Турнік на шведську стінку
Відео: Виготовляємо турнік для шведської стінки
Зміст
Якщо ви активні, підтримуєте тіло в тонусі і дбаєте про своє здоров`я, то прекрасним варіантом для регулярних занять вдома для вас може стати навісний турнік для дому - один з різновидів настінних турніків.
Адже для того, щоб зміцнити своє здоров`я і сили і накачати м`язи, не завжди є можливість відвідувати спортзал. Може бути, хтось вважає, підвісний турнік для дому - це перекладина, на якій можна просто повисіти.
Насправді ж, сьогодні існують різні конструкції навісних турніків, на яких можна не тільки підтягуватися, але і віджиматися, і навіть качати м`язи преса. Таким універсальним снарядом є турнік на шведську стінку.
Відео: Турнік для шведської стінки
навісний турнік
Навісні турніки і бруси вважаються популярними навісними снарядами для будинку. Якщо у вас вже встановлена шведська стінка, то навісний турнік на шведську стінку додатково збільшує можливості занять на ній. Вправи на підвісному турніку сприяють зміцненню різних груп м`язів не тільки спини і рук, але і ніг і преса.
Корисно і просто висіти на турніку, завдяки чому розвантажується хребет і тренується вестибулярний апарат. Можна збільшити кількість різних вправ на турніку, придбавши підвісні петлі для турніка.
Досить часто дерев`яна шведська стінка з турніком встановлюється в комплекті і в цьому випадку гімнастичний турнік окремо купувати не потрібно. Важливо, щоб турнік навісний був з тієї ж серії, що і шведська стінка і одного виробника. Завдяки цьому, навісні турніки зможуть максимально щільно закріплюватися на шведській стінці.
Відео: Шведська стінка NOHrD: Вправи на турніку, брусах і лаві для преса
Турнік навісний можна легко і швидко переміщати по потребам і бажанням дитини на будь-яку перекладину шведської стінки. Таким чином діти різного віку зможуть виконувати на турніку будь-які фізичні вправи. Див. Статтю «Дитячий турнік»
Турнік підвісний - характеристики
- Сумний турнік для дому, який кріпиться на гімнастичну стінку, має металеву конструкцію з квадратним перетином 20х20 мм. Він зручний в установці на перекладини шведської стінки навісним кріпленням.
- Зазвичай, конструкція навісного турніка може повністю збиратися і розбиратися, а також має невелику вагу, тому його зручно перевозити і зберігати.
- Багато моделей турніка на шведську стінку дозволяють виконувати вправи як вузьким, так і широким хватом. Рукоятки зроблені з обрезиненной стали і захищають руки від ковзання.
- За допомогою зручних кріплень можна регулювати висоту турніка і переважити його на потрібний рівень.
- Подовжені опорні стійки навісного турніка забезпечують міцне з`єднання і дозволяють витримувати навантаження до 150 кг.
- Довжина горизонтальної робочої частини складає більше 115 см
- Ширина між вертикальними стійками на шведській сходах 730 мм
- Довжина виступу від шведської стінки 44,5 см
- Конструкція турніка на шведську драбину по висоті становить 40 см
- Профіль каркаса 28х28 мм, з товщиною стінки 2,5 мм.
- Захоплення турніка має діаметр 25 мм
- Вага в упаковці складає від 6,0 до 7,0 кг
Відео: Шведська стінка посилена з турніком, брусами, лавою для преса і стійками під штангу.
Турнік для шведської стінки відмінно підійде як для професійних силових тренувань, так і для виконання спортивних вправ дітьми старше 6 років.
