UkrProSport.ru

Кидок однією рукою від плеча

Кидок однією рукою від плеча схожий за структурою рухів на кидок двома руками від грудей. Він широко використовується для атаки кошика з далеких дистанцій і при виконанні штрафних кидків. Ноги працюють точно так же, як і при кидку двома руками від грудей. Відмінності починаються після замаху, коли одна рука забирається з м`яча, а друга направляє м`яч в корзину (рис. 68).

З вихідного положення кидковий рух починається з короткого, петлеподібного замаху, що скасовує поштовх (рис. 69). Але як тільки м`яч почне підніматися вгору, треба повернути руки так, щоб одна виявилася під м`ячем, а друга - на задній його поверхні (рис. 70). Твоя права рука повинна лежати на задній поверхні м`яча, а ліва просто підтримувати м`яч в потрібній позиції. З цього положення зроби кидок правою рукою (рис. 71). Оскільки м`яч контролюється тільки правою рукою, прибери ліву руку в сторону для збереження рівноваги і супроводжуй м`яч як і при кидку двома руками від грудей (рис. 72), за винятком того, що до кошику буде спрямована тільки одна рука. Після цього готуйся до виходу під щит для боротьби за відскік.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Кидок однією рукою від плеча