Масажний обруч для схуднення і стрункої фігури
Вітаю читачів блогу, які хочуть виглядати стрункими і підтягнутими. Обруч масажний для схуднення, гарної фізичної форми, а також підтримки свого тіла тонусі зарекомендував себе протягом багатьох поколінь і допоможе кожному в побудові фігури. Чули про Хулахуп саме це в перекладі з англійської означає масажний обруч, з чиєю допомогою можна не тільки підтримати, але і створити відмінну фізичну форму будь-якої людини, необов`язково жіночої статі.
Чому саме масажний обруч? Простими обручами можна нашкодити організму, так як не кожен вміє ним користуватися відразу, а різні удари по талії і нижче тільки погіршать ваше стан. Що стосується масажного обруча, то тут все з точністю до навпаки, їх використовують для оздоровлення та скидання зайвої ваги.
Багато дівчат в основному морять себе голодом, дієтами і тому подібним щоб залишатися стрункими, особливо в літню пору року, і у них це іноді навіть виходить, але залишаються вони при цьому здоровими? Чи вистачає їм при цьому вітамінів і мінералів? І чи надовго? До того як людині не набридне і він не почне нормально їсти. Що стосується так би мовити "обручное дієти?"
Масажні обручі проводять дуже легко корекцію фігури, причому на різні групи м`язів за бажанням, чим не може похвалитися жодна дієта. При дієті людина не може контролювати і худнути в тому чи іншому місці, худне там, де вийде.
Вплив обручів на організм
Обруч допомагає організму утворити аніони в крові, які прискорюють процес метаболізму і насичують клітини організму великою енергією. Аніони також служать для зміцнення нервів, зняття втоми і очищення крові. Регулярні заняття усувають безліч жіночих хвороб і покращують роботу кишечника і серцево судинної і дихальної системи.
який обрати
У магазинах з кожним днем все більше і більше інвентарю для тренувань, це також стосується і Хулахуп обручів. Hula Hoop, Dynamic, Vita, New Body і так далі. Їх не перелічити, але головне в тому, що не потрібно запам`ятовувати модель, назва і думати який же купити і чим вони відрізняються, насправді вони розрізняються між собою тільки вагою і кількістю відсіків для масажних елементів. Є ще пару видів обручів з вбудованими магнітами, які служать до додаткового лікування різних недуг організму.
І останнє відмінність - це матеріал, з якого той чи інший обруч був виготовлений, це може бути: пластик або силікон. В основному вибір обруча зробити нескладно, досить звернутися в інтернет магазин.
Поради при тренуваннях
1. Починати заняття слід з 10-15 хвилин по 1-2 рази на день. Поступово можна збільшувати час і кількість тренувань. Хороша повна тренування досягається за час від 20 до 30 хвилин заняття, до чого потрібно прагнути.
2. Проводити заняття окремо для кожної групи м`язів.
3. Не потрібно забувати, що заняття обручем спалюють калорії набагато швидше, ніж різні дієти, тому їсти треба нормально, так як вимагає організм, ні в якому разі не можна - дотримуватися дієти і в цей же час займатися регулярно з обручем.
4. При перших заняття з обручем можливі незначні синці на тілі, залишені обручем, але це нормально, тому що для організму - це новий і незвичний метод впливу на нього. Можна на час знизити навантаження за часом або кількістю, наприклад, з двох разів на день на один, через кілька днів все пройде і більше ніколи не проявиться, організм увійде в звичку і можна буде повернутися до звичайного режиму.
5. Як було сказано вище 1-2 рази в день достатньо для тренування, але це не означає що якщо вам дуже сподобалося, і є бажання, то можна сьогодні більше доторкатися до нього, немає, в разі коли організм відчуває себе добре, впевнено, і сповнений енергії, то можна крутити його для себе коли хочеться, але не перестаратися це гірше навіть чому не позайматися взагалі.
На завершення статті пропоную переглянути відео тренуваннях з Хулахуп обручем. До зустрічі.
