Фітнес, бодібілдинг і куріння
Відео: Шкода куріння. Наслідки куріння. Вплив куріння на заняття спортом.
Зміст
Відео: 11 Бодібілдинг і куріння
Всі ми прекрасно знаємо, що ні куріння, ні алкоголь не мають жодного корисного впливу на наш організм. А особливо в сукупності з заняттями спортом. Давайте докладніше розглянемо, до якого саме ефекту призводить вживання нікотину? Як насправді реагує наш організм? Яких наслідків чекати завзятим любителям цієї шкідливої звички?
Будь-яка людина, що стежить за своїм здоров`ям, знає, що куріння - шкода. Ця згубна звичка не тільки може значно «зіпсувати» наш зовнішній вигляд, але і привести до невиліковним захворювань. Так, ефект куріння просто жахливий, його наслідки небезпечні і страшні!
Відео: "Тренування проти куріння" - звіт про тренування учасників! (Випуск 4)
Головна сутність фітнесу та бодібілдингу складається в постійному «будівництві» свого тіла, його вдосконаленні і ретельному шліфуванні, в прагненні досягти ідеального статури і гармонійних пропорцій. Бодібілдери працюють над красою і рельєфністю своїх м`язів, і величезна увага при цьому приділяють здоров`ю. Тому ні в якому разі не повинно стояти навіть питання про звичку куріння!
Здоров`я і краса просто несумісні з цим умисним шкодою, що ставить під сумнів результативність тренувань!
Розглянемо докладніше найшкідливіші речовини, що містяться в сигаретах і тютюні:
- нікотин,
- оксид вуглецю,
- рідка смола.
Насправді з чотирьох тисяч різних хімікатів, впливають на організм, ці найбільш небезпечні!
так нікотин є найшкідливішим наркотиком. Іноді, здається, що людина просто не уявляють весь жах його наслідків. Як і більшість наркотиків, нікотин потрапляє в кров. Після всмоктування, через 7-8 секунд, починає реагувати мозок. Провідними вченими та передовими докторами давно доведено, що цей наркотик здатний змінювати деякі властивості людського організму при тривалому палінні.
Негативний ефект нікотинового впливу:
- Прискорене серцебиття,
- Гормональний збій,
- Збільшення кров`яного тиску,
- Погіршення згортання крові,
- Зміни в метаболізмі.
Оксид вуглецю - це, не що інше, як отруйний газ. Як відомо наша кров переносить кисень по всьому організму, який необхідний для роботи органів, для наших клітин і тканин. А в крові людей, що палять замість 100% чистого кисню в кров ще й потрапляє до 15% оксиду вуглецю.
Зменшення так необхідного атлету кисню викликає ряд проблем. Найстрашнішими з яких є загальне зниження зростання маси і проблеми з відновленням і засвоєнням, так незамінного нічим іншим, протеїну. Кожен курець бодібілдер повинен це розуміти і усвідомлювати, що кожна викурена сигарета - це гігантський крок назад в його мрії досягти досконалості.
Також оксид вуглецю негативно позначається на діяльності серця і викликає різні зміни в крові. Якщо палить людина сидить на дієті, то на стінках артерій його серця починає відкладатися жир. Через вірогідність надмірної закупорки артерій, велика ймовірність повністю порушити правильну циркуляцію крові.
При вдиханні сигаретного диму 70% рідкої смоли потрапляє прямо в людські легені. В результаті цього в бронхах накопичується вироблювана слиз, що обволікає найдрібніші волоски, призначені для захисту легенів від різних інфекцій.
Загалом, Ви зрозуміли всю шкідливість куріння. А тепер відповімо на питання: як же все-таки поєднувати бодібілдинг і куріння?
Чи реально поєднувати «залізний спорт» і цю згубну звичку?
Відповідь однозначна - ніяк! Доведеться зробити вибір і кинути одне з двох: або спорт, або куріння!
Проте, багато атлетів продовжують гойдатися і курити - а це дуже погано! Справа в тому, що «залізний спорт» отже в значній мірі пов`язаний з ризиком! Надмірні навантаження, позамежні ваги, шокуючі тренінги, виснажлива інтенсивність, робота на знос - все це не інакше як "стрес" і не назвеш. Багато і абсолютно здорові спортсмени не витримують цього ритму. Так це - повністю здорові люди, які не страждають шкідливими звичками! Що ж говорити про курців? - Їх легкі забиваються усіма перерахованими вище шкідливими речовинами. Від цього частіше порушується і збивається дихання. І мова вже не йде про повноцінну тренуванні. У рази збільшується навантаження на серце, зростає частота пульсу. Через потрапляння шкідливих наркотиків в організм відбувається вироблення кортизолу, який є гормоном стресу. Він руйнує м`язи. До того ж піднімається артеріальний тиск і порушується метаболізм. Маючи такий «букет» проблем Вам просто протипоказані фізичні тренування з великими обтяженнями! Інакше Ви ризикуєте:
- У кращому випадку заробити собі серйозну хронічну хворобу і мучитися до кінця своїх днів,
- У гіршому випадку, просто покласти себе в могилу в молодому віці!
Відео: Ден4ік Відповідає # 9 - КУРІННЯ І РОСТ м`язів
Так що, якщо Ви поставили собі за мету заняття фітнесом і бодібілдингом, то додайте до неї ще одну задачу - кинути палити або, якщо ви не курите, знайдіть в собі здоровий глузд навіть не починати... Богатирського здоров`я Вам і Кавказького довголіття!
