петля - стрибок цей часто називають стрибком «ріттбергер» - по імені відомого німецького фігуриста Вернера ріттбергер. Виконується вона аналогічно петлі назад-назовні, від чого і походить ця назва. Цей стрибок є одним з найскладніших ребрових стрибків, що пояснюється труднощами запобігання раннього повороту тіла в напрямку обертання, а також обмеженою амплітудою махових рухів. Розучування стрибка рекомендується починати з оволодіння кроком, що включає поворот трійкою назад-назовні - вперед-всередину з подальшим переходом на іншу ногу на хід назад-всередину. Цей крок повторюють по колу. Освоюючи його, необхідно стежити за схрещеним спереду становищем вільної ноги і не допускати повороту верхньої частини тіла в напрямку обертання.
Оволодівши цим кроком, можна приступати до розучування так званого класичного варіанту підходу, що виконується трійкою вперед-назовні - тому-всередину з постановкою поштовхової ноги на хід назад-назовні. Тут, як і в інших стрибках, виключно важлива стійкість ковзання при підготовці до поштовху і безпосередньо в поштовху. У стрибку петлею стійкість вихідного для поштовху положення відпрацьовують, виконуючи трійки вперед-назовні з тривалим ковзанням тому-всередину. При цьому рука, однойменна поштовховою нозі, відведена назад, а голова повернута всередину дуги ковзання. Початкове обертання в стрибку петлею досягається обертанням верхньої частини тіла, тому описане вихідне положення тіла дозволяє виконати необхідний замах і збільшує амплітуду обертального руху.
Відео: Елементи фігурного катання. Петля вперед всередину
При розучуванні стрибка петлею в 2 і більше оборотів слід використовувати пірует тому, підхід і в`їзд в який аналогічні стрибка петлею. Корисно і таку вправу - стрибок після тривалого ковзання (3-4 сек.) По пологій дузі ходом назад-назовні, вільна нога ззаду. Перед поштовхом вільну ногу виносять вперед, а верхню частину тіла повертають в сторону, протилежну напрямку майбутнього обертання. Поштовх виконують не торкаючись льоду вільної ногою і не роблячи раннього повороту верхньої частини тіла в сторону обертання. Толчковая дуга в цьому стрибку повинна бути похилою, з закрівленіем в кінцевій частині. Роблять її, як і в інших стрибках, на ребрі коника з мінімальною участю зубців.
