До чого приводить поєднання куріння і бодібілдингу?
Люди, які відвідують спортзал володіють такими якостями як витривалість і відмінна фізична форма. Однак треба пам`ятати, що куріння і бодібілдинг не можуть існувати пліч-о-пліч, так як наслідки цієї шкідливої звички негативно відбиваються на спортивні досягнення. Можуть виникнути проблеми з диханням і серцебиттям.
Зміст
Шкода, заподіяна димом від сигарет
У димі, який виходить від сигарет, міститься величезна кількість чадного газу. В результаті його вдихання відбувається процес зниження кисню в організмі людини, яким так необхідний для легких спортсмена. Витривалість підвищується за рахунок кисню, але якщо бодібілдер «балується сигаретами», то про неї не може йти й мови. Варто відзначити, що продуктивність м`язів також зменшується. Підвищений рівень шкідливих речовин, що містяться в чадному газі, може привести до зниження зору.
Відео: Куріння і спорт. Як перестати палити. Способи кинути курити
Що принесе куріння в бодібілдингу
У курців відбувається погіршення роботи легенів, тобто утруднюється дихання. «Дихалки» в спорті дуже важлива, і якщо нехтувати «правилами», то в результаті можуть виникнути такі хвороби як:
- астма;
- бронхіт;
- рак легенів;
- емфізема.
З перерахованими вище хворобами ні в спорті, ні в тренажерному залі робити нічого. Курять бодібілдери втомлюються значно швидше некурящих і посилаються на «задишку».
Відео: Куріння марихуани і сигарет в бодібілдингу. HodgeTwins
Як куріння впливає на заняття бодібілдінгом і серцево-судинну систему?
Куріння негативно позначається на серці бодібілдера. Шкідливі частинки, наприклад, нікотин і ціанід, які входять до складу сигарет, «стискають» судини, а кров переповнюють шкідливими речовинами. Результатом стане:
- підвищення кров`яного тиску;
- зменшення надходження крові до м`язів.
Через цієї негативної звички у людей, що займаються спортом, навантаження на серце значно збільшується і з`являється ризик виникнення різноманітних хвороб.
Кісткова і м`язова система кращих спортсменів
Багатьох цікавить відповідь на питання: «чи сумісні куріння і бодібілдинг?» Відповідь проста: немає, і це довели вчені. Вони провели дослідження і з`ясували, що у спортсменів, які захоплюються сигаретами, ризик отримати перелом більше. М`язи теж слабшають і запросто можна отримати розтягнення. Куріння «випалює» вітаміни з тіла, особливо це стосується кальцію. Тому кістки і стають такими крихкими. Організм спортсмена після травм буде відновлюватися повільними темпами, тому що:
- Кровопостачання у курців погане;
- Поживних речовин набагато менше (а вони так потрібні організму для кісток, зв`язок і сухожиль).
У атлетів питання куріння в бодібілдингу - найболючіша тема. Відповідь, звичайно, однозначний - сигарети шкідливі організму людини, неважливо спортсмен він або простий обиватель.
У спортсменів, що викурюють сигарети:
- падає витривалість / продуктивність (від неї безпосередньо залежить нарощування маси м`язів і «становлення» статури після тренувань);
- знижується стійкість до стресових ситуацій;
- вмирають клітини (в тому числі і м`язові);
- збільшується серцева навантаження;
- змінюється згортання крові і метаболізм.
З усього вищесказаного сміливо можна зробити висновок про те, що навантаження у курців при заняттях в тренажерному залі зростає багаторазово. Нікотинова залежність негативно впливає на очищення дахительних шляхів, так як вся «гидоту» залишається в бронхах і легенях. Вироблення тестостерону у різко знижується. Тестостерон дуже важливий для бодібілдерів, так як він регулює зростання м`язів. З цією шкідливою звичкою потрібно боротися, тому що вплив куріння на бодібілдинг величезне і воно - негативне. Постарайтеся відмовитися від цієї згубної звички, адже від сигарет один тільки шкоду, і вони викликають появу різних хвороб. Ось що люди про це думають:
«Я хворий сигаретами 4 роки. При заняттях в «тренажерке» з`явилася задишка, зі спортом довелося зав`язати, тепер у мене ніякої фізичної форми. Кидаю курити, а через півроку повернуся до занять ».
Антон, 32 роки.
«Я займаюся спортом 6 років," не курю », відчуваю себе чудово. Ті, хто курили пішли зі спорту через різних проблем, які у них виникали. Ось подивився на них і вирішив, що ніколи не буду мати справу з цією звичкою і тренування не кину! ».
А ви курите? Чи займаєтесь спортом при цьому? Як сигарети «вплинули» на вас?
