійку м`язову масу. Ефективність препарату і його нешкідливість підтверджуються тим, що його використовують при підготовці олімпійських чемпіонів (це передбачає його природне походження, в організмі людини він синтезується з продуктів з підвищеним вмістом білків тваринного походження).
Основні функції речовини
Тепер розберемося конкретно - що дає Креатин моногідрат:
- значне збільшення рівня АТФ в організмі.
- значне збільшення силових показників спортсменів. Можливість витримувати підвищені фізичні навантаження, і дуже швидке подальше відновлення.
- затримка води збільшує обсяг м`язів, що призводить до кращому кровопостачанню під час навантажень.
- підвищений азотний баланс провокує зростання м`язів.
- поліпшення роботи мозку, підвищений імунітет і уповільнення старіння шкіри.
Відгуки про прийом креатин моногідрату
Віктор, 26 років, займаюся 3 роки.
На мою думку, він оптимальний.
Костянтин, 25 років, займаюся 4 роки.
Хороша штука. Порошок швидше засвоюється, капсули повільніше, зате капсули більш збалансовані, а порошок - немає.
Поділіться в коментарях своїми враженнями від прийому цього засобу.
