Трійки в фігурному катанні

Фігурне катання

трійки. Якість виконання трійки визначають зміна ребра в вершині повороту і симетрія його форми. У вершині ідеально виконаної трійки можна побачити розрив сліду, рівний товщині леза ковзанів, що свідчить про зміну ребра безпосередньо в вершині повороту. Складність виконання трійок різко зростає при недостатньої швидкості ковзання. В цьому випадку першорядне значення набуває дотримання правильних позицій, рухів плечового пояса, вільної і опорної ноги.

Трійка вперед-назовні. Перед трійкою приймають II позицію. Вільну ногу зазвичай утримують ззаду, щоб запобігти поворот таза, а при виконанні плечовий пояс і голову повертають в негативному напрямку, нижню частину тулуба - в позитивному. Фігурист виявляється в I позиції. Під час в`їзду в поворот носок вільної ноги з`єднується з п`ятою опорної. Після проходження вершини стопу вільної ноги відводять назад на таку ж відстань, як і до повороту. На виїзді з трійки приймають I позицію, стопа вільної ноги злегка розгорнута і знаходиться кілька зовні сліду.

Трійка вперед-всередину. Перед трійкою приймають I позицію. Вільна нога ззаду, злегка розгорнута, носок знаходиться над слідом. Рухи тулуба, опорної і вільної ноги виконуються так само, як і в трійці вперед-назовні. На виїзді приймають II позицію.

Трійка назад-назовні. Перед трійкою приймають IV позицію. Плечовий пояс і голова повернені в позитивному напрямку. Вільна нога попереду в злегка схрещеному і розгорнутому положенні. Під час повороту верхню частину тулуба повертають в негативному напрямку, таз в цей час робить зустрічний рух в позитивному напрямку. Вільна нога під час повороту зазвичай залишається попереду. Виїзд виконується в III позиції.

Трійка назад-всередину. Перед трійкою приймають III позицію, вільна нога злегка схрещена і розгорнута, голова повернута назовні кола.

Рухи ті ж, що описані вище, але на виїзді приймають IV позицію. На практиці зустрічаються й інші способи виконання трійок. Відрізняються вони становищем вільної ноги до і після повороту. У ряді випадків для збільшення глибини трійок і підвищення їх якості використовують махове рух вільної ноги. При цьому стопа вільної ноги коливається з невеликою амплітудою уздовж стопи опорної ноги. Цей варіант виконання, як правило, доцільний при низькій швидкості ковзання (наприклад, в вісімка з дворазовими трійками на другому колі).

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі