Відео: Кожух (3 обороту) у виконанні Аделіни Сотниковій
кожух - назва стрибка походить від двох англійських слів - «toe», що означає «носок», і «loop», що означає «петля», т. е. стрибок петлею з носка. Це один з найбільш простих Носкова стрибків. Порівняльна простота виконання поштовху, так само як і в стрибку сальхов, в значній мірі пояснюється легкістю створення початкового обертання. Виконання поштовху полегшено також завдяки тому, що обертання в польоті відбувається в ту ж сторону, що і при підготовці до поштовху і під час поштовху (т. Е. Позитивне).
Здійснюють його двома способами: поворотом трійкою вперед-всередину - назад-назовні і постановкою носка коника поштовховою ноги назад в напрямку загального руху тіла. Для поштовху використовують також троечних перехід вперед-назовні (див. Рис. Вище, б). Перший спосіб вигідніше з точки зору виконання максимального числа оборотов- другий же спосіб забезпечує більш стійке виконання поштовху.
Механіка стрибка близька до стрибка сальхов. Але тут значно коротша толчковая дуга назад-всередину - по суті, це короткий слід (10-30 см) внутрішньою стороною зубців коника.
Відео: Стрибок Кожух
Стрибок тулуп відрізняється високою швидкістю наростання величини кутової швидкості обертання тіла в поштовху. Це пояснюється високою ефективністю стопорящего руху коником поштовховою ноги, виконуваного в кінцевий момент поштовху. Можливість швидко досягти високої швидкості обертання тіла робить стрибок одним з найбільш зручних для здійснення трьох оборотів.
При відкритому або затяжному варіантах виконання стрибка махові руху в ньому закінчуються, як в Аксель. Якщо фігурист має намір здійснити максимальне число оборотів, краще виконувати махове рух більш стримано, подібно відповідному варіанту поштовху в стрибку сальхов. При цьому важливо контролювати вісь обертання - в польоті вона повинна проходити через опорну ногу.
Однією з поширених помилок є надмірно схрещеними ззаду положення поштовхової ноги на початку відштовхування. Щоб правильно поставити поштовхову ногу, необхідно виконати поворот трійкою єдиним рухом всього тіла, не допускаючи значного повороту верхньої частини тіла щодо таза. Ставити поштовхову ногу на лід потрібно відразу ж після закінчення повороту трійкою.
В якості допоміжного вправи доцільно включати в тренування послідовне виконання трійок вперед-всередину - назад-назовні.
