Як куріння впливає на зростання м`язів?
Всі прекрасно знають, що куріння дуже шкодить здоров`ю людини. Ця нікотинова залежність завдає шкоди вдвічі більше, коли людина поєднує похід в тренажерний зал і куріння, тому що підвищується навантаження на серцево-судинну систему і легені. Це лише деякі очевидні проблеми, які осягають кожного, хто поєднує ці дві речі. Ми ж більш детально розберемо цю проблему.
Як куріння впливає на м`язи, досягнення результатів у бодібілдингу та на загальний стан здоров`я культуристів? На це питання ми сьогодні дамо вам відповідь.
Зараз ми розглянемо основні причини, через які вам варто задуматися над тим, щоб кинути палити, а також причини, які безпосередньо впливають на ріст м`язової маси при поєднанні куріння і заняття в тренажерному залі.
1. Шкода куріння вже давним давно доведено, але люди все ніяк не зрозуміють по справжньому масштаби даної проблеми. При курінні, частота серцевих скорочень сильно збільшується, що призводить до більшого споживання енергії під час тренувань. Це дуже негативно позначається в тренінгу на набір м`язової маси, де кожна крапля енергії на вагу золота. Крім маси, страждає наше серце. Нікотин підвищує ризик розвитку (ІХС) в два рази. Статистика показує, що 18% випадків захворювання на ішемічну хворобу серця були пов`язані з курінням.
2. Суттєво обмежується відновлювальні процеси в організмі людини, а також порушується процес побудови м`язової тканини при палінні. До такого висновку прийшли американські вчені. Відповідно, ця проблема істотно вплине на приріст м`язової маси.
3. Основний шкоди забирають на себе легкі. Саме вони найбільше страждають через куріння. Це може привести до пошкодження дихальної системи. Через це, ваші силові показники і витривалість впадуть, тому що здатність поглинати кисень і постачати їм ваші клітини, погіршитися. Також, у людей, що палять з часом виникає бронхіт та емфізема легенів.
4. Через те, що куріння викликає хронічний набряк слизової оболонки, людині буде складно підтримувати правильне дихання при виконанні вправи.
5. Крім усього перерахованого вище, куріння зменшує кількість кисню в м`язах, що негативним чином позначається на продуктивності атлета в цілому. Це відбувається тому, що куріння стимулює заміщення кисню на окис вуглецю.
6. Рівень вироблення тестостерону в організмі людини, яка палить значно знижений. А це велика проблема при тренуванні на м`язовий ріст і підвищення сили, так як цей гормон сприяє м`язовому росту. Крім цього, цей гормон відповідає за чоловіче здоров`я атлета.
пасивне куріння також погано впливає на здоров`я людини, як і просте куріння. Якщо ви не курите, відходите від кращих людей подалі, щоб не дихати димом.
Сподіваюся тепер вам стало зрозуміло, чи впливає куріння на м`язи. Тепер можна підвести підсумок даної статті. Це ваше здоров`я і вам вирішувати, курити чи вести здоровий спосіб життя, прогресувати в наборі м`язової маси, збільшення силових показників, і не мати ніяких проблем зі здоров`ям в цілому.
Будьте здорові, всім удачі!
