Викрюкі в фігурному катанні

Фігурне катання

Зміст

Відео: Елементи фігурного катання. Викрюкі всередину
Відео: Тест 5 Викрюк НВ

Відео: Елементи фігурного катання. Викрюкі всередину

Викрюкі. Викрюкі, як і гаки, виконують строго на одному ребрі.

Викрюк вперед-назовні. Підготовку починають в II позиції. Плечовий пояс повертають в негативному напрямку, руху плечей і таза взаємно врівноважуються таким чином, щоб сумарний обертальний ефект підготовки був близький до нуля. Перед поворотом приймають III позицію. Плечовий пояс повертають в негативному напрямку, лінію таза розташовують поперек сліду, вільна нога попереду, злегка схрещена з опорної. Зустрічний рух плечового пояса щодо таза виконують плавно. Під час повороту стопу вільної ноги щільно підтягують до опорної, а потім виносять вперед. Закінчується поворот в III позиції.

Відео: Тест 5 Викрюк НВ

Викрюк вперед-всередину. Підготовку починають в II позиції. У повороті плечовий пояс повертають в позитивному напрямку, стопу вільної ноги щільно притискають до опорної, а потім виносять вперед. При завершенні повороту приймають IV позицію, руки спрямовані уздовж сліду, голова повернута назад.

Викрюк назад-назовні. Підготовку починають в III позиції. Плечовий пояс повертають в негативному напрямку, вільну ногу виносять назад в схрещених положенні. Голова повернена назад в напрямку майбутнього повороту. Перед поворотом приймають II позицію. При виконанні плечовий пояс повертають в позитивному напрямку, стопу вільної ноги підтягують до опорної, а потім відводять назад в злегка розгорнуте положення. Носок вільної ноги спрямований до льоду і знаходиться над слідом. Завершують поворот в I позиції.

Викрюк назад-всередину. Підготовку починають в I позиції. Перед поворотом плечовий пояс повернуть в негативному напрямку, погляд звернений в напрямку повороту. Вільна нога ззаду в злегка схрещених положенні. Під час виконання плечовий пояс повертають в позитивному напрямку, вільну ногу утримують ззаду, носок над слідом. Завершують поворот в II позиції.